腰疼怎么回事 腰疼或是7种病在作怪
最常见的是腰椎间盘突出,比如突出的椎间盘压迫坐骨神经时,腰疼可能会沿着大腿后侧、小腿外侧一直疼到脚趾尖。8、由内脏器官疾患所引起的疼痛如肾炎、肾结石、胆囊炎、子宫肌瘤等。这种腰疼主要表现为酸胀、下坠,腰肌无力等,睡觉翻身甚至可能疼醒。9、焦虑、疑病等精神心理因素也可能导致腰疼的主观感受。通过...
穿一下疼得受不了!这种“神器”很多女生都有,医生提醒
经过初步检查评估,李陶冶考虑小霞右脚大脚趾患上甲沟炎,而引起甲沟炎的原因和她脚部受力异常有关。“这个女孩平时喜欢穿紧身袜,冬天爱穿光腿神器,再加上喜欢穿尖头皮鞋,造成脚趾头向下弯曲过度,不断挤压摩擦,导致甲沟炎发作。甲沟炎具有高发病率、高复发率等特点,急性甲沟炎若不能及时处理,可发展成脓性指头炎,甚至引起...
脆皮综合症:小病小痛不断的年轻人
大概是因为颈椎不好,每次做“熊爬”,我都会头痛,教练让我用举铁代替,结果做了几组,我肩膀又开始痛,后面直接没有办法抬手,痛了一个多月,去医院检查,才知道是骨囊肿。休养一段时间后,我想着重新开始训练,还没来得及去,腰连带着大腿和臀部,就开始麻麻地疼。到现在,只要久坐或久站,疼痛就会反复。我真不知道什...
睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?错!还有这4个原因,别轻易忽视了
一段时间后可自行恢复,局部可能有残留的疼痛感。一提到抽筋,大部分人的第一反应就是缺钙。的确,当血液内钙离子的浓度下降到一定程度时,会导致肌肉过度兴奋而出现痉挛。老年人由于身体吸收能力下降,更容易有抽筋问题出现。但缺钙并不是诱发抽筋的唯一因素,一些人因为挑食、偏食导致从饮食内摄入的钾、镁离子等矿物质...
“筋疙瘩”,就是身体里的地雷
筋脉遍布全身,联系带动骨关节运动,人一老就会弯腰驼背,手上、脚上出现“筋疙瘩”,按上去隐隐作痛,这就是中医称作筋结。还有一个更加直观的现象是,年轻的时候1米8,到老了就只有1米7了,“越长越回去”,这就是中医一个专有的说法:筋缩。当然,这并不是说肌肉、韧带打结了。
“筋长一寸,寿延十年”,一分钟学会拉筋自愈法,让...
颈紧痛、腰强直痛、不能弯腰、背紧痛、腿痛及麻痹、不能蹲下、长短脚、脚跟的筋有放射性的牵引痛、髋关节韧带有拉紧的感觉、大腿既不能抬举亦不能衡展、转身不灵活、肌肉收缩萎缩、手不能伸屈(手筋缩短)、手脚肘膝时有胀、麻、痛感,活动不顺(www.e993.com)2024年9月8日。
8个技巧动作帮你轻松触摸到脚趾
吸气,胸腔打开,呼气,胸腔向前向下,右脚去够右脚趾。记住保持深呼吸,随呼气的时候,右手逐渐向前。保持几个呼吸后,换另一侧继续。目标:腿筋和背部5仰卧腿部伸展仰卧,双腿向上抬起与地面垂直。将一条带子绕在右脚上。右手拉动带子,将腿拉向头部,感觉腿后面的伸展。
晚上腿抽筋怎么办?6个方法可以帮助避免
1、按摩腿。用一只或两只手轻轻揉捏、按摩抽筋的腿部肌肉有助于放松肌肉。2、伸展。如果小腿抽筋,伸直你的腿。弯曲你的脚,使它抬起并脚趾指向你。3、脚后跟走路。可以激活小腿后部肌肉,使它放松。4、热敷。热量可以舒缓紧绷的肌肉。将热毛巾、热水瓶或加热垫、暖宝等热敷在患处。洗个热水澡、淋浴也有好处。
坐骨神经痛痛到坐立难安,请问该怎么破?
大腿后侧拉伸也能缓解坐骨神经痛,但是你需要避免前弯练习因为它可能会加重疼痛。平常坐是一个很好的体式,你可以在臀部下方放一两张折叠的毛毯来保持脊柱的直立,放松双腿。8、仰卧手抓脚趾式用伸展带帮助的仰卧手抓脚趾式是另一个拉伸大腿后侧的体式,仰卧在垫子上,弯曲右腿,将伸展带穿过右脚,双手抓伸展带让右腿...
臀部左右不一样大怎么回事?健身多年依然全身失衡?
3.疼痛,伤病史疼痛是臀大肌的巨大抑制剂。研究表明,臀大肌会因为任何下半身或脊柱受伤而被明显抑制。读者中有多少人碰伤过脚趾?这会抑制臀大肌;你们中有多少人扭伤了脚踝?这会抑制臀大肌;膝盖或髋部受伤?腹股沟或大腿拉伤?摔倒时尾骨着地?坐骨神经痛?扭了你的腰?...所有这些损伤都会降低臀部的激活。