我做过最出格的一件事,机场安检时光着脚丫,追上一个陌生的男人
周生辰。时宜看到这封邮件后,视线移到了显示屏右下角,刚刚7:36分。她有些担心,这次又如同先前一样。会因为天气突变、忽然染病、工作繁忙,或是各种奇怪的突发事件而取消。没想到老天忽然开了窍,雨倒真停了。摄像师本就是陕西人,虽然没有出生在西安,对这里倒也熟悉。时宜怕迟到,紧张兮兮地让宏晓誉和摄像师确认...
每个人天生翘臀,别因为一个日常动作毁了它
开练之前,需要先拉伸一下身体前侧的肌肉,给臀大肌更大的收缩空间[8]。下面的练习仅针对健康人,患相关疾病者请遵从医生的建议。所有练习动作,在面对面专业指导下最安全有效,动作中出现疼痛、麻木、弹响请停止。拉伸左侧时举起左臂,重心前压并面向左前方,收紧臀部及腹部,保持20~30秒,换右侧丨作者供图下面准备...
一个放弃治疗的老人和她的遗愿
她勉强撑着床才坐起来:“我当时在长春给人厂子里刷碗,就有一段时间感觉喘不上气,气不够用,不知道得了什么病,就去了一个什么都管的医院,给饭吃,开药做检查都不花钱,给我下了管子就不管我了。”说话时一气急就又开始倒气,一口接着一口:“我只求你帮我把管拔了,我就走,这玩意太累赘。”在她断断续续的...
如何调整体姿仪态,拥有一个挺拔优雅的气质?
由于骨盆前倾/后倾和平时不良的坐姿、站姿离不了关系,需要长期伏案工作的小可爱,可以经常从座位上站起来,活动一下身体,坐下时也尽量让背部至臀部呈垂直的线。(刘诗诗这个体态,美元真的是很羡慕了)如果再辅助一些运动,效果会更好。骨盆前倾可以侧重于锻炼臀部、腹部肌肉,放松大腿前侧和背部肌肉,KEEP上面有一个针对...
杭州:公交车一头撞上消防队营房 10余人受伤
左小腹疼痛、右膝盖疼痛的杨女士,边擦鼻血边说,当时车子由北往南行驶,车上共十六七个乘客。她也没想到会撞上去的,但当时方向盘实在控制不住了。“那个乘客(张女士)和她妈妈是在德胜新村上车的,当时一共上来了六七个人。她妈妈刷了老年卡,她自己那张卡刷了后,显示为0,我就说了一下,她说她刷了卡了,我就...
女乘客猛拉司机胳膊 失控公交车一头撞上消防队营房
左小腹疼痛、右膝盖疼痛的杨女士,边擦鼻血边说,当时车子由北往南行驶,车上共十六七个乘客(www.e993.com)2024年9月25日。她也没想到会撞上去的,但当时方向盘实在控制不住了。“那个乘客(张女士)和她妈妈是在德胜新村上车的,当时一共上来了六七个人。她妈妈刷了老年卡,她自己那张卡刷了后,显示为0,我就说了一下,她说她刷了卡了,我就...
腰椎间盘突出可能是“睡出来”的,这些姿势太伤腰!3个窍门,帮你...
1仰卧:容易腰痛人在直立状态时,内脏位于脊椎前方,平躺下来后,内脏就会对腰椎产生压力,腰椎压迫肌肉,就容易导致腰痛。时间长了,还可能损伤腰椎。2俯卧:一般不推荐人在趴着睡时,头颈往往是偏向一侧的,时间长了,颈部肌肉会很紧张,容易引发颈椎病。而颈腰的肌肉有着密切联系,可间接引发腰部疼痛。
用瑜伽球减肥有用效果吗?_减肥整形_新闻_99健康网
1、因为受力柔和,瑜伽球运动相对比较安全,连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以练习,可以避免对关节造成过大的冲击,做起来就会轻松不少。2、瑜伽球是一个“不稳定”的运动器械,当你借助瑜伽球离开地面时,就要努力保持平衡,不让球滚动,也不让自己从球上落下,这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制,这能够很好...