困在睡眠里的人
只有他们知道,能睡,但并不表示能睡好。“一晚上不知道要醒多少回,大脑无法得到彻底休息。”她告诉记者,正常人累了会选择睡觉来解乏,但睡病患者不会,很多人夜间睡眠紊乱的情况非常严重,还可能有睡眠瘫痪(俗称“鬼压床”)和睡眠幻觉。暴敏冬就一度有严重的睡眠瘫痪,“意识醒了,但是眼睛睁不开,身体动不了。”...
中老年人起床若有这4个表现,说明身体还很棒,来看看占了几个
3、开窗通通风大家晚上睡觉时,常常把门窗关得紧紧的。一个晚上过去,房间里的二氧化碳多了,床上的尘螨和细菌也可能变多。早上起来第一件事,最好就是把窗户打开,让新鲜的空气进来,把房间里的旧空气换出去。这样不仅能让房间空气好起来,还能让房间不那么潮湿,减少细菌和螨虫的生长。记住,晨起的身体信号可以告诉...
16个常见的亚健康问题,瑜伽来帮你改善!|亚健康问题|向前|屈双膝|...
1、体态不佳不正确的姿势会带来含胸驼背、头前倾、高低肩等各种体态问题,让你的气质大减分。下面这个简单的山式,就可以改善你的问题。打开网易新闻查看精彩图片山式站立,双脚并拢脚踝外侧往内收,膝盖伸直大腿肌肉收紧上提,髋部中正腹部内收,胸腔上提,肩向后向下双手放身体两侧,头保持中正耳、肩、髋、...
当住校孩子突然说“妈妈,我想回家”时,别问为什么,赶紧去接吧
不到一小时,化验结果出来了,医生说“还好,就是普通感冒”当时正好也快到中午放学时间了,我便告诉女儿:“我们先回家,你吃完药之后好好睡上一觉,下午的课我们还是要坚持去上,好不好”女儿点点头,可到了下午怎么喊都喊不醒,还一个劲地说“头疼,起不来”一开始,我甚至还觉得女儿就是大惊小怪,故意借病不...
这年头,当妈真不容易……
当睡眠呼吸暂停发生时,呼吸道的阻塞导致氧气供应不足。氧气水平下降到一定程度时,大脑中央化学感受器——脑干中的呼吸中枢会发出信号到大脑皮层,诱发唤醒反应,以便恢复正常呼吸,打开网易新闻查看精彩图片这个唤醒反应被称为微醒,在微醒状态下,虽然人们不会完全清醒,但大脑会通过神经信号激活呼吸肌肉,...
越睡越困、睡一整天都不醒、睡了午觉起来更累了……
越睡越困、睡一整天都不醒、睡了午觉起来更累了……#兔叭咯[超话]##无限养生趴##健康过冬指南#越睡越困、睡一整天都不醒、睡了午觉起来更累了,兔饱饱们是不是也有这样的困扰?这期视频就来解决这些问题,让你每天只睡4小时依旧活力充沛!VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频...
鼻炎会不会导致睡不醒头疼
核心提示:鼻炎可能引起睡不醒、头疼等症状。鼻炎可能引起睡不醒、头疼等症状。鼻炎是由病毒、细菌、过敏原等引起的鼻腔黏膜炎症,可导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。这些症状会影响通气,使人难以获得充足的氧气,从而导致睡眠中断和睡眠质量下降。睡眠不足可能导致头痛、疲劳和其他不适感。此外,鼻炎还可能引起面部疼痛...
田坤道|有一种困,叫秋困。怎么都睡不醒的烦恼,今天帮你号号脉
夏天的炎热让身体最为亏空的就是水分,再加上秋燥的气候,让整个身体的血液循环不畅,人自然频频犯困,精神萎靡,补充水分是秋天防困的必修课。秋天补充水分,提振精神的武器之一就是白天的淡茶水,疏通人体循环通道,在为身体补水的同时补充钾等矿物质元素,并刺激神经兴奋,让你神清气爽一整天。
从“睡不着”到“睡不醒”,困意何来?
显然,“睡不着”与“睡不醒”有着前因后果的关系,在大量关于“睡不着”的研究下,研究人员也把研究方向指向了“睡不醒”:那些令人们难以抵挡的困意从何而来?而对于“睡不着”和“睡不醒”,又如何维持其平衡?睡眠行为的核心特征是“睡眠稳态调控”:随着清醒时间延长,困意逐渐增加,最终导致睡眠;而睡眠是困意...
为啥每天睡不醒 醒了还是困?
为啥每天睡不醒醒了还是困?□通讯员朱晓琳冯瑶丁融紫金山/金陵晚报记者王春霞你有没有感觉到,最近这些日子,每天即使睡得很多,早晨起来依旧懒洋洋的,而且一整天都疲惫?随着春天的来临,越来越多的南京人有这样的“不舒服”,这是自然现象还是我们真的病了?紫金山记者展开采访,希望可以给你带来帮助。