跌一跤把胳膊肘跌“歪”了 ,全肘关节置换术让王奶奶“能屈能伸”
主要原因:一是对肘关节软组织平衡及假体的匹配要求非常高,肘关节在长期使用中,容易导致假体松动、磨损;二是对医生手术技术要求非常高,特别是在“截骨”环节,角度与数量的细微偏差,会给患者造成不可逆的肢体损伤甚至残疾。通过充分的术前评估和多学科讨论,医护人员为王奶奶精心设计了个性化人工肘关节置换的治疗方案。
一个错误动作竟导致肘关节脱位,怎么才能运动不伤身?
最直接的症状就是肘关节的疼痛及肿胀,因为脱位可以造成关节损伤,局部出血,出现明显的肿胀疼痛。男孩到门诊来以后,通过片子可以明显看出脱位情况。出现这种情况该如何治疗呢?像这种情况,保守治疗即可,帮助男孩进行关节的复位修整。特别是肘关节脱位或合并骨折的脱位,主要采用手法复位,先让患者关节复位,复位后,用石膏固定。
全民健身时代 谨防运动创伤
在诊疗中,郑江注意到因为日常锻炼造成损伤的患者十分常见。爱健身的年轻人,出问题的部位一般是踝关节、肩周,以及腰部肌肉拉伤;中老年群体突然跟风学习舞蹈、瑜伽,他们的普遍问题是关节和腰部的损伤;有些小孩在玩平衡车、轮滑时,因防护措施不到位,磕到下巴、胳膊肘造成的骨折等也很常见。打球时伤了膝盖,走路...
这些健身器材使用不当会伤肩,锻炼要小心
如果锻炼的时候只活动上肢,肩胛骨没有跟着动,容易导致肩峰撞击综合征,引发冈上肌损伤。这时,往往会出现肩部疼痛,肩关节的活动范围缩小,比如穿衣、梳头等动作做起来困难。两个方法,测一测是不是肩峰撞击综合征方法一:主动撞击征打开网易新闻查看精彩图片一只手搭到对侧肩膀上,胳膊肘主动上抬,抬到极限。如...
开了四十年的车棚健身房,一群老炮儿在此健身:“死了也辉煌”
他光举个杠铃杆(20公斤),从架子上撑起来,举稳了再搁下,俩手的力气不均匀,胳膊前后晃,坏手的腕子没劲。两回以后,他慢慢试着把杆放到胸前往上推。二七健身俱乐部门口。后来刘宝利天天来,跟从前一样。健身房全名叫二七健身俱乐部,二七厂是长辛店最出名的工厂,工人年轻的时候,因为爱好健美聚在一起,用废料车出...
矿泉水瓶、擀面杖、毛巾……家中随手拿到的小物件,也能成为“健身...
①侧平举:把两个矿泉水瓶放到身体前侧,挺胸、肩胛收紧,上身微微往前倾一点;胳膊肘带着手腕往上抬;随后放下,但放下时不要完全放松(www.e993.com)2024年10月23日。每组12--20次,每天4--5组。②上举:两手拿着矿泉水瓶,肘关节保持直角,上臂和前臂呈90°;向上举,直到两个水瓶相碰,随后放下,放下时得保持肌肉张力,慢慢放。每组12--20次,...
教你一组健身动作,帮你改善弯腰驼背,恢复挺拔身姿
显而易见,驼背是因为不正确的姿势,长期导致的结果,另一方面,随着年纪的增长,身体的各个关节,脉络逐渐趋于老化,身体也会慢慢地僵硬,出现腰酸背痛,关节疾病等,此时如果抽出一定的时间,开始健身,很有可能缓解这些问题的发生。二、如何改善驼背体态我们在日常的生活和工作中,就要保持正确的坐姿和心态,有意识地告诉自己...
【中西医结合专委会】 “防疫”宅家,做些啥?——健身篇
??用右手抓住左胳膊肘,将左臂往胸部拉??换另一只手臂重复三、手臂拉伸??拉伸部分:肱二头肌??双手在背后十指相扣,手臂伸直??翻转双手,使手掌朝下??将双臂慢慢向上抬起,直到二头肌有拉伸感??拉伸部分:肱三头肌??将手臂放置在头后,另一只手抓住胳膊肘,轻轻拉伸...
上班族减肥狗的健身新贵
当然,剧中大叔与萝莉的感情线,还有“重组家庭”、“亲子关系”等社会问题不是我们关注的重点,重要的是,剧中提到的很多健身方法值得我们学习。有个画面是张嘉译饰演的70后健身教练马克指导学员使用划船机进行健身时,说了三个训练要点:“腰挺直、腿用力、胳膊肘夹紧”轻松教会美女学员使用划船机,区区几个字,言简意赅...
【泽木讲堂】健身之基础——拉伸动作
前压主要用来发展腿部后侧肌肉和髋关节的柔韧性。后压时髋部、腰部和颈部可以得到练习。一只脚脚底搭在另一条腿的大腿内侧,弓身触被接触腿的脚尖。小腿拉伸,脚搭在墙上,全身的重心集中到前面的腿上,用力前压小腿知道感到微微疼痛持续15秒以上便是我为大家所总结的全身拉伸动作,之后我会亲自做一期我自己做拉伸的...