腰突真的回去了!不用开刀,试试针灸+正骨!

1.久坐不动或是弓着坐我们在久坐时,人体的重量会集中在腰部,如果长时间保持一个姿势,可能会导致椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生,还会引起腹胀、便秘等消化系统病症。2.弯腰搬重物这个动作会让腰椎承受过多负荷,肌肉用力不平衡,伤害肌肉和筋的健康,使腰椎间盘不能得到该有的保护。3.“葛优躺”我们在放松...

姿势不对,腰受罪!哪些姿势会让腰痛、腰突变得越来越严重?

定时起身活动,进行简单的伸展运动,是缓解久坐伤害的有效方法。4、久站负重搬运长时间站立或从事重体力劳动,如售货员、搬运工等职业,站立时腰椎持续受力,负重劳动则进一步加剧其负担,导致腰部问题频发。合理安排工作与休息时间,使用护腰带等辅助工具,有助于减轻腰椎压力。图片来源于视觉中国二、腰痛康复,从日常做...

“腰一动就痛”和“腰不动也疼”,哪种情况更严重?

腰一动就疼,多半是肌肉问题!如果动起来就腰痛,可能痛得也很剧烈,有时候都不敢弯腰,这种情况往往是肌肉、筋膜、韧带受到牵拉出现的疼痛,很可能是和肌肉有关,比如腰肌劳损、筋膜炎、腰扭伤等等。这些情况比较常见,也比较好处理,治疗和休息恢复后需要注意腰部肌肉锻炼,增强肌肉力量,避免这样的腰痛再次出现。腰不...

常有朋友会问:突然闪到腰了怎么办?一动就疼,还能不能活动?是不是...

#腰痛#常有朋友会问:突然闪到腰了怎么办?一动就疼,还能不能活动?是不是腰突了?今天的小科普就来帮大家解决这个问题,以及不同位置疼痛可能的原因,如果遇到意外闪腰,能够不慌不乱正确来应对[酷][酷]#闪腰##健闻登顶计划#??_新浪网

一提到腰疼就是肾不好?还可能是这些地方出现了问题

对女性而言,腰疼也可能是盆腔炎导致的。如果女性出现腰疼,并且伴随下腹痛,分泌物增多等情况,很有可能是患了慢性盆腔炎。1药网提醒大家,如果出现以上这些情况,都需要引起重视,并及时就医。为何现在的年轻人普遍腰不好?据国家卫健委的统计,中国有超过2亿人腰椎间盘出了问题,其中20-40岁的年轻人占到了60%以上...

世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

“每天大约三分之二的时间腰椎都承受着约1/2人体重量的压迫(www.e993.com)2024年11月16日。同时,人们还进行劳作和各种运动,相比其他器官,腰椎长期处于一种不适应的状态,很容易积劳成疾。”北京积水潭医院脊柱外科主任医师李勤指出,坐着时,躯体重量全部压在腰部,久坐不动会压迫腰椎神经,引起腰部肌肉疼痛,甚至导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。

女人一生,要经历多少苦痛?

实际上,腰背疼痛从孕期就开始了,疼痛是孕期的延续,超过半数的孕期妇女有腰痛经历。在这整个阶段,造成腰背痛的原因有很多:骨盆前倾、腹直肌分离、盆底肌松弛以及各种错误的动作(抱娃、弯腰、起床姿势等)6不和谐的爱情旋律—性交痛产后女性,很多都“不性福”!数据表明:在产后约有45%-80%的女性存在性功能障...

福州治疗腰推病的费用贵吗?福州中德骨科医院怎么样?

现象:跷二郎腿是很多人习惯的坐姿,但长时间保持这一姿势会导致腰椎向单边倾斜歪曲。危害:跷二郎腿会增加腰椎的负担,长期如此可能导致腰痛、腰椎侧凸等问题。久坐不动现象:现代人由于工作、学习等原因,经常需要长时间坐着。危害:久坐会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态,容易引起腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题。

拯救你的肩颈!骨科医生给出的建议是——

保持正确姿势,避免长时间不动应尽量保持脊柱的自然曲度,避免弯腰、低头等不良姿势。如果工作需要长时间保持同一姿势,应每隔一小时休息5至10分钟,做一些简单的伸展运动或走动。加强颈肩腰背部肌肉锻炼定期进行颈椎操、肩部拉伸和腰背肌锻炼,有助于增强局部肌肉力量和韧性,减轻关节和软组织的压力。比如,做头部前屈、侧...

娃总喊肚子疼,到底是哪儿疼?这张“腹部地图”,教你一根手指判断...

如果孩子几天没上大号,表情特别痛苦。老是放屁,一上厕所就哭,又是左下腹痛,便秘的可能性就大。这个时候,往往一支开塞露就能解决问题。但是,如果宝宝使用开塞露以后腹痛没有改善,应该找医生去检查。预防便秘,平常要多给孩子吃富含纤维的果蔬,多喝水,多陪孩子运动。如果宝宝便秘严重,可以在医生指导下口服乳果糖,必要...