零基础学中医:四诊摘要|脏腑|阳虚|寒证|虚证|病证|脉象_网易订阅

轻按即痛者,病在表浅;重按方痛者,病在深部。皮肤干燥者,尚未出汗或津液不足;干瘪者,津液不足;湿润者,身已汗出或津液未伤。皮肤甲错者,伤阴或内有干血。按压肿胀,可以辨别水肿和气肿。按之凹陷,放手即留手印,不能即起的,为水肿;按之凹陷,举手即起的,为气肿。可辨别病证属阴属阳和是否成脓。肿...

耳朵长这样的人更长寿_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

方法:可以轻轻用指甲按压这些部位,或者在穴位附近找到最敏感的区域进行按压。按压的力度要从轻到重,逐渐增加,但不要感到疼痛。最后,按摩耳穴并不需要非常准确的位置,重要的是刺激耳部相应的穴位区域,并且要坚持长期进行。原标题:《耳朵长这样的人更长寿,这次中西医观点一致》...

腰酸背痛、颈椎疼?这样放松太有效了

练习步骤:1,选择一个舒适的姿势盘坐在垫子上,吸气,延展脊柱向上,双肩下沉放松,坐骨下沉,骶骨上提,头枕骨与背部在一条直线上。手臂侧平举,掌心向下,在指尖的带动下让胸腔向两侧扩张。2,呼气,右手放于右臀部外侧,指尖指向正右方,左臂向上,左臂紧贴左耳,,手臂带动身体向右侧弯,胸椎翻转向上,眼睛透过左臂看向斜上方。

游泳为什么会肩膀疼?如何避免这种情况发生?

也就是说按压某个地方会感到疼痛,一般其压痛点在肩关节的后方,肱骨上方。而肩周炎就不同,是以肩关节疼痛为主,先呈阵发性酸痛,而且其疼痛范围较广泛,压痛点也广泛。3、游泳肩需要休息静养,而肩周炎则需要适当运动。如果患了游泳肩后加大运动量,则会雪上加霜。所以在游泳后一旦出现上述症状,要停止游泳。如果游...

一旦进入手机世界就“无法自拔”的人 ,要留意

②包块:手腕大拇指根部有鼓包,按压有痛感。③活动疼痛:手腕或拇指活动用力时出现疼痛。5秒自测腱鞘炎请伸出经常使用手机的那只手??????大拇指握在手心里,手腕向小拇指侧方轻轻向下压。如果手腕出现疼痛感明显,则有可能为桡骨茎手腕腱鞘炎。

盘点心肺复苏的常见误区,不要一见晕倒就去“按”

正确的力量运用应该是,借助腰部力量来进行胸外心脏按压,腕关节、肘关节、肩关节呈一条直线,手臂夹紧,在做几次按压之后上臂外侧肌肉会有酸痛的感觉,这是正常现象;肘关节一定要伸直,尤其在按压时,绷直之后,才能使躯体的力量传导到手掌根的部位进行按压;躯体不要过于向前倾斜,救助者手臂和患者胸廓夹角应该是成90度;如...

澎湃健身房|11个拉伸动作,缓解居家期间肩颈腰腿酸痛

动作开始时双腿伸直坐好,用右手将左膝盖朝胸口方向拉,像抱婴儿一样用右臂摇摆左膝,你的小腿应该平行于地板,将左臂向左侧伸直,然后将手掌放在地板上,轻轻向后靠,并将重心放在臀部的上部及外部,然后做圆周运动,直到梨状肌感觉到压力,如果你的梨状肌很紧,当你感觉到它的时候就会知道。

长时间握手机导致小拇指变形?

教大家两个方法,在家就可以自测。一、拇指握在手心,上下活动腕关节,如果腕关节骨突处感觉疼痛明显,则可能为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎;二、如果拇指疼痛,用另一只手的拇指和食指按压疼痛手指的掌指关节,同时上下活动被按压的拇指,如果有弹响、疼痛,则可能是拇指腱鞘炎。”潘虹强说,如果有以上症状,要及时到医院就诊。

舒心驿站 | 三种心理放松训练,助力考生轻松应对高考

这个点位于中指与无名指之间,从手掌相连处往手心方向4—5厘米处,让手放松并手心朝上,而用另一只手的食指在这只手心中寻找一个小的凹陷处,可以用手指在上面按压。如果你发现此处有灵敏的感觉甚至疼痛,这证明你已经找到此点。建议用一个手指压在那一点上并给一定的压力,以刺激你有一种平静的感觉。如果你发现有...

头痛时就像中了紧箍咒?教你两招缓解疼痛,一学就会

内伤头痛者起病缓慢,多表现为隐痛、昏昏沉沉地痛,感觉疲惫时疼痛加剧,并且时有时无,这时,可以试试下面的小功法。1站立或端坐均可,做3次深呼吸放松身体。2用左手大拇指按压百会穴,连续36次。3左手拇指按压左侧太阳穴。同时,右手拇指按压右太阳穴,两手一并用力,连续按压36次,然后,双手一起揉太阳穴36次。