老祖宗留下的“古法养生操” 全是干货!趁着假期一起解锁

网友形容它的“魔力”:“腰不酸腿不痛了,气血足了,睡眠也好了”这里我们为你精心准备了一套八段锦完整跟练视频全是精华不喜欢剧烈运动的你一定要安排↓↓↓00:00/00:00倍速按住画面移动小窗X01双手托天理三焦功效:调理三焦,活跃脏腑气血动作要点:①避免前俯后仰;②伸直手臂,掌根发力...

肾结石后腰疼小肚子也疼

核心提示:肾结石后腰疼小肚子疼可能是由输尿管痉挛引起的。肾结石后腰疼小肚子疼可能是由输尿管痉挛引起的。输尿管痉挛是指输尿管平滑肌突然收缩,导致尿液流动受阻,进而引发肾绞痛。这种疼痛通常集中在腰部和小腹部,且可能伴随血尿、恶心、呕吐等不适症状。如果患者还伴有发热的症状,则考虑是由于炎症刺激局部组织...

【运动】小肚子大还时常腰疼?当心是骨盆前倾,2个动作帮你纠正

最常见的症状就是下腰痛和髋关节疼痛,长期不改善可能导致腰椎间盘突出。本期指导专家高奉国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主治医师臀肌训练1.平躺在地面,屈膝,脚掌着地2.双臂自然放在体侧,臀部收紧,髋部向上顶3.髋部、大腿、胸椎呈一个平面4.髋部顶起后维持两秒,然后慢慢放下,...

盆骨前倾导致腰疼小肚子大,每天三分钟,一招帮你轻松改善体态

盆骨前倾导致腰疼小肚子大,每天三分钟,一招帮你轻松改善体态2023-09-2209:49:23kitty健身酱陕西举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频萌娃电梯口遇邻居老师,回家后破防大哭闹着要搬家:离这越远越好重播kitty健身酱840粉丝跟着Kitty不迷路所属MCN:...

小肚子松垮,可能是这群肌肉出了问题!

腹部肌群的弱化,会把一部分“工作量”转移给腰和脊柱两侧的肌肉,导致腰背肌群“超负荷工作”,身体感受到的结果就是腰疼。而且,身体重心由于怀孕时腹部不断膨大,会向前上方转移。人体为了维持重心平衡,就会增加腰椎前突和骨盆前倾,造成“下交叉”的体态,这种体态也和腰痛息息相关。

生完孩子的刘诗诗,这个部位依旧完爆90%的女明星!

原本的平坦小腹变得松松垮垮,几个月过去小肚子都没有下去,经常还伴随着腰疼、便秘等问题;这可能就是产后「腹直肌分离」(www.e993.com)2024年11月12日。腹直肌分离除了对体型的影响之外,还有2种妈妈们经常遇到的情况。一是腰背痛:因为腹直肌分离的程度越深,腹部肌肉就越弱,对腰背部的承托力就会越小,就容易腰背痛,甚至连起床都十分困难,影...

10个人里9人有腰痛?别大意,这种腰痛可能是肿瘤

腰痛特点:这种腰痛最开始可能只是轻微的腰酸,小肚子坠痛,阴道分泌物增多。许多人会以为是腰肌劳损或要来月经了,不以为然,时间久了就容易转化为慢性盆腔炎。治疗建议:做个妇科B超基本就能确诊,此类患者需要到妇科专科治疗。腰部中间痛、似锤击多发性骨髓瘤...

生娃后,最易衰老的7个部位,不及时拯救就再也回不去了!

不是“站着说话不腰疼”,但为了健康,的确需要尽量如此,比如获得娃爸或家人更多的体谅和照顾。患病期间少抱孩子,少做重家务、少拎重物,防止对患手造成更严重的损伤。手机也尽量少刷啦。滑触屏这个动作会导致已经受伤的肌腱疼痛加剧。一咳嗽、打喷嚏、运动就漏尿...