人体自带长寿穴,没事按一按,补肾益气,改善头晕、耳鸣、腰膝疼

你可以用双手中指轻轻按压在两侧的肾俞穴上,然后适当地用力按摩30~50次,或者握成空拳揉擦同样的次数,直到你感觉到那个部位有点发热就好了。还有一个好方法是用双手擦肾俞穴。先把双手手心搓热,直到感觉掌心发烫,然后赶紧把掌心贴在肾俞穴上(注意,不要隔着衣服)。接着,用手掌垂直于脊椎,快速向臀部方向擦动,每...

有些“肚子疼”不能忍 这几种格外危险

常见原因：新生儿发育不全，可能出现肠闭锁。老年人消化不良，可能会出现绞窄性肠梗阻。相比之下，老年人的痛感更为迟钝，不能作为病情轻重程度的唯一判断依据。注意：急性肠梗阻有一定致命率，一旦肚脐周围胀痛难忍，还出现脱水、排便困难等情况，一定要及时就医。右下腹可能急性阑尾炎感觉：持续加剧的呕吐、恶心。初...

谷方益元:艾灸肚脐,能改善睡眠、调理女性痛经、赶走大肚腩等一...

每晚睡前空腹,将双手搓热,掌心左下右上叠放贴于肚脐处,逆时针做小幅度的揉转,每次20~30圈,也可起到温养神阙穴的作用。经常坚持揉按肚脐,可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便,加强肝脏肾脏的新陈代谢,使人体气血旺盛,对五脏六腑的功能有促进和调整作用,且可以提高人体对疾病抵抗能力。艾灸肚脐的好处...

刻进中国人DNA里的习惯,真实原因你可能想不到……

腹部不小心受寒了,会出现很多症状,首先就是肚子胀疼。如果没有做好腹部保暖或者夏天老爱吃冰凉食物,寒邪会伤到脾阳,出现肚子胀疼、怕冷、一吃凉的就加重的情况,这种可以参考使用附子理中丸。还有一种情况,因为胃是多气多血之腑,所以受了寒邪,还容易影响脾胃的气机,脾胃气滞会出现身体乏力、小腹坠胀、肠鸣音增...

刻进中国人DNA里的习惯——睡觉盖肚子!真实原因你可能想不到...

1、按摩按揉腹部一般选择在入睡前和起床前进行。具体方法:排空小便,仰卧位,双膝屈曲,双手搓热,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针绕脐揉腹50次,再逆时针揉50次。提醒:腹部有肿瘤者不宜使用此法,以防癌细胞扩散或出血。

喝枸杞茶、祛湿、按摩……这些流行的养生方式可能不适合你

由于长期伏案工作、学习,缺乏运动,不少年轻人存在肩颈不适、腰腿疼痛等问题,于是,推拿按摩成为被大家热捧的养生方式(www.e993.com)2024年11月16日。推拿是一种中医外治法,医者运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等手法,作用于病患部位或特定的腧穴,达到疏通经络、行气活血、祛邪扶正、调和阴阳的目的。想要实现理想的防病、治病效果,除了要有...

三焦不通百病易生 打通可促进气血运行和身体健康

因此,保持手少阳三焦经的通畅和健康对于维护人体整体健康具有重要意义。可以通过按摩、针灸、拔罐等多种中医疗法来刺激和调节手少阳三焦经,以缓解疼痛和不适症状,促进气血运行和身体健康。疏通人体三焦系统的养生方法比较多,下面主要介绍三种。一是拍击法。每晚睡前,分别用左右手从肩部开始,沿胳膊外侧的三焦经行走穴位...

冬令进补九九各不同,“五九”养生重在脾肾丨杏林之声

一、食疗养生1.饮食习惯遵循“三餐有规律,不过饱”的原则,避免暴饮暴食。2.食物种类少食(脾虚者):性质寒凉的食物:如苦瓜、香蕉、绿豆等;利气消积的食物:如山楂、萝卜、香菜等;辛辣刺激性的食物:如辣椒、姜等;多食:蔬菜、水果、全谷类食品,以保持营养均衡,适当摄入瘦肉、鱼、鸡蛋等蛋白质食物。中医认...

盖肚脐火到奥运会 刻在DNA里的养生哲学很靠谱!

既然肚脐进不了风,那么为什么有人吹了凉风还会肚子疼?真正原因其实在神经上。肚脐内部遍布着丰富而敏感的感觉神经,一部分信号会直接传导到胃肠道的神经。胃肠道的神经不受我们意识的支配,而是有自己的节律,所以被称为自主神经或植物神经。当肚脐受寒冷刺激产生的信号传入,一旦打乱了胃肠植物神经的节律,我们就会出现腹痛...

三焦不通百病易生,怎么打通?

因此,保持手少阳三焦经的通畅和健康对于维护人体整体健康具有重要意义。可以通过按摩、针灸、拔罐等多种中医疗法来刺激和调节手少阳三焦经,以缓解疼痛和不适症状,促进气血运行和身体健康。疏通人体三焦系统的养生方法比较多,下面主要介绍三种。一是拍击法。每晚睡前,分别用左右手从肩部开始,沿胳膊外侧的三焦经行走穴位...