在家轻松解决颈椎病!过来人的方法错过必后悔!

二、锻炼我深知光靠膏药是不能彻底解决颈椎病的,所以平时也会做一些康复运动来加强颈部肌肉,缓解疼痛僵硬的症状。大部分都是在网上学来的,主要会做:颈椎拉伸和肩部旋转,相对比较简单,每次做完后都感觉脖子放松了很多,而且正常转头也不会感觉疼痛了。但要注意运动需要循序渐进,不要过于着急,避免对颈部造成损伤,所以...

过来人公开治愈颈椎病方法!原来竟这么简单!后悔没早知道!

??适当运动等到脖子不疼了后,我就会做一些康复运动,如米字操、左右拉伸等动作,循环坚持15分钟,可以让脖子更加灵活,还能避免出现僵硬疼痛等症状。熟悉这些运动后,就还加了一点颈部肌肉锻炼,如平板支撑、俯卧撑等,以此增强颈部肌肉力量,维持颈椎稳定性。最后在周末休息时,我还会去游泳、练瑜伽,有助于缓解颈椎疲劳,...

颈椎病怎么止痛效果好?怎样有效预防颈椎病?

1、改善坐姿保持正确的坐姿是预防颈椎病的重要措施。应尽量保持颈部挺直,避免长时间低头或扭曲头部。2、增加锻炼适当的颈部锻炼可以增强颈部肌肉的力量,减轻颈椎负担。例如,游泳、瑜伽等运动都是很好的选择。3、避免过度使用电子产品长时间使用电脑、手机等电子产品可能会导致颈椎问题。应尽量减少使用时间,并定期休...

武汉男子脖子疼以为是颈椎病,没想到竟然是心梗

中年男脖子疼持续数小时难缓解，幸亏康复科专家发现致病的原因不是颈椎病，而是急性心梗发作，非常凶险。经过治疗，男子的症状得到缓解。4月30日，洪先生委托家属给康复医学科团队送上锦旗表达感激。患者送锦旗感谢医护人员（通讯员供图）据了解，今年50岁的洪先生长期从事文案工作，因此落下颈椎痛的毛病。4月28日凌晨...

颈动脉有点疼怎么回事

颈椎病中的神经根型颈椎病可能会压迫颈部的神经根,从而引起颈动脉区域的放射性疼痛。对于神经根型颈椎病,可以遵医嘱服用营养神经的药物进行治疗,比如甲钴胺片、维生素B12片等。4.外伤后遗症外伤可能导致颈动脉损伤或周围软组织损伤,这些损伤可能需要一段时间才能愈合,因此会出现持续的疼痛感。如果确诊为外伤后遗症,...

肩颈疼的4大原因,你中招了吗?

长期肩部过度使用,如重复性动作或长时间保持不良姿势,可能导致肌肉炎症和损伤(www.e993.com)2024年11月15日。3.长时间低头长时间低头使用电子设备,如长时间盯着手机屏幕,可能导致颈部肌肉长期紧张和不适。4.颈椎病长时间低头使用电子设备导致的颈部不适,可能引发颈部骨质增生、椎间盘突出或颈椎关节炎。

后脑勺一阵一阵的疼是怎么回事

针对颈椎病的治疗方法包括物理疗法、药物治疗、手术治疗。物理疗法主要有牵引、推拿、按摩等方式;药物治疗主要是口服非甾体类抗炎药,如塞来昔布、美洛昔康等;对于严重的脊髓型颈椎病,则需要通过前入路手术、后入路手术的方式进行治疗。3.三叉神经痛三叉神经痛是一种常见的神经系统疾病,其特征是面部剧烈疼痛,有时...

世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

靠墙站:找一面平整的墙,将脚后跟、臀部、背部,特别是两个肩胛以及后脑勺都贴在墙上,放松双肩,肩膀自然下垂,同时挺胸收下巴,慢慢深呼吸,深吸气的同时双肩往下降。这样也可以锻炼到颈椎深部肌肉,还能放松肩关节,缓解长期伏案工作产生的疲劳感。扭转法:日常工作时,每隔一段时间就站起来深呼吸,并进行如下动作,每次锻...

小儿咳嗽、厌食如何无痛治疗?三医直播间中医师来支招

1、疼痛性疾病头疼、颈椎病、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、肩周炎、膝关节骨关节炎。2、运动创伤关节扭伤、肌肉拉伤、腰肌劳损、网球肘、半月板损伤、足跟痛、跟腱炎。3、疑难病症过敏性鼻炎、股骨头坏死、干眼症、慢性荨麻疹、耳鸣。4、神经损伤疾病面瘫、周围神经损伤中风后遗症、脊髓损伤恢复期。5、妇内科...

颈椎疼痛怎么办?中医疗法有特色

2022年12月,由林定坤教授牵头的“仰卧顺势拔伸牵引手法治疗神经根型颈椎病的手法标准化传承推广研究”获立项。2023年7月,医院康复医学科入选国家中医药管理局“中医药古籍文献与特色技术传承”专项项目推广基地。开展该项目以来,治疗总例数121例,总有效率达91.7%,在改善患者颈部疼痛、肢体疼痛麻木等方面均有显著疗效,...