躺床上玩手机不仅腰疼还脖子酸痛?是时候试试智能床垫了

减压模式-随着腿部被轻轻抬起并受到支撑,你感到肌肉逐渐放松,酸痛感逐渐消失。让腿部得到充分的休息和恢复。这款智能床垫采用内嵌式设计,不用额外购买床架,就可以轻松融入各种家居环境。其高品质的材料与精湛的工艺,确保了床垫的耐用性与舒适度。更重要的是,这种设计让您在享受高品质睡眠的同时,也无需为额外的家具...

腰疼和睡觉有关?医生劝告:70岁以后的老人,睡觉牢记“3不睡”

不用太剧烈,像散步或轻度瑜伽这样的适度活动就很棒,因为它们能帮助调整生物钟,让夜里的睡眠更深更持久。比如,经常下午出去散步的老人,晚上可能睡得更沉,第二天精神也更好。除了之前提过的调整光线和温度,减少噪音、用舒适的床上用品也很关键。对那些怕冷的老人来说,一个暖和的被子和适度硬度的床垫能大大提升睡眠...

躺久了也会腰疼

只是在床上或沙发上躺了一会儿,为什么也会腰疼?斜靠、半躺等不良姿势会使得身体不自然弯曲。尤其半躺时,腰椎缺乏足够支撑,椎间盘受力增大,容易诱发或加重肌肉劳损、脊柱侧弯、颈椎病、腰痛、腰椎间盘突出。久坐、久躺都会让腰不堪重负。

如何缓解腰疼、腰肌劳损等症状?15大护理知识请查收!

2.腰疼严重的患者建议要躺在床上休息,尽量不要做些剧烈运动,保持休息,可以多个角度换姿势,这些避免了褥疮。3.腰疼会影响睡眠,为了有个良好的睡眠状态,应该先放松心情,睡前不要听激情的歌曲,可以喝一杯热牛奶有助于睡眠。4.平常多吃富含微量元素的食物,比如多吃螃蟹补钙,这样会让腰部变得强壮起来。5.腰疼患者...

世界首创研究显示:走路能缓解腰痛!专家表示前提是姿势正确

腰痛患者拉伸髂腰肌,可尝试“弓步拉伸”(如图,以左侧髂腰肌为例,右侧膝关节屈曲90°,左腿尽量向后伸,身体呈弓箭步,上半身始终面向正前方,感受腹股沟内部的拉伸感),以10个呼吸为一组,每日10组,如果初期无法完成,可从每日5组开始,逐渐增加组数;也可用筋膜球按压髂腰肌(取俯卧位,将筋膜球置于一侧髂腰肌与垫子...

刷到一个“绿帽新闻”,结果越看越不对劲,我老婆咋全对上号了!

说不定是楼上的呢?我这样安慰着自己,也就没有太过在意(www.e993.com)2024年11月18日。来到卧室,妻子林媛果然睡着了。今天有点热,空调被早就让她踢到了一边。我有些无聊的刷着微博。突然,一条微博动态引起了我的关注。“XX的某位兄弟,你被绿了,希望你能刷到。”“昨晚在医院就诊,碰见一对露水鸳鸯,以下为信息,请自动核对。”...

北京下沉干部蹲点日记:有时回到家,腰疼得躺在床上一动都不想动

妻子端来了一碗热腾腾的面。可站太久了，腰疼得躺在床上一动都不想动。妻子一边给我敷药，一边偷偷地抹眼泪。“放心！我会保护好自己的。”我只能这样安慰她。7月4日下午，好消息传来，黄村镇由高风险降级为中风险，3633名村民的检测结果全部为阴性。这一天，村民的脸上都挂着笑容……那天，王书记来了。“...

侧躺着睡觉腰疼是肾病

侧躺着睡觉腰疼是肾病核心提示:侧躺着睡觉腰疼可能是肾病,也可能是腰肌劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出症等疾病引起。建议及时到医院就诊检查,明确病因后积极配合医生治疗。侧躺着睡觉腰疼可能是肾病,也可能是腰肌劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出症等疾病引起。建议及时到医院就诊检查,明确病因后积极配合医生治疗。

大伟不想洗碗,躺在床上喊腰疼

晚上跟一帮单身同事去K歌,有男有女。刚刚十点,有一MM起身欲走。众人劝留,一哥们说:“家里有谁呀?这么早回去干嘛!”MM皎洁一笑:“嘿嘿,我金屋藏娇。”哥们又说:“你又不是男的,藏个什么娇?”另一哥们抢答:“香蕉!”3.大伟不想洗碗,躺在床上喊腰疼。儿子说:“我来帮你吧。”一会儿,儿子端着...