【秦医卫 · 养生保健】晨起第一件事要「醒腰」,中医推荐 2 组动作

只要睡眠质量不高,就会让全身的血液循环变差,且僵硬的肌肉得不到舒缓,特别是腰背处。!睡姿不正确很多人喜欢趴睡或只朝一侧睡,长期一侧睡易使一侧肩颈、手臂、腰部发生酸痛。另外,长期蜷缩成一团,也会让脊椎长期处于弯曲状态,引发肌肉劳损。对于绝大多数健康人来说,最好的睡姿是右侧卧或仰卧。右侧卧时,要保...

陪娃睡觉的几大尴尬情况,当妈的都遇到过

前天跟发小视频聊天,发小顶着两个黑眼圈:好几天没睡好了,孩子半夜总是醒,我这几天头疼、腰疼、腿疼,感觉快散架了!当妈前不懂得,当妈后才知道,能睡个整夜觉真的是一种奢侈。有个朋友,女儿小时候特别难带,一晚上至少醒三次,真的是累到崩溃的那种,每次被问到是不是要二胎,朋友回答的都很干脆:不要不要...

为什么中国“肾衰竭”越来越多?提醒:6个习惯别碰,肾会感谢你

虽然大多数的腰疼与肌肉、骨骼等有关,但是肾脏疾病也会引起腰疼。有部分肾不好的患者可能会引起腰痛的情况,但是腰痛的症状一般比较轻微,比起肾结石这样的疼痛,没有那么明显,大多数是以酸疼、胀痛为主。而且,部分患者可能并没有腰痛的症状,只是有时候会有腰酸乏力、疲倦的症状表现。4、困倦乏力当肾脏出现排泄障...

经常腰疼,可能是脊柱上长了个肿瘤?提醒:当心这些早期症状

也正是因为疼痛感出现在腰背处,大多数人容易忽略这样的信号,认为是常见的腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病,又或是认为自己只是用腰过度后出现的普通腰痛,并不将此信号放在心上,也就因此错过了最佳治疗时机。之后,随着肿瘤的不断扩大,甚至恶化,会对脊柱周边邻近的神经造成压迫,挤压周围神经的生存空间,此时,人体的...

为什么戴了墨玉镯就睡不着觉了?探讨其原因及影响

戴了镯子睡觉后手指麻了,这是由于手指受到压迫导致血液循环不畅造成的。为了避免这种情况,我们可以在睡觉前脱下珠宝或选择轻便的常见的款式和材质。保持手指的健康对于日常生活非常重要,因此我们应该注意手指受到压迫的情况并及时采取措施。自从戴了玉就腰疼

全麻时身体到底经历了什么?会让人变傻吗?医生这样说→

生完孩子腰疼,可能是怀孕本身对女性的骨盆、脊柱带来的变化,或者是一些不正确的姿势、长时间弯腰换尿布等导致的(www.e993.com)2024年11月16日。4全麻后可能出现“胡言乱语”的“社死”场面?这是真的,专业术语叫谵妄,一些病人在麻醉苏醒期,药物还没有完全代谢完的时候,意识还没有完全恢复,可能会出现谵妄的情况,除了可能会造成“社死”场面外...

知名演员睡姿引热议!“等于脖子吊了16瓶水”,医生:要对症入睡

南方医院康复医学科刘刚主任表示,睡觉时双臂高举,由于肌肉的牵引作用,肋间外肌、膈肌、腹壁肌等肌肉群无法正常回缩和放松,干扰肺部的正常呼吸,造成胸闷疲劳。俯卧睡姿——颈椎病为了保持呼吸顺畅,俯卧时颈部会不自觉地向一侧转动,长时间保持会让颈部一侧的肌肉会因为过度缩短而变得紧张,颈椎也会过度旋转,容易引发肩颈...

“8小时睡眠论”是错的?人过了65岁,每天睡多久好?告诉你答案

但是这几个月来,他的睡眠质量下降了不少,还经常觉得腰疼,有一天夜里更是直接疼醒了。察觉情况不对的他去了医院检查,结果被确诊为肺癌晚期,已经发生了骨转移。这个结果令吴大哥难以接受,自己不过是睡觉时出现了腰疼症状,怎么会是癌症呢?一、8小时睡眠论是错的?研究揭晓中老年最佳睡眠时长...

“8小时睡眠论”是错的?告诉你答案_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...

吴大哥平常睡眠质量很好,一倒头下去能一夜无梦睡到天亮。但是这几个月来,他的睡眠质量下降了不少,还经常觉得腰疼,有一天夜里更是直接疼醒了。察觉情况不对的他去了医院检查,结果被确诊为肺癌晚期,已经发生了骨转移。这个结果令吴大哥难以接受,自己不过是睡觉时出现了腰疼症状,怎么会是癌症呢?

“年龄追不上腰龄”的人们,寒冷冬季,你的腰还好吗?

中医认为,腰痛是由于腰部感受外邪,或因劳伤,或由肾虚而引起气血运行失调,脉络绌急,腰府失养所致。过度劳累伤肾,过度运动伤经络,如果这些损伤再加上受风受寒,气血运行不畅,则会导致腰痛。tips:为什么天气一凉腰总疼?现代医学的角度来看,温度降低,腰部遇寒,引发腰部肌肉筋膜韧带痉挛收缩,腰部血液循环不畅,从而导致...