长时间坐着颈腰酸痛?不妨试试这5组动作～

随着生活节奏的加快,上班族渐渐成为颈腰椎病的高发人群,久坐、缺乏锻炼已成为颈腰椎病盯上办公一族的主要原因。上班族如何放松颈腰部肌肉呢?戳视频,听听专家怎么说～闪电新闻记者董迪报道特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:The...

坐得时间长了,腰酸疼,小心腰椎间盘突出!老中医分享护肾小妙方...

坐得时间长了,腰酸疼,小心腰椎间盘突出!老中医分享护肾小妙方,每天吃个一两把,久坐伤肾,肾虚腰疼,注...2024-06-1318:47:54民生大参考河南举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频带火哀牢山的“山取”颜料师摊上事了,未报备!被要求返还矿石!重播...

“站着说话不腰疼”是真的吗?答案你可能想不到!

其实很可能是“腰椎小关节紊乱”。这种情况主要是运动时腰椎小关节的关节囊滑膜被异常运动的小关节卡压。由于滑膜内分布大量神经组织，所以当滑膜受到卡压后患者会出现强烈的腰痛及反射性肌肉痉挛，常被误诊为急性腰肌扭伤。这种情况我们生活中比较常见且容易复发，男性多于女性。如不及时治疗会发展成慢性且严重的腰痛和...

站着说话真的不腰疼?

临床上有一类型的腰痛——椎间盘源性腰痛的特点便是“坐不住”。其特点是患者一般无外伤史,主要表现为下腰痛,症状反复发作,持续时间6个月以上,少有固定的压痛点,呈现难以定位的钝痛;患者经常变得“坐不住”,无法长时间保持坐姿,通常只能坐30分钟左右,疼痛常在坐位时加剧。这类疼痛主要位于下腰部,有时也可向臀部...

倚老卖老引众怒!老人自称腰疼 买一张坐票占三个座

老人自称腰疼买一张坐票占三个座近期,火车上霸座现象引发社会热议。继霸座男以泼水手段拒绝让座事件余波未平,另一趟列车上,一位老奶奶竟欲占据三个座位,再度挑战公众忍耐底线。“倚老卖老”的行为在该老奶奶身上展现得淋漓尽致。4月16日,T211列车上,一女子持票入座时遭遇老奶奶占位。面对女子礼貌的请求,老...

喝茶腰疼怎么回事?女性常见原因与应对 ***

1.姿势不正确:喝茶时,姿势不正确可能会导致腰部疼痛(www.e993.com)2024年11月10日。长时间保持一个不自然的不好姿势,比如弯腰或者坐得过于挺拔,会对腰部肌肉和脊椎造成压力,最导致腰疼。2.茶因:有些茶因寒凉性质,喝多了可能会导致腰部不服。特别是对于一些体质比较寒凉的相关人群,如女性、老年人等,喝茶过量可能会引发腰疼。

腰疼不要忍!7个动作有效缓解

在日常生活中,我们应根据各自工作种类的不同,选择正确的工作姿势,并尽量避免长时间地用单一、固定的姿势工作,提倡大家通过做工间操缓解肢体的疲劳。经常做腰背部的后仰运动、腰部的旋转运动等,可以增强腰背部肌肉的耐力。发生急性腰痛或腰扭伤应及时就医,以免因延误而转变为慢性腰肌劳损。

比散步还轻松的运动,坐着就能无痛燃脂

「首先,要让你的屁股和椅子建立起友谊来。你要能够长时间坐在那里。」不是,等会儿……这很难吗?图片来源:网络对于很多人来说,更难的并不是「一直坐着」,而是「不一直坐着」吧?有多少人,一旦坐下就再也起不来了,顶多是二郎腿换个边。

如何缓解腰疼、腰肌劳损等症状?15大护理知识请查收!

1.不能长时间久坐,你有所不知,在人们坐着的时候,往往都是腰部受力,此时的腰部承受压力很大,长时间坐着会把腰累坏的,所以人们要适当坐着休息,累了就站起来会。2.腰疼严重的患者建议要躺在床上休息,尽量不要做些剧烈运动,保持休息,可以多个角度换姿势,这些避免了褥疮。

坐在轮椅上的“黄药师”

84岁的雷某因腰疼辗转多家医院求治,收效甚微,后来经亲戚介绍找到黄显满,经过多次治疗后,病情大为好转。春节期间,雷某觉得不太舒服,再次上门求诊。“黄医生开的药喝了效果很好!”提起黄显满,老人不住地夸赞。今年41岁的黄显满家住巴东县清太坪镇青果山村。20多年前,初中毕业的黄显满外出务工,不幸在煤矿遭...