30 块解决腰酸背痛,这小玩意建议人手一个(不用去按摩了

久坐僵硬、腰酸背痛:滚它肌肉僵硬、酸痛,通常是肌肉和筋膜局部过度紧张导致的,久而久之,甚至可能形成摸起来「咯噔」一下的扳机点。泡沫轴绝对是放松肌肉筋膜的能手。下班滚一滚,感觉身心都放松下来了????。许多临床从业者和科研人员表示,通过以身体自重来回重复滚动和按压身体部位,能刺激肌筋膜组织上的张力感应...

不想腰酸背痛!练核心是最好的护腰!

侧睡:右侧睡最好,可双膝微弯,在两腿间夹枕头,维持膝与臀部同平面。锻炼核心肌群不仅是保护脊椎最好的办法,同时也可以远离腰酸背痛。建议民众想要好好保护自己的腰,除了依赖护具,也可透过简易的居家运动来锻鍊自身腹部或背部的核心肌群,强化下背肌的肌力;若原来就长骨刺、脊椎侧弯、骨质疏松,有重大疾病或开过...

关注脊柱健康 你需要了解的知识

出现以下症状应警惕腰椎间盘突出症1.腰腿痛、麻木表现为腰痛—臀部疼痛—腿痛等一系列症状,可以是一侧或双侧同时发生,该类患者症状各异,表现为自腰部以下放电样疼痛、麻木、发凉、酸胀、蚁行感等。2.间歇性跛行间歇性跛行即行走一段距离后感觉腰酸腰痛或双下肢酸重、麻木感加重,无法继续行走,需停下休息片刻...

科普|骨痛=骨转移?关于骨转移,你该知道这些事

3、骨肿瘤:原发性骨肿瘤如骨肉瘤、骨巨细胞瘤等,以及转移性骨肿瘤如肺癌、乳腺癌等,都可能引起骨痛或腰酸背痛。4、骨骼肌肉疾病:在肿瘤治疗过程中,可能会继发一些骨骼肌肉疾病如乳腺癌或甲状腺癌患者在治疗过程中容易出现骨质疏松等,也可导致骨痛或腰酸背痛。5、放疗或化疗的副作用:放疗或化疗可能引起骨骼疼痛,...

产后大肚腩、长短腿?徐州瑞博医院个性化产康方案守护宝妈健康

肋骨闭合不仅会对腹部造成影响,还会导致脊柱压力变大,稳定性变差;引起肩、背、腰、肋骨疼痛;胃部下垂、突出,引发痔疮;心肺功能不好,引起胸闷气短,呼吸不畅;影响上腹围,导致胸部往外扩,易有副乳等等,影响着身体多部位的健康。瑞博产康肋骨闭合术,由专业的康复师使用个性化康复手法及针对性的运动训练,疗效显著,获得...

“腰背痛”不缓解,一查竟是癌症!这些疼痛可能是肿瘤的信号

前列腺癌特别容易转移到胸椎和腰椎的椎体上,所以腰背痛也可能是前列腺癌的表现(www.e993.com)2024年11月1日。前列腺癌发展到晚期时,会出现骨盆、下背部、肋骨或大腿上部麻木、疼痛,以及下肢肿胀、无力或麻木。05乳腺癌乳腺癌引起的后背疼痛一般是持续性疼痛,而且疼痛的位置一般是在肩胛骨或者是脊柱两侧。早期乳腺癌患者一般不会出现明显的症状,但...

与丈夫拥抱后,她的肋骨居然裂开了,怎么回事

“这是更年期并发的骨质疏松。”横店文荣医院骨科医生罗贤芳说,更年期雌激素水平急剧下降,会使成骨细胞(相当于骨头的“建筑工”)功能减弱,骨吸收亢进,造成骨质流失速度大于骨质生成速度,进而导致全身骨量减少,诱发骨质疏松。一旦发生骨质疏松,就易引起牙齿松动、腰酸背痛、驼背、身高变矮,甚至骨折。

腰酸背痛,到底是谁“惹的祸”?

身体疼痛要当心,这7种痛或是疾病/肿瘤前兆!症状1:右腹部位针刺般的疼痛令人担心害怕因素:阑尾炎推荐检查项目:CT症状2:久坐就腰痛令人担心害怕因素:腰椎间盘突出症推荐检查项目:CT也可,MR更佳症状3:月经异常多或是有特别大的血块的女性下腹痛...

厦门50多岁男子打个喷嚏,肋骨竟然折断?!一查竟是因为……

否则，骨骼会变得脆弱，轻微的碰撞和摔倒，就可能引起骨折，还常常会出现骨头疼痛、身高缩短、驼背等问题。陈治卿就曾接诊过一位50多岁、患有老年慢性支气管炎的男性。他长期抽烟，患有严重性骨质疏松，在打喷嚏中不知不觉就把自己的肋骨给“折”断了。骨质疏松四大误区误区1：骨质疏松症吃吃钙片就行许多人...

男子腰痛2个月没在意,一查竟是肿瘤晚期!腰酸背痛不可忽视

如果出现平躺不痛,久坐、久站、负重时就会痛的情况,可能提示腰椎间盘方面的问题,也需要及时就医。老年人平卧不动不痛,翻身起身疼痛剧烈,则有可能是骨质疏松引起的椎体压缩性骨折,不可大意。如果腰痛还伴随下肢麻木疼痛、发热、打寒战、慢性咳嗽,或者会阴部麻木、大小便乏力甚至失禁等症状,也往往预示着更严重的疾病...