为什么做完膝关节手术,不光膝盖好了,脚也不疼了?

1、关节病变我们拿膝关节炎来举例子,膝关节炎会导致患者胫骨和股骨(也就是小腿骨和大腿骨)之间的间隙变窄,而且这种变窄是不规律的,这就会影响到患者的下肢力线,具体影响程度我们可以看下图:研究结果:50例膝关节骨性关节炎患者下肢力线测量值与国人正常参考值的对比见表1。所测量男、女膝关节骨性关节炎患者的A角...

徐矿总医院康复科:体外冲击波治疗 不让你的膝盖提前“退休”!

○膝关节疼痛一般多见于中老年人,风险因素包括年龄增长(关节保护功能下降)、过度运动(造成损伤)、肥胖(加重膝关节负担)等。○年轻人也可能因遗传、外伤等原因患有膝关节疼痛,比如:家族史、膝关节损伤史(如扭伤、骨折、韧带损伤等)、关节过度负荷运动(如跑步、跳跃等)、肥胖、长期重体力劳动等。○膝骨关节炎的女...

为什么我跑得腿疼?小腿疼痛的5个最常见原因

小腿的应力性骨折也是小腿疼痛的主要原因之一。所谓的应力性骨折,是一种过度使用造成的骨骼应力性骨折损伤。当肌肉过度使用疲劳后,不能及时吸收反复碰撞所产生的震动,将应力传导至骨骼,可引起小的骨裂或骨折。事实上,运动中适当的压力和冲击可以让骨骼变得更强壮,只要压力不是太大,骨骼可以吸收这些压力然后进行骨骼构...

爬山膝盖疼,路走多了脚疼,该怎么办?

伸膝时,膝关节的屈曲角度也更大,容易造成膝关节损伤。2.前脚掌着地有人习惯用前脚掌“垫着走”,这样小腿相当于远端不完全固定,造成伸膝伸髋的效率下降,踝关节也容易损伤。3.内外八字下肢生理力线不正,髌骨在股骨上滑动的轨迹受影响,引发关节损伤。??+上下楼的正确姿势上楼梯:背部挺直,重心不...

走路运动膝盖疼、髌下脂肪垫炎,针刺“犊鼻穴”可以缓解疼痛吗?

髌下脂肪垫损伤的一个重要原因是膝关节过度负荷,因为髌下脂肪垫有丰富的血运及神经支配,股四头肌收缩时关节间隙内部压力增高,脂肪垫被压紧,充斥于髌下间隙,限制关节过度运动,减少摩擦并缓冲震荡。图片来源于视觉中国当股四头肌力量减弱时,脂肪垫在膝关节主动屈伸运动中上移不足,容易受到胫股关节面挤压,加之关节...

跑步后膝盖疼?最关键问题在跑步姿势上!怎么跑才对?

膝盖中立,膝盖内侧不会疼一般来说,我们跑步的时候,膝盖方向要与脚尖方向一致,这样膝盖弯曲的时候,大腿骨和小腿骨就对齐了,所以不会对我们的膝盖有磨损和伤害(www.e993.com)2024年11月8日。上肢稳定,跑步过程不耸肩在跑步的时候,不需要摆动身体来借力,尽量维持我们的上肢稳定,摆臂幅度不要太大,也不要耸肩带动身体,这样能够有效减轻膝盖负担。

延长膝盖30年寿命!硅胶减震+弹簧支持,跑步健身必备,专业运动员都...

戴上后由腿部扩展至全身,加速我们身体的新陈代谢,血液循环更顺畅,病痛也就远离了。它不止适合运动一族,还适合久坐办公室的上班族穿上后就像一双小手在抚摸膝盖,极度舒适感。而且佩戴这款护膝后,空调直吹也不怕膝盖完好如初,再也不怕关节疼痛了...

涨知识|膝盖和臀部容易酸痛和抽筋?跑者别忽视这块肌肉

对于大多数跑者而言,缝匠肌疼痛可能是沿着膝盖前内侧感到疼痛和灼烧。这种痛感可能意味着膝关节鹅足滑囊受到了刺激。鹅足是缝匠肌、股薄肌、半腱肌三块肌肉之腱性部分在胫骨近段内侧的附着点,外形类似鹅足,故称鹅足。滑囊是一种小型、扁平的充满滑液的囊泡,滑液是一种润滑剂,用于减缓骨骼和肌肉之间或皮肤和肌腱...

走路时,膝盖突然“软”一下,是怎么回事?告诉你答案

而其中最常见的一种问题,和我们膝盖上突出的那块“圆圆的骨头”有关——也就是髌骨(膝盖骨)。髌骨脱位是怎么回事?正常情况下,髌股关节由髌骨和股骨(大腿骨)组成。髌骨就像一辆带轨道的“电车”,位于股骨上方的股骨滑车(就是一条沟,或者说是凹槽、轨道)里,周围的韧带、肌腱和其他软组织等复杂网络一起“栓...

踏青爬山好时节,你的膝盖还好吗?

膝关节是由股骨、胫骨和髌骨组成,关节面上覆盖一层约5mm厚的软骨,它起到了缓冲剂的作用,防止骨头间磨损。如果受力太大,短时间反复遭受冲击,关节软骨就会出现肿胀、炎症、疼痛,最终出现碎裂、剥脱。如果没有了它的保护,走路时就会骨头磨骨头,由于骨膜上的神经和血管丰富,因而会产生疼痛。关节软骨一旦受损,几乎没有...