最聪明的养生:好好吃饭,好好睡觉,适量运动
睡眠不好,会导致身体机能的紊乱,容易带来各种不良状况和疾病。当今社会,睡眠问题成了破坏人类健康最大的元凶。上海23岁的王青阳是一名厨师,身体一直很好,就是喜欢熬夜玩手机。一天中午他突感头疼,瞬间就倒地不醒。家人将其送医,初步检查结果是脑血管破裂,造成严重的脑出血,情况非常危险,需要立刻进行开颅手术。...
16个常见的亚健康问题,瑜伽来帮你改善!|亚健康问题|向前|屈双膝|...
1、体态不佳不正确的姿势会带来含胸驼背、头前倾、高低肩等各种体态问题,让你的气质大减分。下面这个简单的山式,就可以改善你的问题。打开网易新闻查看精彩图片山式站立,双脚并拢脚踝外侧往内收,膝盖伸直大腿肌肉收紧上提,髋部中正腹部内收,胸腔上提,肩向后向下双手放身体两侧,头保持中正耳、肩、髋、...
最聪明的养生:吃饭,睡觉,还有一点很多人知道做不到
睡眠不好,会导致身体机能的紊乱,容易带来各种不良状况和疾病。当今社会,睡眠问题成了破坏人类健康最大的元凶。上海23岁的王青阳是一名厨师,身体一直很好,就是喜欢熬夜玩手机。一天中午他突感头疼,瞬间就倒地不醒。家人将其送医,初步检查结果是脑血管破裂,造成严重的脑出血,情况非常危险,需要立刻进行开颅手术。...
这年头,当妈真不容易……
1、熬夜晚睡还得早起,提升深睡效率会让你睡5、6个小时的深睡时长,跟你平时不喝时睡7-8小时差不多2、睡得轻,睡得浅,对光线、声音敏感的人,明显睡得深,睡得沉3、哺乳期睡眠断断续续,碎片化,不喝很难快速入睡,喝了加速入睡4、早起不头疼,不迷糊,不头重脚轻5、睡眠焦虑感、压力感减轻6、上...
鼻炎会不会导致睡不醒头疼
核心提示:鼻炎可能引起睡不醒、头疼等症状。鼻炎可能引起睡不醒、头疼等症状。鼻炎是由病毒、细菌、过敏原等引起的鼻腔黏膜炎症,可导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。这些症状会影响通气,使人难以获得充足的氧气,从而导致睡眠中断和睡眠质量下降。睡眠不足可能导致头痛、疲劳和其他不适感。此外,鼻炎还可能引起面部疼痛...
白天一直睡不醒是气虚血虚
核心提示:白天一直睡不醒,可能是气虚、血虚、阳虚所致,与饮食不当、过度劳累等因素也有一定的关系(www.e993.com)2024年10月24日。建议患者及时到医院就诊,根据具体的病情选择针对性的治疗。白天一直睡不醒,可能是气虚、血虚、阳虚所致,与饮食不当、过度劳累等因素也有一定的关系。建议患者及时到医院就诊,根据具体的病情选择针对性的治疗。
宝宝一直浅眠睡不醒
1、环境因素若宝宝睡觉时所处的环境过于嘈杂或灯光过亮,就容易出现夜间睡眠不稳、一直睡不醒的情况。家长应尽量给宝宝创造良好的睡眠环境,避免室内灯光过亮,还应拉上窗帘,有助于提高睡眠质量。宝宝一直浅眠睡不醒,可能与环境因素、缺钙、上呼吸道感染等原因有关,可通过日常调节、口服药物、静脉输液等方式治疗。
睡不着,睡不醒,睡不好……到底是谁“偷”走了年轻人的睡眠?
白天不宜睡太久白天小睡过久,并不能带来精神的完全清醒,甚至有人小睡醒来会感觉头疼,精神疲倦等不适症状,而且小睡过久会影响晚间睡眠时间和节律。白天最佳的打盹时间为30分钟左右,不宜打盹1小时以上。避免过度思考很多人在阐述自己失眠的原因时,都会谈到自己虽然有困意,但是大脑中总是在考虑各种事情,...
你有睡眠障碍吗? 为什么你觉得睡不醒
因此,要判断一个人是否存在睡眠障碍,除了要关注客观数据之外,还应该重视对方的主观感受。我经常会问来访者两个问题:1.你睡醒之后是否感觉到愉悦?2.你是否觉得自己属于那种不睡觉也能保持精力的人?关于第一个问题,大部分人的回答是:“不能。”
白天睡不醒晚上睡不着 喝酒泡脚都不可取
节后上班已经有几天时间,除了还未调节好的心态,睡不醒、睡不够可能是职场人士面临的主要问题。春节假期,走亲访友,通宵聚会,原有的生活规律被打乱,节后睡眠质量或多或少都会受到影响。回到工作岗位后,紧张而又规律的模式开启,如何通过高质量的睡眠,让精力体力迅速恢复正常似乎成了个不大不小的问题。