世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

“可以做一些对腰部健康有益的等张运动,比如游泳、瑜伽、慢走等。”李勤表示,等张运动可以锻炼肌肉而且对腰椎脊椎没有负担,因肌肉劳损引起腰痛的患者和健康的人群可以做一做,来增强肌肉的力量,毕竟肌肉和韧带是椎间盘的助手,强健的肌肉和韧带对脊柱也是一种保护。新京报记者张兆慧校对杨利...

为啥很多女生屁股沟上方,会有个小凸起?

躺在比较硬的床上凸起的地方会有点疼平躺着到坐起的过程中会感觉压到骶尾骨更加难受久坐不仅会伤害脊柱还会让脂肪加速堆积在腰部如果腰部不是凸起一块骨头而是整块肉可能就是脂肪堆积了提醒你该活动活动了屁股沟上方的这块凸起还可能是怀孕分娩后留下的印记女生在怀孕时为了方便胎儿入盆和分娩...

一女生睡姿不对致脊柱侧弯!睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?真相竟是…

这种睡姿往往会导致脊柱在很长的一段时间里都处于“旋转”的状态,使得相邻椎间盘之间所产生的压力增加,可能会致使脊柱的髓核向某个方向隆起直至突出,使神经根受压,从而诱发腰椎间盘突出症。同时,这种睡姿会促使腰部肌肉持续处于紧张疲劳的状态,最终导致疼痛。骶髂关节紊乱也可能由此直接导致,而这是女性腰痛常见的原因。

黔西治疗强直医院哪家好,强直性脊柱炎腰部疼痛如何治疗

物理治疗是缓解强直性脊柱炎腰部疼的重要措施。热疗是物理治疗的方法,通过热水浴、温泉浴等给予身体一定的热量输入,促进血液循环,让肌肉处于放松的状态,减轻患者的疼痛感,促进关节活动,维持正常的生理功能,防止脊柱发生畸形。3、药物治疗强直性脊柱炎腰部疼也可以通过药物治疗来缓解病痛。比如消炎用的非甾体抗炎药能够...

肾亏腰后脊柱会疼吗

核心提示:肾亏会导致腰痛,但也可能是其他疾病引起的症状,需要进一步检查以确定具体原因。肾亏会导致腰痛,但也可能是其他疾病引起的症状,需要进一步检查以确定具体原因。肾亏在中医中被称为“肾虚”,与肾脏气血阴阳失调有关,此时肾脏不能正常发挥其生理功能,如藏精、主骨生髓等,容易导致腰部不适。因此,如果患者存在...

世界脊柱健康日 | “挺直腰板”让脊柱远离各类病痛困扰

“想要预防腰椎间盘突出,最关键的是要改变不良习惯,如避免久站、久坐(www.e993.com)2024年11月19日。平时可以增强腰背肌的力量锻炼,避免突然而剧烈的腰部活动以预防扭伤,体育活动前应充分热身等。”李一鹏说道。女孩总喊脖子痛原来是脊柱“弯”了11岁的女孩潇潇(化名)最近总是喊头痛、脖子痛、背痛。妈妈原以为是孩子每天写作业和练钢琴的时间太...

青少年脊柱侧凸暑假免费筛查活动开始啦

从事临床带教和治疗工作近十年。擅长运动损伤、骨科术后康复、脊柱侧弯保守矫正治疗、颞下颌紊乱徒手矫正治疗、产后腰痛治疗及耻骨联合分离的矫正、悬吊治疗脊柱疼痛治疗等。获“SchrothSBP德国施罗斯脊柱侧弯国际认证”、“澳洲Maitland关节松动术国际认证”、“德国OlafKandt肌效贴技术认证”。

【科普先锋】了解强直性脊柱炎,远离病痛拥抱健康

4.交替性臀部疼痛部分患者有臀部钝痛或腰骶部剧痛,偶尔向周边放射,咳嗽、打喷嚏、突然扭动腰部时疼痛可加重。5.关节外表现强直性脊柱炎常常还并发多系统的临床损害。当累及眼部、心血管、肺部、胃肠道、皮肤,会出现葡萄膜炎、心功能不全、呼吸不畅、炎症性肠病、银屑病等症状。

重视这些“危险信号”,远离强直性脊柱炎并发症!

如果你发现自己长期有腰背痛,尤其是在夜间或早晨时更为明显,那么需要小心了。普通的疲劳和劳损所引起的疼痛往往会在休息后好转。而强直性脊柱炎的疼痛则正好相反,越是不动,越是疼得厉害,起来活动活动反倒会舒缓一些。02腰部僵硬,活动受限无论你是在办公桌前工作还是休闲娱乐,长时间保持一个姿势后腰部僵硬、活动...

关注脊柱健康 你需要了解的知识

6.强直性脊柱炎等。其中脊柱退行性病变中是所有脊柱疾病中最常见,也是困扰人最多的疾病之一,是指随着年龄的增长,脊柱所发生的一系列异常改变,临床主要表现为颈肩腰腿痛,该疾病以腰椎居多,颈胸椎次之,主要包括颈椎病、腰椎间盘突出症、胸椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、脊柱退行性侧弯等疾病,是骨科...