3分钟四种方法,帮你解决正手攻夹大臂难题

专注于打好每一颗球、每一个回合,而非过度纠结于比赛结果。其二,强化徒手挥拍练习。在无球状态下,自然打开大臂进行徒手挥拍训练。可借助镜子自我观察,或请他人协助查看,亦或自行录制视频以便分析。挥拍时,大臂与身体夹角保持在不小于30度为最佳状态。在实际练习进程中,还可巧妙运用一些辅助手段,例如在腋下夹...

你离“高手”二字,就差这6个乒乓实战技巧了!-乒乓国球汇

3.快拨是借助来球的反弹力。4.反手拉加转弧圈时,手腕最好就是有一个抖动,这样摩擦会比较好些。可以看一下国家队队员程靖淇的动作:5.对于大多数业余球友,正手提拉下旋球,比拉冲要实用。引拍不必太大,力量也以中等力量为主;另外大臂要相对固定,不能以肩为轴那么转,而应该靠瞬间向上“收小臂”那一下,拉...

乒乓球是大臂带小臂还是小臂带大臂?困扰业余球友多年难题!

转腰引拍(很小幅度)大臂带小臂(以小臂为主既收缩)挥拍至左眼下方(虎口),这个过程从转腰引拍脚蹬地再转腰,以腰控大臂,大臂就开始发力了,但远没有达到最大限度。大臂负责带小臂收缩至左眼下方。这里小臂收缩到哪个位置是决定大臂力量的关键,快攻时小臂收缩到左眼下方是强调小臂的速度而抹杀了大臂最后达到最...

科学运动,乒乓球 网球轻松拿捏!

多种运动项目,如乒乓球、羽毛球、击剑及网球等,均易诱发一种常见的运动损伤,若处理不慎,不仅会恶化疼痛状况,还可能波及关节囊及其周围神经,严重影响日常生活。治疗手段双重奏:1.炎症消解法:利用先进的物理疗法,如超声波与磁疗技术,直接靶向炎症区域,通过促进局部血液循环,有效缓解痛感,并从根本上消除炎症,为康...

乒乓球大满贯张继科身上5个纹身来历,有一块绝大多数人没见过

乒乓球运动员一般都比较低调,性格内向,所以一般不会像很多篮球、足球运动员那样张扬用纹身来展示自己的个性。但中国乒乓球队的最快大满贯得主张继科绝对是一个非常有个性的球员,也是为数不多纹身的乒乓球选手。据说在张继科身上有5个纹身,最后一块绝大多数人都没见过,就被他清除掉了。

[十四冬]匙翔宇现场大秀肌肉 健硕大臂引来阵阵欢呼

[乒乓球]中国队晋级亚洲乒乓球锦标赛男团决赛亚洲乒乓球锦标赛[台球]斯诺克武汉公开赛1/4决赛:肖恩·墨菲VS肖国栋斯诺克武汉公开赛[综合]从北京到巴黎中国艺术大展行王西京从北京到巴黎彩票公益金支持乡村振兴纪实片彩票公益金[综合]全国少数民族传统体育运动会火炬传递启动全国少数民族传统体...体育热...

国乒女团憾负日本,马琳向观众致谢鼓掌,莎莎伤臂收拾行李离场!

孙颖莎旁边的选手默默收拾行李，用手捂着胳膊。显然，这场比赛使她非常疲倦，甚至感觉胳膊也很疼。观众们喊马琳下课的举动引起了广泛的争议和讨论。有些人认为此刻保持沉默不作回应是最优解，更有甚者指出观众的素质有待提高。毕竟，这场比赛是在国外的赛场上进行的。国乒女团失利。乒乓球作为中国的国球，每次国际...

北京时间8月26日!乒乓球传来樊振东、马龙、奥恰洛夫等人的消息

他在乒乓球场上的表现大家有目共睹，那技术，那实力，绝对是顶尖水平。现在他又跨界到足球场上，这说明他不仅有乒乓球方面的天赋，还有着对其他运动的热爱和挑战精神。说不定啊，以后我们还能看到樊振东在更多的领域发光发热呢。张本美和的假期生活那可真是多了几分意外之喜呢。她竟然在假期里忙着修复手机。这场...

乒乓球运动中的一些物理知识

因此,非法还击主要有三种情况:第一种是没有打到球上,也称为“漏球”;第二种是被球网挡住没有过去,也称为“下网”;第三种是过网后的球没有落到对方台面上而是落在对方台面外,这种情况称为“出界”。如果忽略乒乓球的形变,可以将其视为一个理想的刚体,其运动可以简单地分解为质心的平动和绕质心的转动,...

我打的是乒乓球,怎么得了网球肘

二、乒乓球与网球肘可以发现,网球肘的出现是由于经常旋转使用前臂以及肘关节腕关节的牵拉造成的肌腱损伤。因此该类病症不止会出现在网球运动员身上,甚至会出现在过度劳累的家庭妇女中,因为她们经常需要使用前臂与肘关节腕关节进行家务活动。回归到乒乓球身上,打乒乓球患上网球肘也就显得不意外了。从乒乓球的基本动...