头痛、牙痛、心口痛……其实,按下身体“止痛开关”就能缓解
以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。胸痛:按揉极泉穴很多有心脏病的人,在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候,有可能会造成心脏病发作,而出现心前区疼痛不适。用手指插入左侧的腋窝中,适当用力抠按腋窝中,可以有效地快速缓解心痛,可用于心脏病的临时急救。抽筋腿疼:按揉...
别动不动就生气,这7种病都是被气出来的!看完再也不敢随便生气了
5.气得大脑空白——加速大脑衰老生气也是一件费脑的事,当我们生气时血液会大量涌至大脑,使脑血管压力增加,而此时血液中的毒素含量又多,因此会加速大脑衰竭。若是患有脑血管疾病的人,生气则容易引发脑溢血,危及生命。6.气得吃不下饭——肠胃功能紊乱当人在生气时,交感神经会开始兴奋,并直接作用在心脏和...
“筋长一寸、寿延十年”,原来这才是正确的拉筋方法!
经常拉筋,可以促进血液循环,还可以锻炼血管,使血管变得有弹性。日本立命馆大学体育健康科学部的一项研究显示:拉伸运动,有助改善动脉硬化和手脚冰凉。而2020年意大利米兰大学的研究团队发现,做拉伸运动,犹如在给血管做健身操,有助降低心脑血管病发病风险。还可能对心脏病、中风、糖尿病的防治产生积极影响。3、祛痛...
在家闲着不妨试试:一个动作测出你全身的“隐形病”
如果20秒以上肤色才能恢复,表示血管内皮功能可能不完整、血管弹性差、血液流动不顺畅,应警惕动脉粥样硬化。建议:要想保持血管年轻,平时要注意下面几件事:??1吃点血管“清道夫”山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这些食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。????2清晨一杯水,清血护...
海南省级“下沉医生”的医师节:忙手术、出诊与透析守护
心系患者,技扶基层。在陵水人民医院,张琼果看到过不少血液透析病人奔波到三亚或海口就医,也深刻体会到了“解决血管通路问题,才能让血透患者不再东奔西跑”这一目标的紧迫性。于是,张琼果发挥所长,在陵水人民医院积极推广“在DSA下行右颈内静脉带cuff导管植入术”,并与当地同仁共同探索、取得突破。
测血压,左臂还是右臂?什么时间点测?5大注意事项,助你“精准测量...
此外,如果自觉血压情况不好,常出现头晕、恶心等不适的,可两手同时测量,一旦发现两手血压值相差过大,则需警惕是否存在血管堵塞的问题(www.e993.com)2024年10月23日。测量血压时,5大注意事项1掌握时间人体的血压是波动的,整体规律表现为白天高、晚上低。而早上6点~10点、下午16点~20点存在血压峰值。因此,测量血压建议早起后1小时、晚上睡前1...
春天捂得好,疾病绕路走!春捂别穿太多,捂这四处,足够了!
保健方法:可两手握拳,以食指掌指关节突起部放在位于腰背部两侧的肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连做36次。用热水袋热敷或艾灸该穴,也可温暖肾阳。3捂足部和小腿:聚阳气,一年少疼痛春季,很多老人会出现偏头痛或小腹痛,甚至是恶心、呕吐、眼睛痛等肝阳虚的表现。
警惕!这些部位的“肿”可能预示着大问题
下肢大腿、小腿肿胀同时伴有疼痛发沉的,考虑深静脉血栓,需看血管外科。5.老年人全身微水肿——老年性水肿出现水肿,医生检查后结果都没有异常,可以认为是老年性水肿,应当注意低盐饮食,适当饮水。6.消瘦后出现的肿——消化科这种情况考虑营养不良,需挂消化科。因为饮食减少,血蛋白降低,水分从血液中进入组织间隙...
后背出现这种不适,是心脏发出的“死亡预警”!秋冬季节尤其注意
01左背疼痛——心血管病左背部疼痛可能对应心脏疾病,如心绞痛、心肌梗死、急性主动脉夹层等,有时左肩、左手臂内侧也会受到牵连。重要提示三高人群如果突然出现持续的、难以缓解的胸痛或背痛,同时伴有呼吸困难,甚至有濒死感时,应立刻拨打120急救电话,寻求专业的救护指导。
“筋长一寸、寿延十年”,原来这才是最适合中老年人的拉筋方法
如果做不到,说明颈部可能存在颈椎损伤,最好去医院做个检查;如果在做的过程中出现咔咔响或者轻微的疼痛,则可能颈部经络有不通。颈部拉伸法:①与项争力正坐,两手放腿上,颈部伸直放松,先吐一口气,身体向前方探。然后再吸气,身体同时向后方慢慢拉伸,肩部往下抻,颈部后方往上抻,感觉到颈部后方肌群拉伸。早晚各一...