孩子高低肩、驼背、坐姿不正,要当心脊柱侧弯!
“引起特发性脊柱侧弯的原因不明,但坐姿不良、缺乏锻炼等都可能是致病因素。”中山三院院长、脊柱侧弯中心主任戎利民介绍,脊柱侧弯发病早期症状不明显,容易被忽视,伴随病情加重,甚至需要手术治疗。中山三院院长、脊柱侧弯中心主任戎利民“脊柱侧弯可防可治,通过早期筛查能降低青少年群体中脊柱侧弯的发病率。”...
“腰背挺直,坐好”,此话不知伤了多少人的脊椎!正确坐姿告诉您
青少年正处于生长发育的关键阶段,若是脊柱在发育时期受到不良姿势的影响而发生变形,就会出现脊柱侧弯、驼背等情况,不仅影响美观,还会导致青少年出现心跳加速、心慌、呼吸困难、肩颈、背部疼痛、头晕、手臂发麻发痛等症状。因此,保持脊柱的健康对青少年来说十分重要。脊柱是人体的中轴,除了具有支撑体重的重要作用外,脊柱...
“腰背挺直,坐好”不是正确的坐姿?医生:不知伤了多少人的脊椎
不良的坐姿不仅会导致脊椎和周边肌肉的疲劳,长此以往还有可能引发包括腰椎间盘突出等一系列严重的问题。既然笔直的坐姿是不正确的,那么正确的坐姿应该是什么样呢?所谓正确的坐姿,究其根本就是能够最大限度减轻脊椎压力的坐姿。从这个角度来说,躺着自然是对脊椎最好的姿势了,但是很多时候我们并没有条件维持躺卧的姿...
孩子上学坐姿不正?用艾益生萌仔砭石脊柱推激发阳气助力成长
不过要从根本上预防和改善由于坐姿不正带来的脊柱侧凸风险,其实可以试试咱们中医传统推拿当中的推脊按摩。每日进行推脊按摩不但可以帮助提升孩子的身体免疫力,减少呼吸系统疾病的发生频次,同时对于调和脾胃、促进消化吸收也有一定的帮助。另外经常推脊还能帮助强健肾功能,激发阳气,助力成长。不过最关键的一点是可预防、...
跷二郎腿导致脊椎侧弯?
“对于正在生长发育的未成年人,长期跷二郎腿等不良坐姿对孩子有许多不良影响,这大家都知道。”宋跃明介绍道,然而跷二郎腿对于成年人脊椎的影响,其实没有这么严重。他一进步解释道,首先,成年后一般不易发生脊柱侧弯。但随着年龄增加,如果发生脊柱退变等疾病,可能出现疼痛性、退变性侧弯等,与小儿的侧弯畸形是完全不同...
这7个姿势,正加速脊椎报废
跷二郎腿:短时间跷二郎腿可能会觉得放松舒服,但时间一长,会让腰椎与胸椎压力的压力分布不均,造成腰背部酸软疼痛,严重的还可能引发腰椎间盘突出(www.e993.com)2024年7月31日。身体前倾:工作学习时,很多人会不自觉地向前倾斜,这种坐姿其实很伤脊椎。正常情况下,腰椎呈生理性前凸,而坐姿过分前倾时,腰椎会往后凸。长此以往,腰椎间盘会加速退化...
脊椎病到底怎么形成的?不同类型治疗方法不同,这些错误不要犯
2.重复性应力:重复性的动作,如提举重物、弯曲或扭转背部,可以对脊椎造成过度应力,从而导致拉伤、椎间盘损伤或其他问题。3.姿势不良:长时间保持不良姿势(如驼背、低头看手机等)可增加脊椎的压力,这可能导致肌肉紧张、脊柱结构改变以及疼痛。4.外伤:意外伤害,如车祸、跌落或运动损伤,可能导致脊椎骨折、脱位或其...
挺直咯,向脊柱侧弯说不
脊柱侧弯多发的原因之一在于一些孩子平时缺乏运动,肌肉、韧带的稳定性和平衡能力下降。另外,不良的姿势,如坐姿不端、头部不正、跷二郎腿等也会使脊柱不对称受力;某些兴趣爱好,如舞蹈、小提琴等,可能导致脊柱过度拉伸、经常扭转。预防脊柱侧弯,儿童、青少年需要养成良好的运动习惯。运动可以增加肌肉的平衡性,家长要...
一定要重视!经常感觉到腰酸背疼?这有可能会导致出现这几种疾病
虽然我们通常会认为这种疼痛只是因为长时间保持同一姿势,但实际上,这可能是一种更为严重的健康问题的警示。年轻人之所以容易出现腰酸背痛的症状,主要是因为他们很少意识到自己的坐姿和工作习惯对健康的重要性。长时间、不正确的坐姿不仅会导致脊椎受到压迫,还可能影响到背部和腰部的肌肉。而这些肌肉是支撑我们脊椎的关...
最伤腰的5个习惯性动作,该改改啦!|脊柱侧弯|腰椎间盘突出|腰椎...
1.坐姿:不要半躺在椅子上保持髋关节、膝关节90度,靠背垂直,可在腰部加一个小靠垫,使得脊柱保持正常的生理曲度。坐1~2小时改变一下姿势。如果想坐着不那么容易累,腰不那么疼,最好的方法是不久坐,以及锻炼腰背部肌肉。2.捡东西、搬重物:不要弯下腰...