韩芳教授:亟需独立的睡眠学科,让公众远离 睡不着、睡不醒、睡不好
“睡眠学科未被确立为独立专科,是掣肘睡眠医学发展的重要因素。”如今已成为我国睡眠医学学科带头人的北京大学人民医院睡眠医学科主任韩芳教授直言,要想让公众脱离“睡不着、睡不醒、睡不好”的苦海,提升全民睡眠健康意识,打通睡眠学科专科发展通道,完善睡眠医学专业人才队伍建设是当务之急。从“打呼噜大夫”到享誉国...
地磁暴红色预警!绝美极光现身,网友:我睡不醒跟这有关系吗?
5月11日上午,话题#地磁暴红色预警冲上热搜第二位。热搜话题下,不少网友跟帖开玩笑说,自己头疼、睡不着、身体不舒服,都是受地磁暴的影响。△图/微博真是如此吗?相关领域专家们的解答,恐怕要让大家“失望”了。浙江莫干山地磁大科学装置研究院兼职专家、中国科学院地质与地球物理研究所研究员戎昭金表示,地磁...
给你好睡眠!爱睡星人必备好枕头!柔软有支撑,69.9元/对!
有这样优秀的回弹力,睡熟后任我们翻身,颈椎都不易落空。所以睡上一年半载也不容易变形和塌陷:只是把手放上去按压,更能看到它稳稳的支撑力:它和头颈接触的瞬间,先是感觉软,但又不会觉得像普通棉枕头一样一下陷到底。有支撑的同时也不会给颈椎「反压迫」的感觉。更像一种轻柔的缓冲,直到「无缝包裹」住颈...
半个月后就要开学啦!如何叫醒“装睡”的孩子?
“孩子有时候不是不愿意起床,只是因为找不到起床的动力。如果家长叫不起孩子,不妨试试换个方式。”毕承宜建议家长可以趁着早晨天气凉快,带着孩子,约上住得近的一些小伙伴,一起开展一些晨练活动。比如晨跑、骑车、打篮球等。这样的户外活动既锻炼了身体,又解决了孩子们睡懒觉的头疼事。毕承宜说:“其实睡懒觉的...
...成人凌晨4点起床!|熬夜|父母|生物钟|睡眠时间|睡眠不足_网易订阅
有家长领着孩子看医生,原因是:都是一样的孩子,为啥别人家的能早起,自家孩子永远睡不醒,是不是脑子有病啊?家长要求检查,结果却是:孩子的大脑根本没有问题。确切地说,没有器质性问题。这种情况,她不止碰到一回。01、6点叫醒孩子,等于凌晨4点叫醒成年人...
16个常见的亚健康问题,瑜伽来帮你改善!|亚健康问题|向前|屈双膝|...
9、疲惫,睡不醒如果你感到十分疲惫,没有精力,或者在工作中感到困倦,这个体式可以唤醒你的能量,让你恢复元气满满!打开网易新闻查看精彩图片先进入小距离的下犬式双脚分开与髋同宽,双腿伸直吸气脊柱延展,呼气身体向右扭转左手抓右脚脚踝,头自然放松...
鼻炎会不会导致睡不醒头疼
核心提示:鼻炎可能引起睡不醒、头疼等症状。鼻炎可能引起睡不醒、头疼等症状。鼻炎是由病毒、细菌、过敏原等引起的鼻腔黏膜炎症,可导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。这些症状会影响通气,使人难以获得充足的氧气,从而导致睡眠中断和睡眠质量下降。睡眠不足可能导致头痛、疲劳和其他不适感。此外,鼻炎还可能引起面部疼痛...
你有睡眠障碍吗? 为什么你觉得睡不醒
意思是说,养身之道有很多,但是睡好觉是第一位的大事,人和动物都一样,只有睡好觉才能够生生不息。睡眠能帮助我们消化食物,所以睡觉是最补的事情,人一晚上不睡觉,所造成的伤害是100天也恢复不了的。这位古代医师话中的某些内容,如果用今天的医学理论去衡量有许多不科学的地方,但他却指出了睡眠的重要性和失眠所...
睡不着,睡不醒,睡不好……到底是谁“偷”走了年轻人的睡眠?
白天不宜睡太久白天小睡过久,并不能带来精神的完全清醒,甚至有人小睡醒来会感觉头疼,精神疲倦等不适症状,而且小睡过久会影响晚间睡眠时间和节律。白天最佳的打盹时间为30分钟左右,不宜打盹1小时以上。避免过度思考很多人在阐述自己失眠的原因时,都会谈到自己虽然有困意,但是大脑中总是在考虑各种事情,...
头昏犯晕,迷迷糊糊睡不醒,可能不是换季的原因,而是病
经常头疼头晕的是什么情况呢?很多人以为是普通的头痛,其实可能是缺铁性贫血造成的,因此我们必须要注意及时的找到原因,对症治疗,才能避免对我们的身体造成更大的危害,头昏犯晕,迷迷糊糊睡不醒,可能不是换季的原因,而是病。缺铁性贫血?怎么回事!贫血的原因其中最常见的,是缺铁性贫血或称营养性贫血。如果*对铁的摄...