膝盖一动就咔咔响,可能与这4种病有关

膝关节要是受了外伤或者老化了,常常会导致半月板撕裂哦。如果撕裂后的半月板卡在了关节间隙里,随着关节屈伸,它就会和软骨相互摩擦,这样就会引起弹响、疼痛,还会有卡顿感呢。髂胫束挛缩当膝关节屈伸的时候,拉紧的髂胫束会和股骨外侧髁反复、过度地摩擦,然后就会产生炎症哦。这个时候,关节屈伸就会伴有弹响,这...

我52岁,更年期绝经以后,膝盖疼脚后跟疼哪哪都是疼的,真受罪

医生微笑着解释：可以从一些温和的运动开始，比如太极或者瑜伽。这些不仅能增强体质，还能舒缓疼痛。听了医生的建议，陈国强立刻行动起来。他在小区里找到了一个专门针对中老年人的太极班，每天清晨都陪着王丽华去参加。起初，王丽华觉得自己笨拙得像只企鹅，动作僵硬，常常跟不上节奏。但在老师和其他学员的鼓励下，她渐...

膝盖总发凉,建议排查一下这两种病

导致膝关节发凉的最常见原因是膝关节滑膜炎,紧随其后的是髌骨软化、髌骨关节炎等退行性疾病,这些都属于自体无菌性炎症的范畴。“炎症”是人体在受到内外环境刺激后产生的一种防御性反应。由细菌、病毒引发的炎症被称为“感染性炎症”,而由物理损伤、化学刺激等非生物性因子引起的炎症则被称为“无菌性炎症”。在...

骑行时身体疼痛?这样解决!

当座位调得太低,骑行时脚后跟会压得很低,这可能导致脚踝过度伸展,引起疼痛。如果座位调得太高,脚在踩踏时会过度伸展,这同样会对脚踝造成压力和疼痛。而在长距离爬坡中,我们为了保存力量往往会坐得靠后一些,伸展双腿,并采用脚后跟朝下的踩踏方式,但是这会让跟腱承受更大的压力从而出现疼痛。我们可以通过调整合适...

脚后跟疼别大意,可能得了这种病!

止点性跟腱炎是足跟后侧疼痛的最常见原因,约占所有跟腱病变的23%—24%,造成这种情况的可能因素包括腓肠肌挛缩、高弓足畸形、跟骨后上结节异常突出所致的Haglund畸形及先天跟骨过长等,这些病理特点导致跟腱和跟骨后滑囊与跟骨后部撞击,进而导致跟骨后滑囊炎、末端腱周炎以及止点性跟腱炎。当然,病情进展也与患者年龄的...

三个动作缓解膝关节疼痛

如果是1号位置疼痛,可能是髌骨的位置受到了损伤(www.e993.com)2024年11月1日。用手掌掌根接触髌骨的上边缘,四个手指的指尖抠在髌骨下边缘,做推拉髌骨的动作。1、侧躺在垫子上,受伤的腿在上面;2、两个膝盖同时弯曲,让脚后跟和臀部在一条…

【金牌医生】秋冬季膝关节疼痛高发,日常预防注意这几点

本文指导专家江帆长春中医药大学附属第三临床医院麻醉科手术室兼疼痛科主任#本期金牌医生话题#疼痛知多少说起疼痛,每个人都或多或少,或轻或重经历过,那么什么是疼痛呢?疼痛是一种不愉快的感觉和情绪、情感的体验,或与此相似的经历。疼痛也是人体第五大生命体征,是继

骑行健康全攻略:常见疼痛问题与解决策略

跟腱的疼痛与你车座的高低和连续骑行爬坡有关。当座位调得太低,骑行时脚后跟会压得很低,这可能导致脚踝过度伸展,引起疼痛;如果座位调得太高,脚在踩踏时会过度伸展,这同样会对脚踝造成压力和疼痛。而在长距离爬坡中,我们为了保存力量往往会坐得靠后一些,伸展双腿,并采用脚后跟朝下的踩踏方式,但是这会让跟腱承受...

全红婵等运动员身上贴的“胶带”究竟是什么?

根据过往使用情况来看,肌贴最首要的作用是减轻疼痛。“当使用肌贴时,它会引起相关区域的肌肉压缩或者减压,并且改变大脑的疼痛信号。”物理治疗学博士凯伦·斯坎特伯里如是说。他举了个例子来做解释:“当运动员接受膝盖前十字韧带修复手术后,腿部可能会感觉无力,使用肌贴能让肌肉纤维聚集在一起,这样能够使肌肉力量增...

康复科普——足踝疼痛分析

#足底筋膜炎#康复科普——足踝疼痛分析最近讲足踝比较多,有不少朋友追问:脚后跟疼、第一个脚趾下痛,脚踝外侧疼,是什么原因?其实和膝盖腰椎一样,不同位置的疼痛,也意味着不同的损伤。下面这份疼痛损伤自查,可以帮大家做个初步判断#健闻登顶计划##踝关节扭伤#VideoPlayerisloading.00:00/00:00...