脚后跟疼,查查腰椎
2023年4月27日 - 光明网
第一种推荐方法——经常踮着脚尖站立,可以对腰部进行锻炼即“踮脚尖”——保持身体立正的姿势,两脚并拢,双手放在身体两侧。然后,进行短时间的深呼吸,用力踮起脚跟慢慢踮起脚尖,同时,用脚趾紧紧抓住地面,将重心从脚尖落到前脚掌,放松身体,最后做自由落体运动,让脚跟轻撞地面,引发柔和的震荡,沿两腿上传到上半身。...
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肩颈、关节痛怎么办?用它一擦,告别疼痛,比按摩还舒服!
2020年6月22日 - 网易
它舒缓疼痛的作用,也太太太太太好了吧!!!刚拿到它的第二天,姨刚好去参加活动,踩了一整天的高跟鞋,那双鞋的底板子还巨硬!到后来姨的前脚掌和脚踝,都已经痛到不像自己的脚了!当晚回去,姨就拿着热活型滚滚通,脚踝、脚前掌、腿肚子滚了几通,才几秒钟的时间就开始发热,半个小时过去,发热都没停!(姨用...
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