有些人的臀部两侧,为什么会凹进去?

骨盆后倾。含胸驼背、挺着肚子站立是导致骨盆后倾的典型姿势,虽然省力,但会导致下背部肌肉被拉长而变得松弛,使臀部塌陷、扁平,还会让腰椎原有曲度变小,容易引发腰痛。走姿不对。人在走路时,应先启动臀大肌,再启动大腿后面的肌肉。如果臀部还没有启动,大腿肌肉最先启动了,不仅无法拥有翘臀,还可能导致腿粗、腰疼。

产后肚子大都是因为脂肪?不!当心是这个问题

伴随着腹直肌分离的常常还有腹内外斜肌的过度拉伸,以及在生产过程中可能造成的盆底肌群损伤。分离的两侧腹直肌中间就成为了最薄弱的地带,很多腹直肌分离严重的女性,躺下后腹部中央可以摸到一个坑,甚至可以摸到腹腔内的脏器。3、腰疼腿也疼,骨盆还前倾由于腹壁在腹直肌分离和腹外斜肌过度拉伸的情况下变得无力...

腰疼的人上点心!医生告诫:这些腰疼千万别忽视,当心大病找上门

腰痛有时候是肾脏问题发出的警示。因为肾脏就在我们的腰两侧,如果出现肾结石或肾炎这类病症,腰痛往往是最先感受到的症状。这种痛感与普通的腰肌劳损或是椎间盘突出不同,它可能是钝痛,也可能是剧烈的疼痛,还可能伴随着尿频、尿急、尿痛等症状。腰痛还可能是骨质疏松的前兆。对中老年朋友们来说,因为骨质疏松引起...

年轻男女腰不行了?当心……_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

还有一种腰痛,有时候会伴随着小腿抽筋,如果是这样的话,那就需要注意下是否缺钙了,毕竟怀孕期间,胎儿发育需要大量的钙等营养物质,如果这些营养物质摄入不足,容易造成孕妇骨质软化脱钙,同样也会引起腰痛。产后人群腰痛同样也困扰大多数产后人群。产后引起腰痛的原因也较多:女性生完孩子之后,前期因妊娠导致骨盆的韧带以及...

年轻女性总是腰痛?小心这些健康隐患

肾在腰的两侧,要是出现腰痛,大多数人的第一反应都是肾虚、肾气不足。所以,很多年轻人常被告诫:「要是腰痛,晚上要多节制啊。」事实上,在西医的理解中,腰疼主要是由骨骼神经肌肉方面病变引起的,是孕妇、久坐之人(学生、白领、司机等)、体力劳动者常出现的症状。轻者腰酸背痛、站坐不安,重者还会伴有腿痛、腿麻...

那年我“康复”出院了 ,但我回到的不是人间,而是炼狱!

而疼痛方面、尤其是腰疼的问题,我见了不下20个骨科医生,结论都是腰突+腰肌劳损,但这与我掌握的医学知识不符合啊,腰突+腰肌劳损在放松休息后会有明显缓解,但我并不会(www.e993.com)2024年11月12日。医生的解释是个体感受有差异是很正常的事。而我的腰疼问题当时已经严重到了常年疼痛,影响睡眠,并且每走一步路都会加重的程度。这点我百思不...

为什么女人到了这个年纪,肚子就再也瘦不回去了?

腹直肌分离会让整个腹肌逐渐无力,不能有效维持腹内压,逐渐腹部膨出、体态变差。2.产后腰痛腹部肌群的弱化会导致腰和脊柱两侧的肌肉代偿性负荷增加,身体感受到的结果就是腰疼。而且,怀孕时,由于腹部的不断膨大,身体重心会向前上方转移,这个时候为了保持平衡,妈妈们势必会增加腰椎前突和骨盆前倾来维持重心平衡,造...

肚子大的人更容易引发腰痛,为了腰椎好,这个动作快练起来

下交叉综合征是指身体偏离了正常体态,在侧面观察时,有明显的骨盆前倾、腰椎生理弯曲过大、翘臀,这种患者常常会出现膝关节不适和腰部疼痛。哪些人容易得下交叉综合征?孕妇、有啤酒肚的男人等肚子比较大的人容易患下交叉综合征,经常穿高跟鞋的女士也容易患此病。这是因为身体重心前移,将身体往前拉,人是直立行走的...

怀孕初期腰疼容易流产?出现腰酸痛的原因是什么,该怎么办?

这也正是不同孕妇,腰痛程度不同的原因。平时经常劳动的女性,腰背肌肉发达,可以支撑腹部重负,腰痛就轻些;而缺少劳动和运动的白领女性,腰肌薄弱,实在难以承重,受到过度劳损,疼痛肯定严重。产后还会留下腰痛反复发作的病根儿。况且,这位怀双胞胎的孕妈妈月份越大,两个胎儿不断增长,肚子越来越大,那给腰的负担自然更...

产后肚子松弛膨隆?都是腹直肌分离症惹的祸!

产后肚子松弛膨隆?都是腹直肌分离症惹的祸!有不少宝妈表示生完孩子之后肚子开始变得松松垮垮,原本苗条的身材变得臃肿走形,还有的甚至出现了漏尿、腰疼的症状。这就是典型的产后腹直肌分离症。什么是腹直肌分离腹直肌位于腹前壁正中线的两旁,起自耻骨联合和耻骨嵴,肌纤维向上止于胸骨剑突和第5~7肋软骨前面...