一觉醒来腰酸背痛?换个睡姿试试

有些人仰卧时可能会出现腰和床的空隙过大,导致腰部无法放松,建议在大腿或膝关节下放置一个枕头,帮助腰背放松,身体也会更舒适。侧卧睡姿:侧卧睡也是很多人喜欢的睡姿,但是许多人没有睡对。侧卧时,如果枕头过高,头部会被迫抬高,颈椎就会出现向上的弯曲,而枕头过低,头部会带动颈椎向下弯曲。这两种情况都会造成颈椎的软...

一觉醒来,直接退役!NBA历史首例!好好的膝盖就彻底废了...

如果在运动过程中膝盖下方感到不适,很大可能是髌腱炎,说白了,运动中髌腱长期反复承受大负荷牵拉,使髌腱及髌骨周缘腱附着点受损。佩戴髌骨带能有效锁定髌骨,减少其在运动中的错误移动,进而起到减轻疼痛,缓解炎症的效果。同级别髌骨带大多价格去到三位数,今天给大家安排到单只29.9元,两只50.9元(拍一对更优惠)这...

一觉醒来辽篮传2条坏消息,新星突发伤病,外援选择有新状况

那一刻，李虎翼摔倒，膝盖紧紧捂住，全场屏住了呼吸。你以为上来就该杀得热血沸腾，但他们的进攻像是在慢悠悠地热身，同曦的防守却不给他们喘息的机会。比分一度胶着，辽宁球迷的心情也跟着忽高忽低，毕竟这可是卫冕冠军啊，这表现，实在有点掉链子。关键时刻，李虎翼突然倒地，疼得脸色都白了。全场观众的视线集中在...

25岁香港女孩,日行20多公里,脚底疼膝盖疼,一天吃3颗止疼药

水泡还没好,我的膝盖又开始疼。第7天时,实在太痛苦了,靠意志力已经撑不下去,我吃了3颗止疼药,在路过的小镇上买了新鞋垫,勉强一步一挪走完剩下的8公里,撑到当天的终点,像在地狱里走了一趟。我也会根据情况自我调整,实在太累,就坐车走一段,晚上住个单人间好好睡一觉,睡到自然醒,吃饱喝足之后再开始当天...

健康小站丨早起爬了趟北高峰,回来关节却疼得要命!这事最近还真不少

首先要做到控制体重,保持营养均衡,肥胖会诱发膝关节退行性骨关节炎,而肥胖女性发生膝关节退行性骨关节炎的概率会比正常女性高四倍。夏季气温飙升,很多人爱对着电扇或空调吹,尤其是一觉醒来,关节总觉得不舒服,这也是需尽量避免的。在锻炼方面,可选择游泳、骑行、短距离散步等运动或在骨科医师指导下做一些靠墙静蹲、...

一觉醒来,手掌如同点穴僵硬难握?提醒:可能是3种疾病的信号

软组织损伤导致晨僵特点是越活动、症状越重,还可能伴有肿胀疼痛之感(www.e993.com)2024年12月19日。3—TheThird—中医化解“晨僵”有妙招1.揉按穴位可揉按内关穴、合谷穴、阳陵泉等穴位5-10分钟,以缓解疼痛症状,以穴位处酸胀、发热为度。内关穴:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

已出现10岁病例!这些生活方式,可能让痛风提前找上你

痛风,是在高尿酸血症基础上发生的关节痛。血液里的尿酸,是人体嘌呤代谢的产物。正常情况下,尿酸的生成和排泄,在人体内是保持着某种平衡的。尿酸生成和排泄的平衡被打破了,就会出现高尿酸血症。长期高尿酸血症,在关节沉积引发炎症,就会出现关节痛。先天因素,包括患者有高尿酸血症家族史,或者尿酸代谢酶缺乏等。

高尿酸血症出现低龄化趋势——不到20岁,我怎么就痛风了?

痛风,是在高尿酸血症基础上发生的关节痛。血液里的尿酸,是人体嘌呤代谢的产物。正常情况下,尿酸的生成和排泄,在人体内是保持着某种平衡的。尿酸生成和排泄的平衡被打破了,就会出现高尿酸血症。长期高尿酸血症,在关节沉积引发炎症,就会出现关节痛。先天因素,包括患者有高尿酸血症家族史,或者尿酸代谢酶缺乏等。

不到20岁,我怎么就痛风了?

痛风,是在高尿酸血症基础上发生的关节痛。血液里的尿酸,是人体嘌呤代谢的产物。正常情况下,尿酸的生成和排泄,在人体内是保持着某种平衡的。尿酸生成和排泄的平衡被打破了,就会出现高尿酸血症。长期高尿酸血症,在关节沉积引发炎症,就会出现关节痛。先天因素,包括患者有高尿酸血症家族史,或者尿酸代谢酶缺乏等。