筋长一寸,寿长十年,院士支招,远离“脆皮人”
2.不良生活姿势:久坐,经常翘二郎腿,经常稍息站姿;3.睡太软的床垫,坐太软的沙发或者比膝盖低的矮凳子。两个方法帮你自测1.看看我们背部的两个肩胛骨是不是在一个水平线上。2.伸出三个手指头,让中间的手指头摸着棘突,也就是后背上骨头最高的地方,两边的手指顺着往下拉,从颈椎一直拉到腰骶,来回两次,使皮...
猪身上哪个骨头最好吃?排骨只能排第3,最好吃的是这块
4.肩胛骨这个名字可能很多人比较陌生,其实就是我们常说的扇子骨,一般是在猪的后背上面,肩膀下面,形成的一个像扇子形状的骨头,所以被叫做扇子骨。这个部位的骨头带有很多的脆骨,而且特点是在烹饪之后,这块骨头就会变酥,轻轻一咬就碎掉了。这个部位夹带着梅头肉,有筋有肉有骨头,吃起来口感细嫩,因此不少人还把它...
背部肩胛骨凸起——这不是性感,是有病!附真人动图康复训练!
原发性大多是先天的因素导致肩胛发育畸形,这种情况多见于儿童,一般是有神经原性、骨性、软组织等方面的缺陷造成。先天性的翼状肩胛也可以通过训练肌肉的控制能力来改善。继发性的翼状肩胛一般是由肌力不平衡导致,影响肩胛骨活动的主要有四块肌肉:前锯肌,菱形肌,斜方肌、胸小肌。来看看对比女星一:ParisHilton...
一把老骨头,如何驾驭小奶狗?!
坐姿不正确:喜欢跷二郎腿,容易导致脊柱侧弯;久坐驼背、头前倾引起的腰背痛、肩颈痛;之前文章中详细分析过的,长期低头玩手机,你的颈椎也想跟“过儿”一样换个钛金属,详情戳下方文字:“过儿”的颈椎移位换成钛金属,摸摸你的颈椎还好吗?双肩包背的过低会压迫腰椎,引起腰痛;葛优躺会让脊柱过度弯曲,引起腰痛;怎...
“翼状肩胛”是什么?唐嫣也中枪了?
造成肩胛骨周围肌肉张力不平衡,引起肩胛骨周围疼痛;使肩胛骨稳定性受损,在做健身动作或运动时发生肩峰下撞击而感到疼痛;会逐渐损坏肩关节的灵活性;影响胸椎和颈椎健康,让附着在肩胛骨的肌肉产生不良变形,引起颈肩疼痛。二、翼状肩胛是如何造成的?主要有四个原因:...
太太太酥服了!整整90分钟!这家INS风养生基地又火了!藏药熏蒸+背部...
长时间久坐后背部僵硬酸痛植物精油在理疗师手中搓热后附在背上温热的触感十分舒服从背部开始顺着肩胛骨在经络不通的位置进行点穴按摩理疗师会依据客人的状况拿捏力度从颈部到手臂,每处都会得到放松深层疏通经络的同时能加速血液循环抒解紧张与压力,协助体内的毒素排出...