岔气的病因及症状
岔气可能是由胸壁拉伤、肋骨骨折、胃痉挛、膈肌痉挛、急性心绞痛等引起的,症状包括胸痛、呼吸困难或不适。患者应避免剧烈运动,休息并及时就医以确定具体原因。1.胸壁拉伤胸壁拉伤导致肌肉纤维微细结构损伤,引起局部炎症反应和疼痛。轻度拉伤可通过休息和非甾体抗炎药如布洛芬缓解;重度需医疗干预,包括物理疗法、穿戴...
每日科普|什么是马拉松?
解决方式:发生岔气时,降低跑步速度、加深呼吸或者停下并按压痛点,一般能有效缓解疼痛,无法缓解时应停下休息或者寻求医疗点的帮助或向志愿者求救。3.虚脱状态:症状:赛中出现眼前阵发性发黑,严重憋气,有窒息感,周身出冷汗解决方法:立即停止比赛,到就近的医疗站(点)接受治疗或向志愿者求救。4.腹痛:症状:肋骨...
胸口像岔气疼是怎么回事
胸口像岔气疼可能是由胸膜炎、胸壁软组织劳损、肋间神经痛、胸椎间盘突出、胃食管反流病等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.胸膜炎当细菌、真菌等致病因素侵袭胸膜时,会导致炎症反应,刺激胸膜产生疼痛感。这种炎症可能会导致胸腔内液体积聚,引起胸部不适。抗生素是主要治疗方法,...
跑着、走着、躺着、笑着……突然就岔气了?如何解决“呼吸痛”?
人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌,肋间肌痉挛会引发两侧肋骨发痛,膈肌痉挛则会导致肋骨底端发痛,就是岔气了。一般来说,出现岔气,主要是因为:身体突然强烈活动当身体突然活动或者强烈运动时,肌肉优先被迅速调动起来,此时肺就需要吸入大量空气做供氧支持。呼吸的功能除了交换气体,还可以改变体腔内的压力,调节周围肌...
每逢跑步总岔气?这份呼吸指南请查收~
这种疼虽然很像是岔气,但和跑步造成的岔气不太一样,它一般是在左、右下腹部,像针刺一样疼。所以在吃完饭之后,最好能休息半小时再走路。如何从呼吸上解决岔气问题这里教大家练习腹式呼吸的方法:1、平躺练习:1、平躺在地上,弯曲双膝,双脚放在地面上...
跑步岔气不是病,犯起来挺“要命”!
解决“岔气”之前,先来认识一下它(www.e993.com)2024年10月23日。岔气又称急性胸肋痛,指运动(特别是跑步和游泳)中,胸肋部产生的疼痛,多发生在身体右侧的下肋部。对大多数人来说,只要动作停止即可自然恢复。为什么跑着跑着,就岔气了?岔气并不算什么大毛病,但犯起来也是真“要命”,跑起来胸肋部就隐隐作痛,十分影响运动发挥。那么岔气到底...
跑步时岔气该怎么办? 一个动作缓解疼痛
岔气其实叫做急性胸肋痛,一般发生在下肋部的疼痛。在膈肌痉挛后,震动和牵拉内脏(尤其是肝脏)的韧带,导致了疼痛。而这种疼痛经常发生在右侧,这是因为人体的肝脏就在身体右侧肋骨正下方。因此当跑步呼气时,肝脏下降,隔肌上升,这样反复牵拉肝脏韧带,就导致了疼痛。
每次跑步都会岔气 记住这些你能跑得更远
“岔气”时,呼吸肌痉挛,刺激呼吸肌里的痛觉感受器,而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌,当肋间肌痉挛时,胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时,疼痛就会发生在左右肋下。跑步岔气,学名叫做:运动引起的下腹部短暂疼痛(ETAP)。跑步时如果出现岔气,减慢速度,停止运动,就会自然消失。我们通常都称之为:岔气,其实...
右下腹疼痛是怎么回事?可能跟这4个因素有关,还请多加留意!
无论是哪种戳伤,人们都会出现右下腹疼痛的情况。这种疼痛症状通常都会慢慢消退,不过需要等待一段时间,大约一周,所以不妨涂抹一些创伤膏来促进右下腹部的恢复速度。●岔气:日常生活中,不少朋友在工作时,很可能会出现岔气的情况,特别是在寒冷秋冬季。倘若出现这种情况,其身体就可能会出现右下腹疼痛的情况。而这种...
五种方法缓解岔气
岔气又称急性胸肋痛,现代医学证明,岔气其实是一部分帮助呼吸活动的肌肉出现痉挛性收缩造成的。长期没有参加体育活动或天气过冷,以及大量出汗引起体内氯化钠含量过低,均能引起岔气。如果岔气时,不但咳嗽,而且连大小便都疼,在医院治疗的同时,还可以尝试以下方法。