走路时突然腿发软,不一定是缺钙,小心是这个病

同时进行股四头肌(大腿肌肉)的抗阻训练,股四头肌练习是防治髌骨软化症最常用、最有效的方法之一[2]。可以尝试“站桩”,避开疼痛角度地进行靠墙静蹲,还可以进行直腿抬高的动作训练。2.康复理疗可以前往医院的康复理疗科,可采用手法按摩、理疗、针灸等方法,可以在一定程度上缓解疼痛和不适。3.药物治疗在...

女白领电脑前久坐患上“蚯蚓腿” 睡觉被疼醒

电脑前坐久了,每隔一小时就稍微走动几分钟,或者把小腿抬高点。简单说,就是不要长时间坐着或站着,如果坐得小腿有肿胀感了就要起来走动“活血”。郎德海说,虽然“下肢静脉曲张”早期预防和治疗都非常简单,但由于现在年轻人习惯长时间对着电脑不动,所以还是有越来越多的人患上了这个病。对照不同阶段的症状可自行...

1 个简单动作,就能判断膝盖疼是不是有问题!快来看看你中招了没

如果行走过程中膝盖卡住动不了,或者觉得膝盖内侧或外侧明显疼痛,则说明半月板可能有损伤。测完之后如果没什么任何不适感,那恭喜你,你还拥有一对健康的膝关节,要注意保护哦!如果感觉有问题的话,请建议尽早到骨关节科就诊,必要的时候完善膝关节X线、MRI、超声、CT等检查,以免病情延误。。注意:此方法对大腿的...

坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题!

走路时感觉不稳,或者左右迈步体感不对称,因为骶髂关节紊乱可能会造成本体感觉的失调;在特定的姿势或动作变化过程中,例如站立、坐下、弯腰、转身或提起重物发力时,会感觉疼痛不适加重;不适感或压迫感有时呈放射性向腹部和大腿根蔓延。好家伙,小小一个关节居然能惹出这么多祸,它凭什么本事这么大?如果我们想从根...

世界关节炎日:如何保护你的关节?

痛:关节炎的最主要表现,关节炎的疼痛部位应该很明确,某个关节疼,其他部位不疼。功能障碍:关节炎发作会出现疼痛及炎症引起关节周围组织水肿,导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限,可能导致永久性关节功能丧失。哪些动作正在悄悄伤害你的关节?

警醒!年纪大腿却老,只因这4个习惯致命,现在赶快改掉!

如果在走路时经常出现膝关节发软、乏力的症状,要警惕膝关节出现了问题(www.e993.com)2024年11月14日。2、疼痛长时间步行、上下楼梯、爬山、蹲起等运动后出现膝关节疼痛,并且呈进行性加重的现象,要小心骨性关节炎来临。3、肿胀如果着凉或者活动后,发现膝关节有发热、肿胀等不适感,也要小心关节炎作祟。

有一种痛让你想坐不能做坐——“尾骨痛”|巧用中医外治法解难题

尾骨痛的病人表现为骶尾部疼痛,有时疼痛连及臀部或大腿后、外侧,严重者甚至不能走路。就诊时常可在患者骶尾部皮肤找到压痛点。患者常表现为不能久坐(不能超过半个小时),有的甚至连十分钟也坐不住。仰卧位时也会疼痛,需要侧卧才能睡觉。站起和坐下时疼痛加剧,常会表现为做这两个动作时动作迟缓。骶尾部触诊可...

人到中年膝盖不好,问题可能在屁股!每天6件事练练臀

正常情况下,每块肌肉各司其职,人的行走跑步都没有问题,但当肌肉力量下降时,就会给身体带来伤害。骨盆、脊柱移位臀肌无力会导致骨盆位置前移、腰椎反弓,造成腰背疼痛、脊柱不稳等问题。严重者会影响走路姿势,出现膝关节内扣、脚踝内翻等情况。膝部、脚踝疼痛...

这一跪,头不晕,腿不麻,心也不烦了,不爱动的中老年人得试试!

这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。很多人说锻炼有好处,那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼,那只能是雪上加霜,越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛,但怎么让它不疼痛才是最根本的...

警惕!这些部位的“肿”可能预示着大问题

水肿若是从脚开始,向上延及全身,发展较缓慢,比较坚实,移动性小,则主要是心功能不全所致,需要挂心内科,进一步明确原因,针对性进行治疗。4.腿部水肿疼痛——血管外科下肢大腿、小腿肿胀同时伴有疼痛发沉的,考虑深静脉血栓,需看血管外科。5.老年人全身微水肿——老年性水肿...