早起尾椎骨疼,咋回事?
洛阳市第一人民医院骨科主治医师刘玉东:根据描述,可以自愈的疼痛暂不考虑疾病因素,那么就从生活习惯方面找找原因,比如是否床太硬了,或经常保持平卧位睡姿,这两种情况都会导致尾椎骨部位承受压力大,引起疼痛。建议老人试试更换床垫或改变睡姿,若还是不缓解,应及时就医检查,明确诊断。(洛健融媒·洛阳网记者裴冉冉通讯...
一旦坐久了腰窝疼,可能不仅仅是腰的问题
其实,这可能是腰附近的另一个位置——骶髂关节紊乱造成的不适。骶髂关节是一个“冷门”却很重要的部位,它位于我们的下腰部和臀部之间,也就是腰窝附近,是由我们的尾椎骨和两侧的髂骨形成的连接关节。久坐和不良坐姿,是导致骶髂关节紊乱最常见的“凶手”。科学建议,每隔30-40分钟就站起来走动、拉伸,或去喝水...
坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题!
如果你也是腰窝疼、坐久了屁股疼,而且花了大量时间做腰部的各种治疗却不见好转,总怀疑自己腰椎间盘突出了,不妨考虑一下接下来说的这种情况——骶髂关节紊乱。骶髂关节这个四个字读出来都费劲(dǐqiàguānjíe),认识它,我们需要知道三点——长啥样,在哪儿,有啥用。骶髂关节是由我们的尾椎骨和两侧的髂...
坐久了腰窝疼,别再治腰了
久坐、久站、任何「久久」保持一个姿势的情况都对骶髂关节不太友好,如果因为特殊情况需要久坐,不妨每十几分钟就做十次坐姿提踵,即收缩小腿肌肉将脚跟抬离地面、脚尖撑地,然后再缓缓落下;在日常生活中加入站姿、坐姿、靠墙的核心训练,让骶髂关节多休息、少背锅。如果大家感兴趣详细的动作内容,请多多点赞、留言,...
【透视社·全民健康】雪天摔倒,千万不要着急站起来!
第四是尾椎骨折,常见摔伤位于臀部。尾椎骨折相对来说对生命的危害性没那么大,但又让人很尴尬和难受。大家小时候可能都经历过,玩闹时把前面同学的凳子一撤,同学直接坐地上(好孩子千万不要模仿!)。如果是雪天的时候,脚底一滑往后摔倒,基本上摔的就是俗称的“尾巴骨”,初学滑雪、滑冰的朋友们请务必小心!
雪天摔倒,千万不要着急站起来!尤其老人
尾巴骨摔后基本分为两种情况,不是特别严重的,趴一段时间养一养就行了;如果特别严重的,比如出现了折弯,可能还需要涉及复位(www.e993.com)2024年10月27日。虽然危险性不那么高,但尾椎骨折的朋友一定不愿意回想那段连坐下都得小心的日子……注意!这样摔倒后别着急站起来通常摔倒后,我们会下意识想尽快站起来,或者看到别人...
孕晚期尾椎骨疼怎么办?掌握这几个妙招,孕妈可以减少疼痛
对孕妈来讲,尾椎骨疼再正常不过了,很大程度上跟宝宝的压迫有关系,还有一个很重要的原因是孕妈缺钙及自身的骨质疏松有很大的关系,毕竟胎儿的发育需要大量的钙质,这些钙质都来自孕妈的身体,所以孕妈很容易缺钙,所以,医生会建议孕妈多补钙和维生素D,这样尾椎骨疼的现象用不了多久就会缓解了,孕妈在饮食方面也要注重...
女明星的红毯“摔跤秀”:有人真摔看着都疼,有人被质疑真假莫辨
时隔几年张韶涵自曝臀部仍不时隐隐作痛,她语带调侃地说:“医生说我歪掉了,也不知道究竟是骨盆还是尾椎歪掉,反正那一跤真的摔歪了。”那也是无可置疑地“真摔”。“红毯摔跤秀”可不是中国女明星的专利,国外美女靓姐走红毯时照样也要穿紧身礼服高跟鞋,也同样有当众摔跤出糗的可能性。这不,德甲贝嫂...
25岁就得腰椎间盘突出,现在的年轻人为什么“哪都疼”?
在人体腰椎椎体间像小垫子一样起到支撑、连接、缓冲作用的椎间盘,随着年龄增长而水分变少,灵活度变差,在腰椎受到压力时,形态发生改变,当椎间盘突出时,压迫神经、脊髓,便会感到腰痛、腿痛。据统计,80%~95%的腰椎间盘突出症患者伴有放射性疼痛。这种疼痛往往从臀部开始,逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧,甚至是足...
年轻人为什么会腰疼,“哪都疼”是什么病?
在人体腰椎椎体间像小垫子一样起到支撑、连接、缓冲作用的椎间盘,随着年龄增长而水分变少,灵活度变差,在腰椎受到压力时,形态发生改变,当椎间盘突出时,压迫神经、脊髓,便会感到腰痛、腿痛。据统计,80%~95%的腰椎间盘突出症患者伴有放射性疼痛。这种疼痛往往从臀部开始,逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧,...