腰痛严重竟会瘫痪?一个简单的小姿势就能改善,还有谁没做

如果你感觉坐着腰痛不适,或是也习惯跷二郎腿,那么你千万别忽视不管,如果长期拖着不改正坐姿习惯,有可能会越来越严重,甚至瘫痪[1]!早期腰疼及时介入还可以缓解或治愈。但如果长期不管,有可能发展为腰椎间盘突出、肌肉慢性损伤,到时候经常发作的腰痛、腿痛、腿麻可就找来了[2]……@果壳市集实拍听,骨科手术台上,...

这项运动持续爆火!能强身健体,但这些“疼痛”也要注意

屁股疼这与长时间骑行有关。长时间骑行时,人们臀大肌使用过度,水肿压迫坐骨神经,引起腿或屁股的疼痛或麻木,也被称为梨状肌综合症。腰疼如果在骑行时腰部比较挺直,这会给腰部增加负担,容易导致腰部肌肉疲劳损伤。手麻肩麻当手臂长期伸直握住把手且肩关节内旋的时候,由于力的相互性,把手也会给我们一个反作用力...

一个看似羞耻的小动作,缓解腰疼还能保护膝盖

在一些临床研究中,科研人员还发现,屈髋运动是治疗慢性腰痛的有效方法[2]。因为你屈的是髋,但激活的却是一系列重要肌肉,把它们练强大,就是造福下半辈子。臀部和大腿肌群负责底盘稳固,帮你拖住骶髂关节和腰椎。背部竖脊肌就好比亲妈的巴掌,狠狠监督维护脊柱生理曲度。屈髋还能练到核心,核心强大相当于给腰椎...

有这3个特征,说明你的屁股已经死了……

死臀综合征又叫臀肌失忆症,基本原理就是臀肌一直处于被压扁且松弛无力的状态,长此以往,大脑适应了这种非正常的状态,神经信号的发射逐渐减弱,当我们需要臀肌再次工作的时候,它就「忘记」了自己的支撑骨盆并帮助运动等工作,从而引起腰部、髋部及膝关节疼痛等一系列症状。当你患上死臀综合征时,除了屁股痛屁股扁,臀肌...

为什么这几种姿势,会毁掉你的腰?

半躺着坐半躺着爽不爽但你注意过没有当半躺着坐的时候你的腰部跟沙发间有个“小三角”是悬空的!我们来分析一下此时你的受力状态在高压负荷和肌肉极限拉扯下时间一长要么“韧带拉伤”要么腰颈间盘就突出了腰疼、脖子疼、头疼都是家常便饭...

久坐会患“死臀综合征”吗

在刘振龙的门诊,许多来看腰疼、关节疼痛的患者可能是由臀肌失活引起的(www.e993.com)2024年11月16日。可患者常常摸着自己的臀部疑惑,不疼又不痒,怎么会出问题呢?殊不知,臀部肌肉作为身体的重要连接点,其力量和健康状况对于维持身体整体的平衡与稳定至关重要。“臀肌不仅影响到骨盆、腰椎和髋关节的稳定性,还与腰扭伤、腰肌劳损、骶髂关节炎及髋...

听劝!骑行人这几个部位??,一定要注意!

为了谨防骑行太久时,屁股疼,那这几点就得注意:1、骑行的坐姿得要对,这样才能保证骑行时屁股的受力正确;2、公路车的坐垫都比较硬,所以骑行时穿着专业的骑行裤就很有必要(有专业屁垫可以缓解你的屁股疼痛)3、如果个人的坐骨比较宽的话,那就去换一个宽坐垫,坐着的时候会相对比较舒服。

死臀综合征,你听说过吗?久坐是有可能患上的

在刘振龙的门诊,许多来看腰疼、关节疼痛的患者可能是由臀肌失活引起的。可患者常常摸着自己的臀部疑惑,不疼又不痒,怎么会出问题呢?殊不知,臀部肌肉作为身体的重要连接点,其力量和健康状况对于维持身体整体的平衡与稳定至关重要。“臀肌不仅影响到骨盆、腰椎和髋关节的稳定性,还与腰扭伤、腰肌劳损、骶髂关节炎及髋...

讲真,跷二郎腿的好处只有一个...

本来圆润的屁股会因为二郎腿带来的不良发力习惯逐渐「漏气」扁平扁平之后还没完……跷二郎腿会让人腰疼跷二郎腿的时候身体会有一侧肌肉处在「被动拉长」的状态导致「单侧腰肌劳损」20岁的身子60岁的腰如果你目前已经出现了二郎腿带来的各种问题...

大医精诚践行者——庞继军 用“针”情守护百姓健康

可随着时间推移,他的病情却越来越重,“腰疼抽的左腿和屁股疼,影响走路,走路有点拐身体也倾斜了不少”,持续治疗没有效果,反而越来越重,这样他备受折磨。眼见治疗没有明显效果,针对石先生的病情,当地医生介绍他到新城区扶华诊所找庞继军教授看看。庞大夫接诊后,经详细问诊,给予石先生两个疗程的针灸治疗。“第一次...