一个看似羞耻的小动作,缓解腰疼还能保护膝盖
2024年6月27日 - 新浪财经
在一些临床研究中,科研人员还发现,屈髋运动是治疗慢性腰痛的有效方法[2]。因为你屈的是髋,但激活的却是一系列重要肌肉,把它们练强大,就是造福下半辈子。臀部和大腿肌群负责底盘稳固,帮你拖住骶髂关节和腰椎。背部竖脊肌就好比亲妈的巴掌,狠狠监督维护脊柱生理曲度。屈髋还能练到核心,核心强大相当于给腰椎...
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只需这一步,坐着就能甩掉老寒湿,老中医都服气!|感冒|拔火罐|泡脚|...
2022年1月1日 - 网易
@考验党琪琪说“一天学习8小时不发麻发疼了,舒服的不想起来”@上班族露姐赞:久坐屁屁不会有小刀割了,不会坐出“老茧”,还腰疼背痛、腿发麻了,感觉比躺着还舒服,真享受!打开网易新闻查看精彩图片到了夏天也不会闷出汗黏腻,而是清凉又透气的:打开网易新闻查看精彩图片唐韵质量都经过严格把控:艾绒层...
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