益申军|防治颈椎不适,为您“颈”上添花

(一)物理治疗:物理治疗是颈椎病康复的重要手段,包括电疗、热敷、超声波治疗、牵引等。物理治疗可以缓解疼痛,降低肌张力,促进血液循环,加速康复。(二)运动疗法:适当的颈部运动可以增强颈椎周围肌肉的力量,改善颈椎的稳定性。常见的颈部运动包括颈部伸展、旋转和侧屈等,每天坚持做10-15分钟,可以有效缓解症状。(三)手...

经常按手上的这个穴位,颈肩腰痛一起治,让你气血充足眼睛亮

后溪穴是督脉的交汇点,是我们手中的阳气之源。刺激后溪穴可以帮助我们增强督脉的阳气,有助于调整身体的能量平衡。5.正脊柱持续按摩后溪穴可以帮助保持颈椎、腰椎的健康,让你的脊柱挺直。最后,后溪穴还可以治疗关节沉重、疼痛以及眼睛红肿、耳鸣和耳聋。这些问题对老年人来说可能更常见。然而,通过按摩后溪穴,可以有...

颈源性头痛多与颈椎病相关,工作间隙试试头手对抗

患者最初都会出现颈部不适、疼痛，随后又出现了头痛；疼痛部位多集中在枕后、后脑部位，原因是此处的枕大神经、枕小神经出现了局部神经卡压，患者的疼痛感多通过颈部向头部放射；部分患者的头痛与颈部活动相关，在某些特定姿势下会出现疼痛。此外，随颈部不适的缓解，患者的头痛也会得到缓解。面对颈源性头痛，防大于...

科普引领,医路向前丨“海马人”不可忽视的颈椎病

也可以按摩最疼痛部位“阿是穴”,它的取穴方法就是以痛为腧,即“有痛便是穴”。还可以按摩痉挛肌肉,使其放松而缓解症状,或可以通过将热毛巾敷在疼痛部位来缓解症状。6.科学做操颈部需要经常锻炼,颈部肌肉对维持颈椎的稳定性非常重要,但要注意对于颈部肌肉较弱的“脆弱的颈椎”一定要控制力度,千万不能用力过猛,...

一位民间郎中手里的“金刚钻”,治疗疼痛、痉挛、抽搐、颤抖……无...

腰以上痛用羌活,腰以下痛用独活。吃第一剂就有感觉,肩松,人很开心,吃完十剂药,肩周痹痛彻底消除,大半年都没有发作过。《医方妙用》载,重用芍药甘草,能够缓急止痛,加威灵仙、羌活,可治疗肩周痹痛。8、肾结石肾结石容易排一点,胆结石比较难,坚硬的结石难排一点,泥沙样的容易排,大结石难排,而小结石易出...

一文涵盖肩袖损伤的诊断、治疗及术后各阶段康复训练方案~

Neer征:患者取坐位,检查者稳住肩胛骨的同时,将患肩大幅前举,导致大结节与肩峰相撞击(www.e993.com)2024年11月18日。是肩袖损伤的重要病因之一,尤其是冈上肌损伤往往伴有肩峰下撞击征阳性表现。(疼痛弧60°-120°)可能的原因,肩峰的分型Hawkins试验:患者取坐位,前屈肱骨头至90°并屈肘90°,然后强制内旋肩关节。本试验作为Neer征的补充都是...

漂流甩头加养生馆按摩,让我发现自己脖子上多了2根肋骨

颈肋就是长在第7颈椎横突上的这两根骨头丨作者供图见到手外科专家约上了听闻已久的肌电图我在康复科做完理疗和松解后,脖子没那么疼痛了,但是酸胀感一直持续存在,抬起胳膊仍然感到疲惫、手麻。我决定再挂个号专门看看,当时想着,多余的肋骨长在颈椎上,颈椎属于脊柱的一部分,然后就挂了——脊柱外科。

这个身「肩」重任的关节,有多容易受伤?

长时间伏案工作、学习、开车,都会使颈肩部位的肌肉一直处于紧张状态,得不到放松。长此以往会造成慢性劳损,出现肩膀酸胀、疼痛,年轻人肩膀酸痛多属于这一类。!猛提重物猛提重物、摔倒时肩部支撑、外来暴力牵拉时,可能造成急性肩袖撕裂。长期打网球、棒球,经常游泳的人,慢性肩袖劳损比较常见。

上班族一到下午就准时头痛,原因终于找到了→

紧张性头痛多由精神焦虑、紧张,或休息不好,或长时间伏案、颈椎姿势不良等导致。可以通过按摩、休息、吃止痛药缓解。另一种是偏头痛偏头痛的位置不固定,不是只有一边头痛,而是头上哪个部位都可能痛。▲图源:生命时报患者头痛起来非常难受,会有跳动样的感觉,也就是大家常说的“感觉头突突地跳”;常伴有恶心、呕...

手麻别以为甩甩就好,关键时刻会要命

除了肩颈部位的酸痛,颈椎病所导致的手麻在初期往往会呈现出树状分布的特点。这种麻木感可能不仅局限于指尖,有时还会扩展到前臂和上臂,并可能伴随握力的减弱。病人在早期阶段通常对这种麻木感非常敏感,能够清晰地描述出麻木的具体部位,这为医生准确诊断相关的颈椎问题并提供针对性治疗提供了重要线索。