观鸟时被绊倒,我一屁股杵在了栅栏的木头尖尖上

冷冰冰的冰块隔着裤子贴在伤处确实很好地缓解了疼痛,那晚的飞机实在是颠簸得太过严重,座椅靠背又无法放平,我后半程甚至不得不把手垫在屁股下面,并努力调动大腿和腰部肌肉把屁股抬起来,防止血肿与座椅进一步亲密碰撞。血肿没有恶化,保守治疗难熬的三个小时终于过去了,飞机在凌晨落地北京,朋友们都拼车回校或回家,并...

“屁股酸,大腿根疼,手也麻了”,被称“上海鲁贝”的骑行道为何这么...

不少市民向新闻晨报·周到上海反映,友谊路、东方路、光复路等部分路段,骑起车来“震得手疼”“颠得屁股疼”。那么,这些骑行道为何如此颠簸?友谊路:电动自行车仪表盘螺丝被颠掉“友谊路上用砖头铺设的非机动车道,至少有5公里。”9月12日,家住宝山区的叶先生骑电动自行车出门办事,发现从友谊路蕰川公路交叉口向...

为啥有些人屁股两侧,会凹一块进去?

有研究表明,大部分女性脂肪不是正正好长在屁股蛋子上,而是更容易囤积在腰部和髋部两侧,反而更容易有脂肪性假胯宽的现象[1]。这就出现一个进退两难的问题:脂肪太少,体脂率太低,屁股会「瘦」得肌肉线条明显,有凹陷……脂肪太多,容易囤积在腰部、髋两侧,叠加在本就蝴蝶型、不平整的肌肉表面上,出现千奇百怪...

惊呆!屁股居然也会“死”

死臀综合征又称臀肌失忆症,因长时间坐着不动,臀部肌肉(尤其是臀大肌)处于被压且松弛无力的状态,从而引发疼痛、麻木、萎缩、僵硬,导致腰部、髋部及膝关节疼痛等一系列症状。主要表现1.屁股无力、萎缩扁平,出现各种慢性疼痛,如屁股痛、腰痛、腿痛、膝盖痛、足踝痛、腰椎间盘突出等;2.骨盆稳定性变差,出现骨盆倾...

久坐不动,腰酸腿麻屁股痛?这3个动作能帮你

很可能是被“坐骨神经痛”盯上了!回答这个问题之前,咱们要先来了解一下坐骨神经。坐骨神经是骶丛神经的主要分支,在人体神经排名中,占据3个之“最”:直径最粗大、行程最长、分布最广。它从下腰椎出发,经臀部坐骨大孔(臀部下方)穿出,而后顺着大腿的后方继续向下,在腘窝(膝关节后方的窝)上方分为两条神经,一...

保护好屁股很重要!有些人的屁股已经“死”了……

臀肌是一组由7块形态不一的肌肉组成的肌肉群(www.e993.com)2024年11月18日。臀肌无力还会进一步导致平衡问题以及膝关节和足部的疼痛等问题。③因为臀肌不工作,腰部和膝部肌肉除了要完成自己本身的工作之外,还要分担臀肌的工作,长此以往,就会出现劳损,表现为腰酸、屁股痛和膝盖痛。④4.大腿和臀部丰满的人或更长寿...

屁股大腿粗的女生,最适合这3种半身裙,太显瘦了!

屁股大、腿粗的女生,说什么也要试试a字半身裙,这种版型的裙子,那简直太显瘦和藏肉了,虽然是短款,但也足够遮掩住屁股大、大腿粗的缺点了。西装材质的短裙,无论是质感还是颜色,都是很绝的,上衣简单配一件短袖t恤就ok。这一条工装a字半身长裙,穿起来也太显瘦了,高腰的设计,所以不用担心这个长度会拉低个子...

人到中年膝盖不好,问题可能在屁股!每天6件事练练臀

如果有以上症状,那说明你的膝盖不太行了。很多人知道膝盖不好要注意保暖、要贴膏药,但却鲜有人知臀部肌肉不发达也会导致膝盖出现问题,甚至影响走路或跑步。简单来讲就是,你的屁股没力,害得膝盖也不得劲!屁股肌肉太弱,影响腿脚我们臀部分布着很多肌肉,帮助控制关节和腿部运动,其中臀大肌负责在跑步时发力;臀...

久坐会患“死臀综合征”吗

此外,臀部肌肉对于骶髂关节的稳定也至关重要。长期的臀部肌肉劳损或力量不足可能导致骶髂关节失稳,进而引发骶髂关节炎和疼痛。骶髂关节作为骶骨与髂骨之间的紧密连接,其稳定性又直接受到臀部肌肉状况的影响。最后,臀部肌肉的力量不足还会对髋关节产生影响。髋关节的不稳定可能导致腹股沟区、大腿外侧甚至臀部的疼痛,...

一个看似羞耻的小动作,缓解腰疼还能保护膝盖

你会感觉屁股是往后撅的,臀部肌肉收缩发力,大腿后侧拉伸感很强。图片来源:MuscleandMotion为啥说屈髋能护腰,道理显而易见了。因为在这种运动模式下,咱的腰背部相对平直,腰椎能维持正常的生理曲度,所以压力就不会太大。至于髋关节你不用太担心,它属于球窝关节,活动范围广,天生就特别适合弯,不弯白不弯。