早上睡醒腰疼怎么回事
2024年3月16日 - 39健康网
1.睡眠姿势不当睡眠姿势不当可能导致肌肉紧张或血液循环受阻,从而引起晨起时腰部疼痛。调整睡眠姿势,使用合适的枕头和垫子可以缓解不适。2.床垫不合适床垫过软或过硬会影响脊柱的生理曲度,导致晨起时出现腰痛的症状。选择适合自己身体曲线的床垫,以提供良好的支撑力。3.腰椎间盘突出腰椎间盘突出压迫神经根,可...
详情
睡醒之后,发现腰痛得直不起来?4个原因请深扒
2019年11月4日 - 新浪
腰肌劳损的人容易在睡醒后腰疼的,是因为在睡觉的时候很多人都不会更换姿势,长时间的保持一个睡觉姿势就会使腰肌劳损的情况更加严重,第二天睡醒后腰会更加的疼。并且因为腰肌劳损导致的腰痛一般的表现是局部刺痛,是比较容易区分的,所以一定要去医院进行检查和治疗,以免腰肌劳损变得越来越严重。2、夜晚睡觉时着凉现...
详情
生娃后,最易衰老的7个部位,不及时拯救就再也回不去了!
2019年3月20日 - 网易
睡前3+睡醒2个动作,去赘肉、缓解腰痛之前郭晓静医生做客“拜托了妈妈”节目,针对妈妈们产后腹直肌分离的状况,教了几个简单的动作,不用花费太大精力,就可以让身体更轻松、更健康。关键是能让咱们更有精力和体力去带好娃、上好班了!睡前,躺在床上就能做的3个动作:1.腰背肌肉拉伸*特别简单,如下图所示保持...
详情
“我才25岁,腰已经废了”
2019年4月5日 - 网易
床垫过软或是过硬都不利于腰脊:过软的床垫,会使身体弯曲弧度过大,压迫腰椎;过硬的床垫,则不利于全身的血液循环,睡起来也感到不适。一觉睡醒腰酸背痛,就得考虑考虑,是不是该换张床垫了。4A4、苹果腰,都不如一个“好腰”排除由于外部扭伤导致的腰疼需要及时就医处理以外,很多时候,腰疼需要靠我们自己去缓解。
详情