秋季养生 | 早上犯困、晚上睡不着?这样调理不用愁!
除上呼吸道毛病外,有些人会有皮肤干燥,腹泻、便秘、肠胃功能失调等问题,尤其是睡眠问题,很多人都说晚上睡不好。广东三九脑科医院神经内二科主任医师-胡琼力:夏季末湿气比较重,秋天逐渐转凉,到了夏秋交界的时候,这时候人比较容易感到疲乏,白天犯困、晚上睡眠不好,这和气候变化有关系。中秋时节气温逐渐变凉,此时...
睡不着、睡不好?睡前这样拍打3分钟,改善失眠,拍一会就犯困
睡不着、睡不好?睡前这样拍打3分钟,改善失眠,拍一会就犯困2024-08-1908:39:28今日养生之道黑龙江举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:取材网络、谨慎鉴别今日养生之道2.3万粉丝回忆童年,致敬经典01:07这舌头五毒俱全,肝郁脾虚...
喝什么茶不容易犯困睡不着?找答案就在这里!
喝茶后睡不着可能有以下几个原因:1.含***:茶叶中含有***,特别是红茶和绿茶,虽然***含量相对咖啡较低,但仍然具有***中枢神经的质量作用,会使人的花茶大脑保持清醒状态,从而导致失眠。2.***排尿:茶叶中的多种***和多酚类物质具有利尿作用,饮用茶后会增加尿量,引起频繁排尿,其在晚上...
白天犯困晚上睡不着怎么回事
核心提示:白天犯困晚上睡不着可能是睡眠障碍、慢性疲劳综合征、抑郁症、焦虑症、甲状腺功能亢进症等疾病的表现,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的诊断和治疗。白天犯困晚上睡不着可能是睡眠障碍、慢性疲劳综合征、抑郁症、焦虑症、甲状腺功能亢进症等疾病的表现,需根据具体病因进行针对性治疗。
老师,我最近上班总是犯困起不来,和地磁暴有关吗?
通过微博平台的情绪分析,相关搜索里,近6成受众情绪是“恐惧”。大家可能担心的内容包括但不限于:地磁暴可能引起头疼、睡不着、起不来床、不想上班、头晕恶心、情绪差、很困……(图片来源:微博话题截图)朋友们,“地磁暴”不是个筐,咱不能啥啥都往里装。地磁暴到底是啥?地磁暴,是地球磁场全球性的剧烈...
失眠、犯困、不想上班……超大地磁暴又要“背锅”?
通过微博平台的情绪分析,相关搜索里,近6成受众情绪是“恐惧”(www.e993.com)2024年9月21日。大家担心的内容包括但不限于:地磁暴可能引起头疼、睡不着、起不来床、不想上班、头晕恶心、情绪差、很困……超大地磁暴真的对人体有影响吗?你别说,还真有!比如极光下叫得嗓子疼
为啥你喝一口咖啡就睡不着,他喝多少都没事?
如果已经出现这种情况,就需要缓一缓,多进行休息,等体内腺苷被分解掉一部分,让大脑重新燃起对咖啡因的爱。另外,研究发现,长期摄入咖啡因会增加腺苷受体的数量,来接收游离在外无家可归的腺苷。这反而会让人容易犯困,从而对咖啡更加依赖。不想失眠如何喝咖啡?
喝咖啡提神还是犯困取决于喝的时机 为什么有人一喝咖啡就跑厕所
先说结论:咖啡因并不会激活大脑关于成瘾的回路,所以它不属于“成瘾”物质。但是一些人如果不喝或少喝会有类似轻度戒断反应的症状,比如头疼、烦躁、疲倦等。为了缓解这些症状,可以逐步减量。当然了,有些小伙伴可能是因为真的太累太困了,身体不舒服,把这种感觉和戒断反应弄混了。
白天犯困晚上睡不着?试试这样做|闫玉红健康课堂
如果长期处于这样的状态,觉得白天精力不好,晚上又睡不着,医生比较推荐在晚上泡脚,泡脚时采用一些稍微温阳的药方,比如桂枝、芍药,再放一点甘草,煮水泡脚,如果是怕冷的人放一点点花椒。泡脚的过程有利于把阳气进行收敛和沉降,有利于睡眠时阳气入阴的过程,而且又保存人体的阳气来滋养经络和气血。
太阳耀斑连续三次爆发!未来可能还有
最后再划下重点地磁暴的发生对我们日常生活的影响微乎其微对航空器和卫星轨道运行会有一定影响但都可测可控所以,朋友们如果你最近早上起不来床白天总是犯困晚上睡不着别找地磁暴背锅啦!好好调整作息放松一下~来源|广州日报综合北京晚报、红网、中国天气网、人民日报客户端、央视新闻客户端...