-18℃光手跑步险截肢 医生:冬天防冻需警惕
2023年12月22日 - 腾讯新闻
医生提醒,冻伤的危险性在血液循环降低的人群和寒冷天气时没有适度增加保暖衣物的人群中更大,任何皮肤部位的发红或疼痛,都表示冻伤可能已经开始,应尽快从寒冷区域离开或对所有裸露部位的皮肤加以保护。冻伤并不是只发生在寒冷的东北地区,南方地区反而比北方更常见。冬季南方地区湿度较高,也就是人们常说的“湿冷”,水...
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冬季跑步,这些细节不能忽视!
2024年2月1日 - 网易
如果脚趾、手指、耳朵或其他部位觉得有麻木的感觉,要立即进入室内。02从根源断绝冻伤!穿戴很重要!冬季跑步要采用分层保暖,不要因为外面冷就裹着跟粽子似的就去跑了,那样不易散热,也不方便活动。衣物建议贴身穿吸湿排汗的速干衣服,现在很多紧身压缩衣穿上保暖又透气,冬天跑步第一层就可以穿长袖速干衣。关于...
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千万不要频繁掏耳朵 掏耳朵会把耳膜弄破吗
2021年10月25日 - 博禾医生
一般来说,如果你想清洁耳朵,用湿毛巾擦拭外耳道。若耳屎分泌过多,可每2~3周清理一次。先把手洗干净,然后再把细菌等带进耳朵。医用消毒棉签毒棉签浸泡在温开水中,稍微挤干,放入外耳道,轻轻向一个方向旋转,然后取出耳屎。最好不要使用挖耳勺等工具,以免损伤耳道或鼓膜。当耳道被放大数倍时,在内窥镜下,你可以直...
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研究120万人发现:这种双人运动比跑步更健康,还能减肥塑形!
2021年11月8日 - 网易
02.舒缓背部弯腰,双手趴在地上往前爬到垫子,停留几秒钟,再重来几次,要注意双手的距离和两只耳朵水平。这个动作在舒缓背痛同时,并能加强背部的肌肉。重复10次左右。03.缓解下背疼痛能延伸脊椎的狮身人面式动作,注意瘦腹,臀部收紧,用腹部和臀部的力量把上身挺起来。重复大约10次。04.放松脖子这个动作有点...
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八个身体部位越丑陋你会越健康
2023年7月18日 - 寻医问药
三、耳朵耳朵嗡嗡响,这是肾功能在逐步衰退的信号,有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状。工作过于劳累的人尤其要注意,要做到劳逸结合,避免过度疲劳,少饮酒,少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。·20件事让你身体越来越差·3种零食让你又老又丑·身体不该发出的7种响声...
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