3分钟四种方法,帮你解决正手攻夹大臂难题

首先,导致正手攻球夹大臂问题的原因主要有以下五点,不妨对照自身,看看是否存在同样的情形。其一,认知层面的偏差。不少人误以为,打球时手臂与身体保持绝对固定,就能稳定击球方向,让动作更为紧凑,框架不易松散,进而大幅提升上台率。实则不然,这样做不仅不利于大臂发力与身体的协调配合,还极易造成臂膀僵硬。其二,协...

乒乓球的故事和技术

变化球(中后旋球):球在发出后,旋转幅度很大,接球方难以准确判断方向并适应球程式。需要注意球的旋转方向以及发球力度。搓球技术慢搓:动作幅度大,在来球的下降期击球,回球速度慢,但有利于增加搓球的旋转强度。一般适用于回接旋转较强,线路稍长的来球。快搓:动作幅度小,回球速度快,借来球的前进力将球搓...

孙颖莎返京忙不停!参加演讲比赛获二等奖,指导王楠女儿打乒乓球

参加演讲比赛获二等奖,指导王楠女儿打乒乓球10月23日,因伤退赛进行休养的孙颖莎参加了体育系统2024年青年演讲比赛决赛,最终收获二等奖。孙颖莎自从退出2024年亚锦赛单项比赛之后,就回到石家庄进行休养,22日返回北京似乎就忙个不停。在新奥运周期,孙颖莎在参加的前两站比赛WTT澳门冠军赛和中国大满贯中连续拿下女单...

乒乓球是大臂带小臂还是小臂带大臂?困扰业余球友多年难题!

转腰引拍(很小幅度)大臂带小臂(以小臂为主既收缩)挥拍至左眼下方(虎口),这个过程从转腰引拍脚蹬地再转腰,以腰控大臂,大臂就开始发力了,但远没有达到最大限度。大臂负责带小臂收缩至左眼下方。这里小臂收缩到哪个位置是决定大臂力量的关键,快攻时小臂收缩到左眼下方是强调小臂的速度而抹杀了大臂最后达到最...

打乒乓球发力靠的是转腰蹬地

打乒乓球发力靠的是转腰蹬地乒乓球国家级裁判陈敷州提醒,打乒乓球挥拍时,「用腰控制手臂」是动作的关键。球拍后引时,不是用手臂把球拍往后拉,而是由转腰带动手臂完成;前引时,也是用腰部带动大臂小臂。由于转腰速度远远快于手臂旋转,不仅可以提高挥拍时的爆发力,还能避免手臂频繁进行外展、内旋引发肩部受损。

许昕因伤退出2024年全国乒乓球锦标赛男子单打比赛

13日上午,许昕在1/8决赛以4:0的大比分战胜尹梦泽挺进8强(www.e993.com)2024年12月18日。13日下午,2024年全国乒乓锦标赛展开男子单打1/4决赛争夺战,许昕原本与牛冠凯争夺4强名额。但根据官方消息,许昕因左臂出现反应,选择退出男子单打比赛。据悉,许昕还将代表上海队出战男团比赛。(完)...

业余乒乓球爱好者通往专业选手道路上的8个关键要点

要重视手腕和手指的作用。乒乓球有句俗话说得好:“大臂打球门外汉,小臂打球已入门,手腕打球半专业,手指打球国家队”。也就是说打乒乓球的最高境界是会用手指打球。能够在击球的瞬间用上手指的力量。马龙、樊振东等这样的顶尖高手都能做到这一点。2、不主动退台(要点2)...

打乒乓球手腕痛的解决方法,佩戴护腕、锻炼肌肉外加热身都有效

打乒乓球除了膝盖和肩膀容易受伤外,还有一个身体部位也容易出现损伤,那就是手腕。手腕产生疼痛损伤的原因有很多种:训练强度过大,手腕部位肌肉过度疲劳;用力过猛,手腕关节韧带拉伤;握拍姿势不正确,手腕肌肉过分紧张等等都会引起手腕疼痛。衡量手腕疼痛轻重的一个最重要标准是:如果一两天不打乒乓球,手腕伤势明显好转,疼...

突破乒乓球的音障魔咒,业余爱好者如何轻松打透底板

其次,正手攻球时要学会放松。打透底板的主要发力点是小臂,在小臂快击打到来球时,应该有一个瞬间加速鞭打的感觉。身体的其他部分如腰和大臂都要配合小臂运动,协调发力。以右手执拍为例,在充分引拍的基础上,腰部带动小臂,小臂带动大臂向前迎击来球,拍接触球瞬间小臂加速发力。一开始练习,身体肌肉会很紧张,也...

奥运会乒乓球种子选手分配:王楚钦、孙颖莎领衔男女单打头号种子

直播吧7月9日讯巴黎奥运会官方公布了乒乓球项目男、女单打的种子排名。王楚钦和孙颖莎分别为男、女单打的头号种子选手。其中男单方面,王楚钦和樊振东分别为1号种子和2号种子,两人将镇守上下半区。女单方面,孙颖莎和陈梦分别为1、2号种子,1号种子自动进入上半区,2号种子自动进入下半区。3、4号种子根据抽签...