确诊脊柱侧弯之后:努力被扳正的青少年
正常情况下脊柱在后背是一条直线,躯干两侧对称。如果从正面看双肩不等高或者弯腰时看到后背左右不平,就应怀疑“脊柱侧弯”。X光片显示齐琦的脊椎并不是一条直线,而是在胸椎处向左弯曲。脊柱侧弯患者外观图源广州新苗脊柱侧弯预防中心青少年特发性脊柱侧弯(AIS)是脊柱侧弯中最常见的类型,占所有脊柱侧弯的65...
骨盆—人体脊椎的地基
简单的分析:竖直的脊柱是为了排除可能对腹部内脏器官产生的挤压问题而存在的,额外的好处是也减除了身体的额外负担,这些省力保护结构使承受负担的思想也得到更多的自由,看看,我们总是能恰到好处坐享其成哦,保持正确自然的端正脊柱,会使我们的人体能量消耗降低到最少量,有意识的伸展与收缩锻炼,可以使肌肉唤醒并且保持他们...
这7个姿势,正加速脊椎报废
长期趴着睡:俯卧姿势趴着睡,会让脊椎曲线非正常弯曲,同时牵连背部肌肉过度拉伸,引起腰酸背痛。而且趴着睡时,头部会偏向一边,脊椎也会随之扭曲,经常如此就容易导致脊椎增生退变。蜷缩着睡:当身体蜷缩时,后背会处于一个弓起来的状态,让腰背部肌肉长时间得不到放松,引起肌肉疲劳,同时还会对整个颈椎、腰椎、胸椎造成...
男女最爱的这7个姿势,正加速脊椎报废
长期趴着睡:俯卧姿势趴着睡,会让脊椎曲线非正常弯曲,同时牵连背部肌肉过度拉伸,引起腰酸背痛。而且趴着睡时,头部会偏向一边,脊椎也会随之扭曲,经常如此就容易导致脊椎增生退变。蜷缩着睡:当身体蜷缩时,后背会处于一个弓起来的状态,让腰背部肌肉长时间得不到放松,引起肌肉疲劳,同时还会对整个颈椎、腰椎、胸椎造成...
往往舒适的姿势伤脊椎!
慢慢地,腰酸背疼、颈肩麻木缠上了你,罪魁祸首正是你自以为舒服潇洒的几个姿势。01半躺着玩手机半躺位玩手机诱发椎间盘突出研究表明,半躺位玩手机这种懒散的姿势,会让腰椎间盘所承受的负荷是正常坐姿的2倍,平躺姿势的6倍。此姿势不但不利于腰椎和脊柱保持生理结构,久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯,甚...
养背等于养阳气,常做5个动作,避开7个坏习惯
从西医的解剖学角度看,脊柱在人体后正中线的皮肤下,各个椎骨之间借椎间盘上下连接组成脊椎,脊椎内部为脊髓(www.e993.com)2024年10月22日。从脊柱后面看,棘突恰好位于后正中线上,而督脉的巡行也位于后正中线,督脉上的穴位位于每个棘突下的凹陷中。各个椎间孔中都有脊神经和血管通行,椎间孔在皮肤外看,恰好和华佗夹脊穴的位置是一致的。背腧穴...
腰椎突出,反复疼痛?平时多做这3个拉伸动作,脊椎都会感谢你
在人体各大器官组织中,脊椎算是损耗最大的器官之一。下至10岁儿童,上至90岁高龄老人,必定都体验过腰酸背疼的滋味。而中间那批青壮年,因为常年不恰当地使用脖子和腰,也早就成为了脊柱康复科的VIP用户。低头玩手机:直立状态时,颈椎可以轻松承担4.5kg左右的重量,随着低头角度越大,颈椎的压力就越大。
腰疼怎么回事 腰疼或是7种病在作怪
长时间坐着不动,坐的时候歪歪扭扭、前弓后背,都可能导致腰肌劳损、脊柱弯曲等问题。正确坐姿是,腰背挺直和大腿成90度角,坐在椅子正中间。2、猛蹲下蹲过猛或蹲姿不当,也容易拉伤腰部。最好采用“高低式”,右脚在前、左脚在后,两腿靠紧向下蹲,右脚全脚着地,小腿垂直于地面,左脚跟提起,脚掌着地。
上班族久坐腰痛 ? 让这款护腰神器为你“撑腰”!
在日常生活中,错误的坐姿堪称健康“杀手”,它会引发姿势与体态的异常,致使脊椎生理曲度改变,随之而来的可能是颈肩背部疼痛、腰痛、后背肌肉紧张、头晕、头痛等一系列问题。尤其是“办公室久坐族”,极易在不经意间弯腰驼背、头部前倾、身体重心偏移。尽管深知正确坐姿重要,但因工作繁忙和疲劳,往往难以始终保持,这既影...
后背疼是咋回事?疼痛部位代表对应疾病,要有针对性的治疗
一般情况下后背脊椎疼痛多是因为骨病导致的,常见的有腰椎间盘突出,骨质疏松,恶性肿瘤等腰椎间盘突出:腰椎间盘突出是一种常见骨病,这种疾病在中老年人群体中较为常见,但年轻上班族长期伏案工作出现的概率也在逐年上升。一般情况下腰椎间盘突出需要进行保守治疗,通过药物缓解患者疼痛使用中医推拿按摩的手法改善患者生活质...