巨巨巨薄!这条「收腹裤」一秒隐形还收小肚子,夏天太绝了!!!
2024年8月1日 - 网易
①腹直肌分离,肚子还会变得松垮下坠②胯骨变宽,屁股两侧凹进去,显得更扁更大不是给大家制造焦虑哈~从“水桶腰”到“水蛇腰”,穿收腹裤,也可以有效果!当然,我说的可不是这种压迫感很强、勒得人胸痛、腰疼、喘不上气的收腹裤。今天推荐的是,看着跟普通内裤没什么两样,实际可以“以一顶三”,既能当内裤...
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有好多师父就算会都未必肯教的内功功夫秘诀
2024年8月23日 - 搜狐体育
我们用意念、用丹田气从丹田里面催着骶骨向后放松,使骶骨向后走,同时髋骨向外拉,这样就把骶髂关节耳状这个鹤顶穴的位置:我们膝盖有一块能动的圆形骨头(髌骨),这个穴位就在这块骨头的上缘边上,想鹤顶穴就想着它是从腿里面往上提的,一直提到丹田去,有了这个意念,膝盖就不会发紧了,而且整个练功过程都要全身放松。
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睡前拍20下肚子,排毒,通便,小肚子越来越小,连色斑都变淡了
2018年6月12日 - 网易
带脉就像一个带子一样绕在腰间,它的位置在肋骨以下、胯骨以上,一般是赘肉聚集的地方。因为带脉走的是胆经,所以敲带脉可以帮我们分泌更多的胆汁消化赘肉。按摩下脘穴位置:在肚脐上方2寸处功效:有助排出毒素,避免小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。按摩手法:用拇指按压,用力向下按,感到疼痛感后,松手,然后再按。...
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