中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

注意饮食的能量密度(能量密度系指一定体积的食物或膳食所产生的能量),即选择体积较大而所含的能量相对低一些的食物,因1克脂肪提供9千卡能量,而1克蛋白质或1克碳水化合物只提供4千卡能量。1两煮鸡块要比1两炸鸡块的能量低得多。蔬菜和水果的体积大而能量密度较低,又富含人体必需的维生素和矿物质,以蔬菜和水果...

脚上的硬疙瘩是老茧?当心是鸡眼,甚至是病毒感染!3招助你消疙瘩,护...

患者可以用木贼、香附等中药一起煎熬用来泡脚,泡一个月左右。具体使用需询问中医师。

上厕所时,大便“前头硬,后面软”是什么原因?一文告诉你答案

便秘,对于现在每天忙忙碌碌的人来说也是很正常的现象,有些人严重的已经害怕上厕所,因为每次都要和粪便比谁的力气大,痛不欲生。要是便秘轻一点的,就会大便刚开始会有点硬,排出前面的,后面就会变软。平时多喝水。多吃水果蔬菜,不要久坐多运动,促进肠胃蠕动,可缓解便秘。2.肠道长有息肉息肉,就是肠道某个部...

隐藏在蛋蛋下面的神奇穴位,按一按更强硬

造成男性生殖功能差的原因很多元,可能是因为精子本身的问题,例如:少精症,精虫活动力差,或是本身生殖器官的问题,例如:阳痿,甚至是精索静脉曲张,前列腺炎;再者情绪问题也有可能导致,例如:忧郁焦虑等,以及对于年纪较大的男性,最常见的则是步入衰老的男性更年期症候群与前列腺肥大问题等。男性顾好生殖功能这一个穴位要...

切掉菊花上的包,我也是伤口被撒过两次盐的硬汉了

肛周脓肿这个玩意,就是菊花内部深入一些的位置感染形成脓腔,然后向肛门周边皮肤渗透形成的肿块。从有记忆开始,我就常常腹泻,乃至于我都记得治疗腹泻的常用药物,如蒙脱石散、调节肠道环境的枯草杆菌二联活菌等。读博之后,时常有一些应酬。一次聚餐之后,菊花附近起了一个很硬的小包,不疼不痒。作为一个钢铁直男,我羞...

通俗易懂的中医把脉原理

找到脉之后,不是按住不动就可以了,医生们会搞一些“小动作”(www.e993.com)2024年11月16日。慢慢加力向下按,然后再把力减少一点,把手指再提回原处,反复做上好几次。为什么这样做?因为要用指头感受脉对手指的抵抗力。按下去的时候,感觉脉很硬、很实、反弹力度很强,就证明这个脉有力量。