40岁后必学八段锦:简单几个动作,滋补气血、腰腿不疼、脸蛋红润...

上班族、家庭主妇常有颈椎问题,头晕疼痛,可练习一刻钟肩颈放松疗法,疏通肩颈,放下疲惫。产后女性的易胖体质、暴躁情绪,可练通过舒缓的动作缓解,从而收肚腩、塑形体、更轻盈。每天只需要10分钟,根据自己的情况选择不同体式组合,便能调节心肝脾肺肾,改善身材、皮肤、体质的问题。现在,你是不是迫不及待的想要体...

腰背疼、脊柱变形、骨折……小心患了骨质疏松

一是疼痛，可表现为腰背疼痛或全身骨痛，夜间或负重活动时加重，可伴有肌肉痉挛、活动受限等；二是脊柱变形，严重骨质疏松症患者，因椎体压缩性骨折，可出现身高变矮或脊柱驼背畸形等，导致脊髓神经受压，或心肺功能及腹部脏器功能异常，出现便秘、腹痛、腹胀、食欲减退等不适；三是骨折，骨质疏松性骨折属于脆性骨折，...

疼得“坐不住一堂课”,花季少女脊柱侧弯出50度角

近日,哈尔滨市第五医院脊柱外科团队为一名16岁少女实施重度脊柱侧弯矫形手术,为患者消除生活痛苦,解决腰背疼痛、“上学难”问题。术前影像检查结果术中影像检查可见畸形矫形良好10日,16岁的小涵因腰背疼痛来到哈尔滨市第五医院就诊,经脊柱外科主任医师林佳声与脊柱侧弯中心的康复治疗师查体发现,小涵背部隆起一个“...

5岁儿童骨头疼,竟然是这个病

骨质损害可累及任何骨骼,在儿童中最常受累的有颅骨、四肢长骨、脊柱等,可伴有疼痛。我不久前看到一个小孩就是颅骨破坏引起的。骨头里面有较多嗜酸性粒细胞。

世界脊柱日 | 呵护好身体的“顶梁柱”

冯硕告诉各位家长,如果孩子出现了双肩不等高,并不是一定需要特别积极的治疗,还是建议到医院做相关的检查。如果双肩不等高的原因是脊柱侧弯造成的,那么医生根据脊柱侧弯不同的程度,采取不同的治疗方式,比如配戴矫正器矫正,严重时需要手术矫正。脊柱疼痛夜间加重,当心肿瘤风险...

脊柱疾病的“信号”:不容忽视的身体疼痛

脊柱疾病是疼痛科非常常见的一类疾病,尤其是颈椎、腰椎相关疾病(www.e993.com)2024年11月18日。我们在临床上将脊柱疾病疼痛分为典型疼痛和不典型疼痛。例如,颈椎疾病会引起头晕、头痛。神经沿颈椎上行至头部,而沿颈椎上行的这一部分神经会调控,间接控制头部血管。头部血供异常会导致头晕、耳鸣、眼睛及咽喉不适,甚至出现后背痛、胸闷、气短、心慌等一...

脊柱侧弯、腰酸腿疼、关节老化……面对各类骨病,他们有非遗秘诀

“部分孩子骨盆会产生向下或前后旋转的偏移，继而出现代偿性脊柱侧弯，我们也会通过整脊手法调整骨盆位置，加强肌肉力量。”骨病频频找上年轻人调理方式要找准渐入盛夏，气温直线上升，很多人贪凉直吹空调或者电风扇，因此出现颈肩不适的概率很高，尤其是在一觉睡醒后，轻则头晕手麻，重则连脖子都动不了。大伙都说，...

腰酸背疼不可一“贴”了之, 警惕脊柱结核导致瘫痪

46岁的谭松(化名)是一名搬运工人,半年前突然开始腰背部疼痛,贴了一段时间的膏药后,症状不仅没有缓解,反而进一步加重,在当地辗转求医,最近来到长沙市中心医院(南华大学附属长沙中心医院)就诊,被诊断为“脊柱结核性截瘫”。专家提醒,腰酸背疼不可一“贴”了之,警惕脊柱结核导致瘫痪。

全新榜单!强直性脊柱炎包含哪些部位疼?

1.腰部和臀部:这是强直性脊柱炎常见的疼痛部位。在疾病的早期阶段,患者可能会出现腰部和臀部的疼痛、僵硬和麻木感。2.骶髂关节:强直性脊柱炎通常首先影响骶髂关节,这是一个连接骨盆和脊柱的关节。炎症会导致这个区域疼痛和僵硬。3.脊柱:随着疾病的进展,疼痛可能会向上蔓延到脊柱的其他部分,包括胸椎和颈椎。患者...

脊柱“凸”了 腰酸背疼

小燕飞。俯卧,双臂向前伸直,以肩关节为支撑点缓慢抬起,抬手时轻轻抬头;同时,双脚略微分开,向后伸直,轻轻向上抬起;让肋骨和腹部支撑身体,感受腰部肌肉的收缩,保持3~5秒后放松,每天练习5~7次。该动作可锻炼腰背肌,缓解腰部、颈肩部疼痛不适。注意幅度不要过大,速度不要过快。