躺床上玩手机不仅腰疼还脖子酸痛?是时候试试智能床垫了

如果有购入智能床垫的需求,可以考虑下目前市面上最热门的智能床垫,该床垫用高弹性材料,能够根据人体的重力和体型进行动态调整。无论是仰卧、侧卧还是俯卧,床垫都能稳固支撑身体的各个部位,确保脊椎在正确的姿势下休息。从上图可以看到,这款智能床垫的颜值也是相当高的,材质的选择也是匠心独运,表面覆盖了一层精心挑选...

跷二郎腿伤腰!10个你可能每天都在做的姿势,赶紧改

错误姿势:经常穿高跟鞋有些人觉得穿高跟鞋最多是对脚有些伤害,穿完多休息下脚就好了。但事实上,高跟鞋影响的不只有脚,还可能伤到全身,引起腰痛。这是因为穿高跟鞋后,身体前倾加大,重力线越出脚支撑面前界。为了保持平衡,胸腰部须更向后挺直,腰部前凸加大,周围肌肉必须加强收缩。这样让这些肌肉更容易疲劳,...

躺久了也会腰疼

只是在床上或沙发上躺了一会儿,为什么也会腰疼?斜靠、半躺等不良姿势会使得身体不自然弯曲。尤其半躺时,腰椎缺乏足够支撑,椎间盘受力增大,容易诱发或加重肌肉劳损、脊柱侧弯、颈椎病、腰痛、腰椎间盘突出。久坐、久躺都会让腰不堪重负。

腰疼和睡觉有关?医生劝告:70岁以后的老人,睡觉牢记“3不睡”

她发现,在某些硬度较高的床上睡觉后,她的腰部不仅不会感到疼痛,反而觉得更有活力。这说明适当的硬度对于保护腰椎是非常有帮助的。除了床垫的硬度,睡姿也是关键。很多老人喜欢侧睡,但如果枕头的高度不合适,或是在睡觉时下肢没有得到适当的支撑,同样会对腰部造成压力。例如,一位喜欢看电视的老人,晚上睡觉时习惯用...

爸妈都狂夸的按摩「床垫」,躺15分钟,爽到灵魂出窍!

模拟人工手法揉捏,照顾到你身体的重点酸痛区域。如果长期伏案工作,颈椎僵硬紧绷难受。坚持每天揉捏按摩一下肩颈,脖子不再“咔咔响”,整个人都精神倍增了空气波气囊滚压按摩对比了多款按摩床垫后~这款床垫的空气波按摩功能,真的是让人惊艳!中间设置了4大柔性气囊,3D贴合人体曲线,专注于腰臀部舒展按摩...

案例:吉林俏妇人被高僧藏禅房,4年后丈夫才找到,结局出人意料

四年后，陈志坚在一次偶遇中听到一个令人震惊的消息——妻子或许被藏在某座寺庙中(www.e993.com)2024年11月18日。接下来，他会发现怎样的真相？“我这腰疼得快让人疯了，”陈志坚躺在床上，满脸痛苦，“真不知道还能撑多久。”“咱们都跑了多少医院了，还不是一点效果都没有。”孙敏慧边说边摇头，眼里满是疲惫和无奈，“医生说没事，可你...

如何缓解腰疼、腰肌劳损等症状?15大护理知识请查收!

1.不能长时间久坐,你有所不知,在人们坐着的时候,往往都是腰部受力,此时的腰部承受压力很大,长时间坐着会把腰累坏的,所以人们要适当坐着休息,累了就站起来会。2.腰疼严重的患者建议要躺在床上休息,尽量不要做些剧烈运动,保持休息,可以多个角度换姿势,这些避免了褥疮。

52岁货车司机被腰疼折磨,这项技术帮他解难题

据了解，今年52岁的苏先生是一名有着近30年驾龄的老司机，因为长期从事长途运输工作，每天大部分的时间都是在车上，长时间的久坐对健康无疑有着负面影响。四年前，苏先生的腰开始出现问题。“最开始是腰疼，里面像是触电一样，疼过又接着麻，往后坐上塞两个枕头垫高点撑着腰才舒服点。晚上躺在床上那种疼更加...

【健康】注意!5个信号可能是你的腰椎在报警

1.在硬床上取俯卧位,脸部朝下,双臂以肩关节为支撑点,轻轻抬起,手臂向上的同时轻轻抬头,双肩向后向上收起;2.与此同时,双脚轻轻抬起,腰骶部肌肉收缩,尽量让肋骨和腹部支撑身体,持续3秒~5秒,然后放松肌肉,四肢和头部回归原位休息3秒~5秒再继续做;...

腰疼的人上点心!医生告诫:这些腰疼千万别忽视,当心大病找上门

特别是在寒冷的季节,热敷不仅能减轻腰痛,还能让人感到舒适,帮助改善睡眠质量。在热敷的同时,可以边敷边轻轻地做一些腰部旋转,以促进效果。睡前可以进行一种被称为“腿墙式”的放松动作。这个动作非常简单,只需躺在床上,双腿抬高并靠在墙上形成直角,保持这个姿势5到10分钟。