压力越大背越痛!几率是普通人的3倍

通过捏脊,可以有效地刺激背部的督脉、足太阳膀胱经以及五脏背腧穴,进而调整人体的阴阳平衡,调和气血运行,以及恢复脏腑的正常功能。这种方法对于改善虚性体质者的多种症状,如疲乏无力、体形消瘦、失眠多梦、食欲不振、消化不良、畏寒怕冷、易感冒以及肩背腰部疼痛等问题,都能产生显著的效果。

哎呦,我的老腰!这些动作最伤腰,你做了吗?

同时,定期进行腰部伸展运动,可以缓解腰部肌肉的紧张状态,预防腰痛的发生。其次,加强腰部肌肉的锻炼也非常重要。通过一些有针对性的运动,如仰卧起坐、平板支撑等,可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性,提高腰椎的稳定性。此外,我们还应该注重饮食健康,摄入足够的钙质和维生素D等营养素,有助于维持骨骼健康。同时,保持充足的...

结婚五年,小三却挺着大肚子上门挑衅,我果断让位,老公却不干了

她动作很轻,刻意的不去打扰屋中熟睡的男人,但是卧室房门才刚刚启开一条缝隙,迎面袭来一股强大的压迫力,冰冷的寒气侵体,一只温热有力的手掌已覆上了她的腰腹,将她的后背重重的压上墙面。唐洛然猝不及防,只觉得后背被撞击的火辣辣生疼,她想动弹,但下一秒,一具魁梧沉重的身躯就压上了她。从傅子琛身上所散发...

结婚五年没孩子,小三挺着大肚子上门挑衅,我直接让位,她却懵了

唐洛然关上水闸,拿起挂在架子上的帕子擦净双手,等一切都忙完了才回到桌边坐下。在唐洛然办公桌的右侧角是一个蓝色的框架,架子上叠放着几张病例,她伸手取出了最上面的两张,认真的翻看了一分钟,越往下审阅,她微扬的唇角溢出了笑意就越是苦涩。病例署名——尹姿,妊娠试验呈阳性,显示已有近两个月的身孕。唐...

「健康中国」把后背这里提几下,颈椎、腰、背都不疼了!效果太好

三、到颈部时,手顺着脊椎滑下来,把气由上导到下,再重覆第一步,由腰或尾椎往上捏脊,至少做三次。四、之后再针对患处局部加强。若力道掌握得宜,捏三次后背部便松了,会有通体舒畅之感。症状较严重者在捏完后的几天内,背部还会有疼痛感,但会越来越轻松,不必担心!

总觉得脊椎、后背疼得厉害,睡不着,怎么回事?不一定是颈椎病

如果你总是出现后背、脊柱疼痛,疼得睡不着觉,也可以考虑以下4种情况(www.e993.com)2024年11月5日。及时排查,也能更早的接受针对性的治疗。后背疼、脊椎疼,排查4种情况第一种:肩周炎这是颈椎病里面的一种,往往和人们长期保持一个不正确的受力姿势有关。长时间的伸长脖子看电脑,经常性的低头玩手机,或者长时间保持同一个姿势都可能让人们...

久坐一族必备!!7个动作带你缓解后背疼痛,锻炼臀大肌和腰方肌,经常...

7个动作带你缓解后背疼痛,锻炼臀大肌和腰方肌。经常坐着的人,晚上睡觉前躺在床上跟着视频这样做两遍,每次坚持20-30秒。有利于保护你白天几经摧残的腰部特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:腰方...

医生忠告:经常后背疼?或是2大疾病的“征兆”,早知早受益

当我们从事的工作需要长时间的坐着的话,如果坐姿不正确很容易导致这两种疾病:1、肩周炎因为长时间的坐着,加之坐姿不正确,就会增加肩膀关节的压力,每次结束工作时都会觉得肩膀疼痛,长期下来就会造成肩周炎。2、腰肌劳损很多人都会纳闷,明明自己在坐着,没有反复的弯腰等劳动,为什么腰还会又酸又痛?那是因为我们在...

睡姿不好后背疼痛!看看你的“睡姿”是哪种,就知道你身体好不好!

1、肌肉拉伤。蜷缩动作会使背部过度牵拉。2、背部、头颈压力大,习惯性驼背。3、限制身体内横膈膜,阻碍呼吸。5.趴着睡这是最差的睡姿,医学专家从不建议人们采用这种睡姿。缺点1、身体疼痛。俯卧时为了方便呼吸,必须把头转向一侧,易引起头痛、颈部僵直、肩部不适等症状。

我困惑地抱着被子坐起,揉着酸痛的腰,探身去床边找拖鞋

任谁看见十个男孩子,拿着水枪在喷泉池里恣意欢笑,都要感叹一句年轻真好吧?更何况,我是制作人,善用一双慧眼挖掘青春。我推开元祎,脱下高跟鞋,光脚站在地上,旁若无人地去浴池冲脚。「过来,脚磨破了。」元祎懒洋洋地开口。黑灯瞎火,他是怎么知道的?背后一阵窸窣的动静,他驾轻就熟地摸出创可贴,顺便...