这样睡觉,胜过每天走10000步

3.湿头发睡→引发头疼倘若没有真的擦干头发,使大量的水分滞留于头皮表面,尤其是在冬天夜间气温较低的情况下,直接就上床睡觉的话,最容易得病,睡到半夜感到头皮局部有麻木感,伴有绵绵隐痛,次日清晨,更会出现莫名的头痛或者头晕的现象。4.孩子开灯睡→性早熟光照过度是诱发儿童性早熟的重要原因之一,因为光线会...

头痛越来越频繁、严重,医生建议我电一下脖子_澎湃号·湃客_澎湃...

“应该是颈源性头痛。你平时总低头,颈部肌肉等可能因不良姿势发生病变,时间长了影响到了神经,所以才导致头痛。睡觉的时候肌肉放松,头痛就会缓解,但随着时间推移,缓解效果会越来越弱。这种病是长期的,你应该头疼了不止几个月吧?”我仔细回想了下:“啊对,其实头疼从最开始出现到现在已经有三年多了,只是以前也就一...

白天晚上睡觉醒来鼻塞头疼

这种情况可能与睡眠呼吸暂停综合征相关,需要及时就医进行专业评估和治疗。睡眠呼吸暂停综合征是由于睡眠过程中上气道塌陷引起的呼吸暂停所致,会导致夜间低氧血症,当低氧状态持续存在时,会引起大脑慢性乏氧,影响神经功能,进而引发头痛症状;而长期的睡眠障碍可能导致免疫系统功能下降,易患感冒,进一步加重鼻塞症状。因此,对于...

中医高洁:一个能让人“睡得香”的秘诀?失眠很头疼

就算好不容易迷迷糊糊有点睡意了,也特别容易惊醒,醒来后就再也难以入睡了。每天晚上都需要吃两种安眠药上才能睡着,但是睡得又不沉,睡了一会儿就醒了。早上起来也会出现口干口苦,头晕,看着没什么精神,总觉得乏力,情绪也不稳定,遇到点事儿就容易紧张焦虑,而且很容易发脾气。他还经常觉得心慌,食欲也不太好,大便也不...

睡觉时身体突然“抖一下”预示着啥?真相是……

其次就是体内缺钙,也可能引起临睡肌抽跃症。因为当体内的血钙含量低的时候,会导致肌肉神经兴奋性亢进,从而引起痉挛抽搐。这种情况一般出现在发育期的孩子身上,因此家长们可以让孩子多摄入高钙食物,增加户外活动。注意如果您在睡觉时频频出现身体突然抖一下的现象,并伴有头痛、头晕、恶心等症状,这可能是大脑出现...

近年真人辟谷故事134:我以前睡觉得找对姿势,现在躺下就能睡

我的头,颈椎增生压迫血管供血不足,一到晚上睡觉的时候就难受(www.e993.com)2024年11月11日。睡觉姿势对了才能睡着觉,要不然就要被疼醒。疼醒了就得换个姿势才能再睡一会,非常难受。睡觉对我来说是一个非常艰难的事情。我这个头睡觉挑枕头,还得枕个理疗袋。理疗袋就搁在长疙瘩的位置,加快血液循环。那玩意特别热,夏天特别遭罪。

睡觉时,若出现这4个异常,可能是血管栓塞了,要重视起来

而如果在晚间睡觉时,总是感到双手双脚冰凉,并且还伴随着麻木和轻微的刺痛感,那么则说明自身的血液循环能力已经有较大问题了,需要警惕血管栓塞的情况,当然,有此类烦恼的朋友也可以在睡前用温水泡泡脚,这样或许能够辅助睡眠。4.躺下后头疼在夜间睡眠时,人们的基础代谢速率会下降不少,而随着血液流速放缓,血液本身的浓...

人老了,不在于睡觉、不在于运动:过了60岁,牢记这7项长寿准则

睡觉时间太长，睡/眠中/枢长期兴奋其他神经中枢，长时间被抑制，恢复活力的时候反应功能会相对下降，变得迟钝，所以睡醒后会感觉身体疲惫无力，头晕，没有精神。而且大脑当中的血清素等神经递质平衡被打乱，会出现头痛的症状，除此之外还会导致大脑中动脉血管发炎，诱发偏头痛。有研究发现，每天睡眠...

轻度抑郁症的人,多半会有这 5 句“口头禅”,希望你一句都没说过

“昏昏沉沉的一个多月里,每天看着凌晨两三点街道的路灯,头疼欲裂...躺在床上翻来覆去,迷迷糊糊睡着,却在一个小时后醒来,反反复复,浑浑噩噩地等待时间度过。最难受的,是第二天醒来,在睡不好的基础之上还有吃不好,吃什么都不香,久而久之就什么都不想吃。”都说...

“我每天都很累,睡觉时总是浑身紧张”

不知道大家最近有没有这样的感受:每天好像也没做什么事情,但下班回到家总觉得很累。睡一觉醒来也很少有焕然一新的感觉,反而觉得全身紧张、沉重。越休息越累,可能是因为我们陷入了紧绷状态。不妨自测一下现在,闭上眼感受一下,你的身体部位是不是感到僵硬、紧张?比如脖子和胸口发紧、头疼等等;同时,你可能感觉情...