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1、改善姿势:可以帮助纠正不良的身体姿势,改变脊柱的生理曲度,使身体更加匀称和协调。2、减轻疼痛:可以帮助缓解脊柱和周围肌肉的疼痛,减轻腰椎、颈椎、肩颈等部位的肿胀、疼痛等不适症状。3、促进血液循环:可以促进血液循环,增加血管的弹性,提高氧气和营养物质的输送,保持身体机能的正常运作。技师介绍国经堂的所有...

再继续这样锻炼,你的血管就废了!提醒:上了年纪,这3种不可取

为了减少这些不必要的风险,更好的为身体保驾护航,对于60岁以后的老年人,还是建议做低强度的运动。比如最近非常流行的养生运动——八段锦、拍八虚、金刚功、养生功、太极等等。或者是从事其他低强度的有氧,比如广场舞,散步。如果身体条件稍好一些的老人,可以做一下普拉提和瑜伽,不仅可以增加身体的柔韧,也可以让肌...

103岁“女国医”朱南孙聊养生,无湿一身轻,有7个建议贵在坚持

湿气太重的人，会导致小腹水肿变大，造成了肥胖的假象。所以当发现自己的小肚子突然长胖了许多，而又不是脂肪增多的原因，那么就要注意是湿气的影响了。2、舌头胖大当你伸出舌头，观察下自己的舌苔和舌体，是否舌苔油腻或者舌体胖大。如果有厚腻的舌苔，那么可能就是湿气重；即便没有舌苔，观察下自己的舌体，如果...

时大时小的“肿瘤”,竟是腹股沟疝!60岁以上,1%中招!

4、因为腹股沟区与泌尿生殖系统相邻,腹股沟疝容易加重膀胱或前列腺疾病的症状,造成老年患者尿频、尿急、夜尿增多等。5、腹股沟疝内的肠管或网膜突出时间久了,容易挤压或碰撞,引起疝囊颈的炎症和水肿,导致内容物回纳困难,嵌顿,引起腹痛、肠梗阻、肠坏死、肠穿孔、感染性休克甚至死亡等风险。6、腹股沟疝不仅在...

老人驼背并不正常,可能有严重的骨质疏松

因此,老年朋友一定要坚持晒“日光浴”,每天晒10～15分钟,最佳时段是上午8～10点和下午3～5点。及时就诊当出现腰部酸痛不能支撑、夜间频繁抽筋、双侧膝关节酸软乏力疼痛、身高较年轻时缩短>3厘米、明显驼背畸形、易跌倒、轻轻用力或不用力时就会发生骨折时,要及时到医院就诊。

老人驼背不止难看,心脏胸腔消化道也在“变形”

心肺功能受损:因驼背造成胸廓畸形,肺活量减弱,老人会出现胸闷、气短和呼吸困难等症状,由此导致肺气肿的发生率也较高(www.e993.com)2024年11月14日。特别是较重的驼背,会压迫心肺,影响心肺功能,造成气短气喘。一旦发生肺感染,由于疼痛而不敢咳痰,痰液淤积于肺内;再加上肺部受压,通气功能受限,致使肺感染迁延不愈,可危及生命。

60岁老奶奶坚持用生姜来泡脚,一月后身体出现有惊人的变化!

生姜贴是在以“通则不痛,痛则不通”的中医理论为机体原理基础上,研发出的一款产品。把生姜制成姜贴,贴在患处,姜的热量能传到脏腑,有驱寒祛湿、消炎等作用,通过激活细胞组织,增加局部血流量,改善血液循环,提高代谢机能,有助于排出毒素,减掉小肚子。生姜贴在患处可持续发热12小时,对颈椎、肩周炎、骨质增生、腰肌劳...

警惕这种老年人健康杀手

王先生今年60多岁，每天都去公园锻炼身体，规律的生活让他看起来也就50多岁，朋友们亲切地叫他“小伙子”。可最近，“小伙子”有点不对劲：打拳动作跟不上，还总早早地就回家了。在拳友的关心下，王先生吐露了实情：最近，他发现自己的小肚子上出现了一个肿块，不动的时候不疼不痒，动起来肚子就会胀痛。这个...

小肚肿块怎么会时大时小?警惕这种老年人健康杀手

王先生今年60多岁，每天都去公园锻炼身体，规律的生活让他看起来也就50多岁，朋友们亲切地叫他“小伙子”。可最近，“小伙子”有点不对劲：打拳动作跟不上，还总早早地就回家了。在拳友的关心下，王先生吐露了实情：最近，他发现自己的小肚子上出现了一个肿块，不动的时候不疼不痒，动起来肚子就会胀痛。这个...

“借债也要让孩子读书”(图)

“那是男人才干的活……她经常累得小肚子疼,人也老多了,她前几年还漂亮得很。“他说,”我的头发这两年也要掉光了。“他拿出给别人轧面条挣的一把毛票,说:“我要挣够给娃娃的学费。”可是轧一斤面条才能挣一毛五分钱,但他说:“只要我的孩子不踩我们的脚印走,把我们苦死也行!”...