半月板损伤难恢复?别怕!哈佛进口护关节科技,让你重享运动人生

随着年龄增长，钙质流失、关节的退行性以及长期的劳损都可能成为半月板损伤的诱因，在深蹲、跳跃或扭转膝盖等日常活动中，会出现膝关节内侧或外侧的钝痛或刺痛，并伴有膝盖肿胀、僵硬，严重时甚至行走困难。在休息或改变体位后，疼痛可能有所缓解，但反复活动又会引发新的疼痛，已严重威胁到人们的日常生活和运动质量。在...

7个加速膝盖报废的行为,你可能每天都在做(不是跑步)

但前提是掌握科学方法,避免不必要的损伤。2.爬山爬楼梯老年人、体重超重的人和有膝关节损伤的人最好少爬。如果爬山过程中膝盖不适,则不要坚持。上山(楼梯)时,姿势错误很容易伤膝盖,膝盖会承受自身体重约3倍的重量。而下山(楼梯)时,膝盖除了体重还要承受着地的冲击力,更会增加膝盖磨损。所以不建议日常爬山...

1个简单动作,就能判断膝盖疼是不是有问题!快来看看你中招了没

被测试者在旋转的同时,需要感受是否有疼痛或不适,同时需要注意是否感觉到膝盖的卡住感或不稳定感。分别测试内侧和外侧半月板,每种旋转方式进行3次,每次旋转持续约5秒。如果测试引起疼痛或卡顿,则该测试被认为是阳性的。内旋引起疼痛:表明存在外侧半月板损伤,外旋引起疼痛:表明存在内侧半月板损伤。测试时注...

护好身体减震器,走路轻松,关节不痛!

保守治疗首先是休息,尽量减少会加重疼痛的活动,如长时间站立、行走或爬楼梯。其次是在医生的指导下使用消炎药。半月板在膝关节里,是连接股骨和胫骨之间的软骨,形状像C,分内侧和外侧两个,内外连接起来组成了一个类环形结构,起到减震作用。半月板的形态特征是边缘厚、内侧薄,这样使股骨和胫骨更稳定。由于人体的...

膝关节就是被这样用废的!8个伤膝盖的习惯,最后一个真没想到!

对于平时没有运动习惯、每天久坐不动的人来说,腿部肌肉力量通常不足,如果突然长时间、长距离暴走,就很容易造成膝关节的不稳定。4.经常久蹲在下蹲过程中,膝关节的关节软骨会反复受到摩擦和挤压,膝关节韧带以及半月板也会受到牵拉和挤压,进而引起组织损伤、水肿,甚至关节软骨的剥脱。最终可能发展成膝关节的退行性...

节后关节痛急诊增加三成

曾启清提醒，“如果出现关节红肿，一定不能再去运动，以免造成二次损伤加重病情(www.e993.com)2024年10月30日。第二要做好冷敷，减少毛细血管出血，减少红肿的进一步加剧。经过自己的处置后，红肿或者疼痛仍然不消除的话，就要到医院就诊。”爬楼梯减肥要慎重除了“特种兵”式旅游导致膝关节和半月板损伤的患者外，还有一部分患者因在家中过度减肥...

寿命决定期是70岁,不论男女,走路有这6个表现,不想长寿都难

髌骨退变软化后,会出现膝盖疼痛、走路发软等症状,严重的甚至会有跛腿症状,一般有过慢性劳损、膝关节创伤史的人患病几率较高。2、半月板损伤半月板有维持膝关节稳定性、润滑关节、吸收传递能量等功效,一旦出现损伤进行性发展就可能会导致打软腿、关节卡住等症状。一般经常进行剧烈运动的人群,半月板损伤风险更高。

一爬楼梯就痛?这份膝盖使用“说明书”请查收

关节内也有筋膜、半月板、韧带等结构,其中半月板就像一张垫子,起到缓冲、减震及部分稳定的作用。从孩童时期长到成人,关节面的使用是很多的,走路、蹲下、站起来都会使用到关节面,本身髌骨关节面就是比较容易损伤的一个关节面。膝关节最不喜“负重”,正常人在上下楼梯或台阶时膝关节承受的压力是体重的4-5倍,此外...

走路时膝盖突然“软”一下,是咋回事?本文告诉你真相,要留心

1、半月板损伤半月板是大腿骨和小腿骨关节面之间的两个纤维软骨板,具有减少震荡、润滑关节、吸收热量等作用。当半月板损伤后,会出现关节疼痛、肿胀、积水等症状,持续发展会有打软腿、关节卡住的表现。经常打篮球、进行剧烈运动的人群,出现半月板损伤的风险较高。

爬楼梯能减肥?医生提醒:长期爬或伤膝盖!

据黄先生介绍,自己每天坚持爬山,下雨天就进行上下楼梯锻炼,一个多月后就感到两侧膝关节不适,明明两侧膝关节没有受外伤,却经常酸胀、疼痛,走路时也会痛。经诊断,黄先生的膝关节软骨有损伤。林桦楠医师建议他立即停止爬山、爬楼梯这类对膝关节损伤比较大的运动,同时到医院接受相应处理,经过一段时间的治疗后,黄先生...