睡姿不对,心梗加倍!医生提醒:2个错误睡姿,你常做吗?
李医生耐心解释道:“是的,尤其是有两个错误的睡姿最容易让心脏‘不舒服’。”“第一种危险睡姿是‘趴睡’。”李医生说得很认真,“趴着睡对心脏的压力最大,因为这种姿势会导致胸腔受到挤压,心脏需要额外的力气来对抗身体重量带来的压迫。研究表明,长期趴睡的人,冠状动脉硬化的概率比正常人高出35%。这个姿势...
单侧腰痛、肩膀痛,或者左右膝盖,疼痛程度不一样…
右侧腰椎间盘突出,右侧膝盖疼,左侧骨盆后旋,右侧骨盆内扣。我长期睡姿向左侧,左侧骨盆与床密切贴合,右侧大腿扣住。23分钟前赞回复已而念碎碎发个是就了我找别北京对,骨科大夫说我就是~去精神科看看吧今天18:26赞回复722jjjh江西南昌今天17:28赞回复最新评论弗洛格和小鸭北京右侧腰椎间盘突出,右侧...
“睡硬床对腰更好”?这句话误导了太多人……
从上往下依次为床垫过硬、床垫软硬适中、床垫过软时的睡姿
开学季|“小孩哥”“小孩姐”们最常见的4个错误姿势是什么?如何...
(4)错误的睡姿很多人喜欢像胎儿一样蜷缩着睡觉,觉得这样很有安全感。然而,这种睡姿会使脊柱过度弯曲,长期保持这种姿势,脊柱的压力会增大,容易导致颈椎和腰椎疾病。而且,长时间保持同一侧的侧卧姿势,尤其在青少年身体骨骼发育时期,会使脊柱长期处于不自然的扭曲状态,这会逐渐影响脊柱的生长和发育,从而导致脊柱侧弯。
一女生睡姿不对致脊柱侧弯!睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?真相竟是…
俯卧位对脊柱与腰部几乎没有任何压迫,可以有效地预防打鼾,避免出现噩梦,入睡后更加有安全感,适合于打呼噜患者,但不建议正常人使用。不适合:对于那些还未学会独立翻身的小儿来说,俯卧位会堵住小儿的口鼻,造成小儿窒息。哪些行为会影响脊椎健康?脊椎最怕的四种行为:...
睡姿不当+枕头选错,当心“睡废了”……
不垫枕头或者垫很薄的枕头相当于被动过度仰头,虽然会暂时缓解脖子后方肌肉紧张、脖子痛,但长期会使颈椎过度伸展(www.e993.com)2024年10月24日。02什么样的睡姿最恰当?如何挑选适合的枕头?人在睡觉过程中,不大可能恒定采用一种姿势。常见的平卧位及侧卧位都是推荐的睡姿。如果想更好地保护脊椎或者有腰部或腿部不适,可以通过辅助用物获得更好...
男女床上都爱的一个姿势,用多了真的伤身!
利用床上这些小东西,改变不良睡姿!1、侧睡时:利用2个枕头可以在睡觉的过程中支撑头颈部和腰腿部,避免脊柱扭成“麻花”。头部的枕头头部枕头的高度跟单侧肩膀持平,能够很好地支撑起颈部,确保睡觉时颈椎不会过度前倾或后仰,避免增加脊椎的压力。双腿间的枕头在双腿之间垫一个抱枕,可以让骨盆和腰椎保持中立...
卓威科技:为你的好梦撑“腰”
这款床垫经过精心设计和制造,采用了国外引进的先进的温热控制技术,利用玉石良好的导热性能,将热量传导到身体的各个部位,可以自由调节温度,冬暖夏凉,天然舒适,给使用者带来一整晚的舒适好眠;床垫本身具有极佳的舒适度和支撑力,能够满足各种睡姿需求,无论你是侧卧、仰卧还是俯卧,都能感受到无与伦比的舒适度。安装方便...
这种最舒服的睡姿,会把身体睡垮!
什么睡姿更好?最推荐——仰卧仰卧睡时脊柱的压力最小,且对于全身的肌肉和关节来说,不易偏离中立位,身体更容易放松和修复,是对脊柱最友好的睡姿。患有高血压、颈腰椎疾病的人,可以选择这种入睡姿势。仰卧时枕头的高度不宜过高或过低,并且枕头需要放置到整个颈椎后侧,完全承托颈椎,让其更好地放松。
4招“打工人”简易午休睡姿get
如果午休场所只有角度不可调整的普通椅子,可以戴着U型枕,让头部正后方靠在墙上或者工位之间的挡板上入睡。同时,腰骶部要紧靠椅子靠背,或者用腰垫承托,避免悬空。4、不可“拼睡”,可抱立式抱枕若以上条件都无法满足,也不要采用两张椅子拼接,但腰部悬空的方式来午睡。可以用一个较高且不易变形的立式午睡抱枕,在...