跑步后膝盖疼?医生提醒:这根本不是累的

1、多休息,减少跑步,如果疼痛难忍,可以用毛巾包裹冰块,对膝盖进行冷敷,但也要注意不要敷太久。2、冰敷过后用热敷(温度不宜过高,建议使用暖水袋)或者用拇指由轻到重的按压疼痛部位,促进血液循环,缓解疼痛。

腰椎疼痛难忍!骨科医生:高粱根+鸡蛋,腰不疼腿不麻了,实用!

多数因腰部扭伤引起。症见腰痛症状明显,脊柱侧弯,腰椎4~5间有明显压痛点,向下肢放射,患者在咳嗽、大笑时症状加重,疾病晚期可见患者肌肉萎缩。2、寒湿阻络型无明显外伤史,天气湿潮加重病情。患者腰腿疼痛有沉重感,自觉四肢湿冷,症状随天气好坏而有变化,脊柱侧弯、椎旁压痛或放射痛,患者喜暖恶寒。3、肝肾两虚...

肾不好的人,睡觉时有3种表现,若一个不占,说明肾脏还算健康

而当这种浮肿现象长久不退,就要提高警惕了,可能是肾脏出问题了。2、腰部疼痛俗话说,腰为肾之府,是因为腰部的两侧,便是肾脏的位置。所以,睡觉的时候,腰部一旦出现剧烈的疼痛,几乎都离不开肾脏疾病。3、睡时夜尿多尿液,是肾脏健康的一个指标。一旦,尿液不再清澈,出现大量泡沫,要警惕蛋白尿,肾受损的信号。

肾脏开始病变,晚上睡觉会有三种不适,若一个没有,说明还很健康

一、腰背疼痛俗话说,腰为肾之府,是因为腰部的两侧,便是肾脏的位置。所以,睡觉的时候,腰部一旦出现剧烈的疼痛,几乎都离不开肾脏疾病二、频繁起夜因为在进入睡眠后身体会因为没有活动,而让各个器官的运转逐渐减慢,这样一个健康的成年人每天晚上起床的次数一般不会多于一次。如果你总是睡觉频繁起夜超过一次甚至达...