重庆剖腹产刀口附近有硬块怎么办
2022年1月27日 - 39健康网
1、伤口要勤换药,保持伤口和周围清洁干爽。随时保持疤痕处清洁,及时擦去汗液,不要用热水烫洗。2、保护好手术后刀口的刀痂,过早揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走,甚至撕脱真皮组织,刺激伤口出现刺痒。3、可在医生指导下,涂抹一些外用药,如肤轻松、去炎松、地塞米松等。4、适当改善饮食,多吃水果、鸡蛋...
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男人不练腿迟早要后悔 三招帮你改善腿部肌肉
2021年9月10日 - 博禾医生
这一动作我们一般可以20-30个为一组,组间休息30秒左右,每天锻炼3-4组。第三,高抬腿与前两种运动量和难度相比,量和难度都有所提高,但它对我们腿部肌肉的作用也会更好,因为高抬腿的主要锻炼肌肉是我们的大腿和小腿,但如果想要有效的锻炼效果,高抬腿的姿势必须是标准的。我们首先要垂直站立,重心放低,然后先...
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