这种男女都爱的床上姿势,用多了真的伤身……

①左右侧睡来回换:日常睡觉时可以左右侧睡来回换,不要长期使用某一侧,减少单侧肩膀的压力;②更换其他睡姿:对于已经存在肩膀疼痛问题的人,可以考虑更换睡觉姿势,如果是单侧,那么改成另一侧侧睡也不失为一个办法~(2)皱纹当我们习惯侧卧睡时,脸部长期受到枕头的挤压。这种长时间的压力会让皮肤产生皱纹,尤其是当...

肩膀疼痛困扰睡眠?徐医生教你正确的睡姿,缓解肩膀疼痛!

首先是趴睡或习惯把手举过头的姿势。如果在睡觉时,把双手向上举过头,或者趴着睡觉,会导致肩膀血液循环变差、周边的肌肉也会变得僵硬,长时间下来,就容易因为血液循环不佳,或者是肌肉发炎,进而造成局部疼痛。如果是觉得这个睡姿睡起来比较舒服,可能本身就有“圆肩”的问题,也就是肩关节过度内旋,造成上半身呈现过度...

半夜睡觉时,出现4种表现,或是心梗发作,尽快去查一下心电图

这种牙痛主要是心梗发作时,引起的放射性牙痛,还有可能是左肩、下颌、左臂等处疼痛,也要注意。表现四:经常咳嗽咳嗽是感冒常见的症状之一,如果没有感冒,肺部也没任何问题,要小心,可能是“心源性咳嗽”,是左心衰的早期表现之一。如果半夜睡觉时,经常出现咳嗽,伴有胸闷、心慌、呼吸急促等,坐起来后症状消失,最好尽快...

肥胖者应抬高上半身睡觉

最好采取侧卧或仰卧的姿势,侧卧可以减轻椎间盘压力,会感觉较为舒服。仰卧时在双下肢下面垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向,这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的最佳体位。孕产妇众所周知,孕妇的睡姿最宜采用左侧卧位,切勿仰卧,这样可以有效缓解妊娠时增大的子宫对...

靠睡觉就缓解圆肩驼背,这是女明星又亲自下场忽悠人?

这不~一姐在某红书上刷到了仅仅一个姿势就能够无痛改善圆肩驼背的帖子△图片来源@是云朵呀帖子里还提到连咱们的女神IU也以这样的姿势入睡的评论区也有不少网友试了之后表示确实效果不错「这个姿势对我睡眠质量有好处」、「这样睡觉肩膀特别舒服」、「肱骨前移也被改善了」。

你关注过自己的上半身吗?上半身若有这4个迹象,你离长寿很远!

寿命是长是短,从上半身就能看出来!1、肩疼在日常生活中,许多人都会出现肩痛的症状,提到肩痛,大多数人都会想到是因为肩部炎症或者是颈部疾病引起的,但是,除此之外,也有可能是由于肝脏的原因引起的(www.e993.com)2024年11月16日。肝在人的右侧腹部,如果肝功能降低,发生了病变,就会通过肺部压迫右肩的神经,引起右肩的疼痛,因此,如果有这种症状,...

怪!睡了一夜电热毯,女子上半身僵住了,冬季这种病高发

颈椎病容易引发颈肩疼痛、眩晕,从而导致无法入睡,严重的甚至会导致瘫痪,还会诱发高血压等其他一系列疾病。刘文生医生提醒,在电脑前久坐后要提醒自己活动下颈椎,日常生活时保持挺直的体态,不要枕过高的枕头,天气寒冷时注意颈椎保暖等。一旦发生严重的颈部问题,要及时前往医院就诊。

血糖过高,睡觉先知?提醒:睡觉有这2个表现,提示糖尿病已到来

若足部出现疼痛感或者麻痹,也许是因为身体供血不足,还有可能是糖尿病引起的。糖尿病患者最先从足下出现麻痹现象,然后逐渐转移至上半身。而出现麻痹的原因大多在于血糖浓度升高后,引起神经受损。因此,出现麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一个重要的预警信号。

体内有癌,睡觉先知?忠告:睡觉时出现4种迹象,及时检查肺CT

可是调查显示,近些年来,因为空气污染严重以及不良的生活习惯影响,患上肺癌的人越来越多。所以提醒大家,如果在睡觉时出现了以下四种迹象,最好赶紧去医院查一下肺CT,避免癌细胞持续伤害肺脏。1、胸部疼痛对于有抽烟习惯或者被动抽二手烟的人群来说,在没有增加运动强度时,却突然出现了胸痛的症状,尤其睡觉的时候越来...

女子睡梦中猝死:脸和上半身都是凉的!丈夫质疑是瘦身咖啡害的!

“那天早晨6点半，我在另一个屋睡觉，听见女儿在哭，我过去一看，我对象仰着脖子，喊她也没动静，一摸她的脸和上半身，有点发凉…”冯先生赶紧拨打120，急救人员赶到后，采取了紧急措施。“一开始几乎没有生命特征了，5个小时之后，呼吸和脉搏又出现了，就送到重症监护室。”在重症监护室抢救了5天之后，妻子...