打乒乓球的6个“为什么”

主要是因为乒乓球速度快,对手感要求高。初学者很难控制球,且还喜欢开场比高低。新手比赛时,无须主动发多大力击球,将球碰回去不下网出台就可能赢对方。日久,自然形成只用手臂打球的错误习惯。所以,学打乒乓初期,不经高师指导,不按程序练球,所谓的“以赛代练”打着玩,极易步入误区,歧途难返,封闭上升空间。我见...

打乒乓球的6个“为什么”:揭秘业余与专业的差距

一旦习惯了用手臂来击球,改掉这些习惯几乎是不可能的,因为错误的发力模式已经成为了根深蒂固的旧习。六、为什么一个动作要分解练习?每一个完整的动作背后,是无数细微而复杂的动作联动。脚、腿、腰、肩、臂、腕等部位在时间上的协调与空间上的配合,才能实现有力的击球。若想掌握这个过程,需要对每个环节进行单独...

口衔球拍、以脚发球 用嘴打乒乓球的他站上了国际赛场

失去手臂的他用嘴咬住球拍击球,虽然未能在首场比赛中取胜,但其顽强拼搏的精神仍然赢得了人们的尊重。他就是用嘴打乒乓球的追梦者——易卜拉欣·哈马托。东京残奥会埃及乒乓球选手易卜拉欣·哈马托:我脑海中永远不会忘记的最重要的一句人生信条,就是我的一个朋友告诉我的一句话,坚持做你热爱的事情。事故导致双臂截...

乒乓球的故事和技术

2000年,国际乒联再次做出重要改革,乒乓球直径由38毫米变成40毫米,重量由2.5克增加到2.7克,直接导致乒乓球的速度减慢。2001年,国际乒联修改比赛规则,将每局21分制改为每局11分制,使得比赛偶然性增加。一年后,国际乒联开始实施无遮挡发球,即运动员发球时不能使用手臂及身体其他部位遮挡击球动作,...

打乒乓球从不会到高手:轻松掌握腰部动作的秘诀

扭距原理:懂得腰部运动的基本原理是掌握乒乓球技巧的基础。腰部作为躯干的一部分,随引拍动作而转动的方式,决定了腰的旋转形式。若引拍方向向身体一侧的后下方,腰转动便随之向那个方向。动作方向与方式:击球的方式决定了腰的运动方向和方式。持拍手侧的腰部运动方式应与手的动作保持一致。如在拉球时,手臂向前、向上和...

孙颖莎返京忙不停!参加演讲比赛获二等奖,指导王楠女儿打乒乓球

参加演讲比赛获二等奖,指导王楠女儿打乒乓球10月23日,因伤退赛进行休养的孙颖莎参加了体育系统2024年青年演讲比赛决赛,最终收获二等奖(www.e993.com)2024年12月18日。孙颖莎自从退出2024年亚锦赛单项比赛之后,就回到石家庄进行休养,22日返回北京似乎就忙个不停。在新奥运周期,孙颖莎在参加的前两站比赛WTT澳门冠军赛和中国大满贯中连续拿下女单...

高手之路:从手指到手腕,掌握乒乓球瞬间击球感觉的技巧与精髓

举一个射箭的例子:具体来说引拍动作其实是个放松蓄力过程,这个时候身体、腰、手臂、手指处于协调统一向击球相反方向转移的过程,好像是弓弦后拉的感觉;迎球挥拍的过程好像是放手弓弦时刻,此时你并不会感觉用力,身体、腰、手臂、手指沿着击球方向转移;“击球瞬间”即球拍与乒乓球接触前到将乒乓球击出,是一个“加速”...

打乒乓球手腕痛的解决方法,佩戴护腕、锻炼肌肉外加热身都有效

对于症状比较轻的手腕疼痛,自己可以通过一些有效的方法来缓解疼痛,甚至痊愈。一、适当佩戴护腕护腕在一定程度上能起到保护手腕的作用,因此为了避免手腕受伤,最好在打乒乓球时能佩戴护腕固定。佩戴护腕一般有三个作用:一是防止体温散失,减轻患部疼痛,加速痊愈;二是促进使用部位肌肉组织的血液循环,更能发挥肌肉的运动...

月亮姐姐:学习打乒乓球,国家队队长马龙亲自出面单独给上实操课

“正手击球主要是利用手腕的旋转来击球,反手击球则需要更多手臂的运动,注意拍面的角度和力量控制??……”在国家乒乓球训练基地,中国男子乒乓球队运动员兼队长马龙正一手拿着乒乓球拍一边就打乒乓球的技巧一一传授给小白月亮姐姐。不过,从月亮姐姐在短视频中打出的字幕来看,虽然这是一堂大师课,但是毫无运动细胞的月亮...

热闻|乒乓赛场为何这么多选手可以“超长待机”?打乒乓球真的会更...

尽管输给了孙颖莎，倪夏莲仍表示：这场比赛可以让全世界看到，中国乒乓球和中国的强大，这比比赛本身更有意义。由于卢森堡未能获得团体赛资格，倪夏莲就此结束了巴黎奥运会之旅。不过这个年纪还能出现在奥运会舞台上，倪夏莲非常享受这段旅程，脸上也一直带着笑容。▲7月31日，倪夏莲赛后离场。新华社记者比赛中偶尔打...